Bỗng dưng "đơ" cổ, làm sao?

Thứ Bảy, ngày 05/08/2017, 16:11
Sự kiện: Sống khỏe

Cảm giác thức dậy bỗng dưng vùng vai, cổ đau nhức, khó xoay trở, hay dân gian thường gọi là bị "đơ" cổ ai cũng gặp không ít lần trong đờ

Những mùa có thời tiết thất thường, đêm lúc trở lạnh, lúc nóng nực, nguy cơ gặp phải triệu chứng đơ cổ khó chịu càng nhiều hơn. Với đa số mọi người, tuy rất phiền toái nhưng "đơ" cổ thường tự khỏi trong ít ngày và được xem là một vấn đề nhỏ, do tư thế nằm mà ra. Tuy nhiên theo các chuyên gia, triệu chứng này còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý từ nhẹ đến nặng.

Bỗng dưng "đơ" cổ, làm sao? - 1

Nếu triệu chứng "đơ" cổ lặp lại nhiều lần, bạn nên tìm đến bác sĩ

Ví dụ như trường hợp của chị Ng.B.V. (30 tuổi), một nhân viên văn phòng, mỗi năm đến hơn chục bận chị thức dậy với cái cổ đau, cứng đơ. Phiền toái này đã được giải quyết sau khi chị đi điều trị thoái hóa cột sống cổ và thay đổi lối vận động. "Bác sĩ nói đáng lẽ tôi đi phải đi khám lâu rồi, ai đời cứ vài tuần là lại đau cổ một đợt mà cứ ráng chịu đựng" – chị cười.

TS-BS Nguyễn Tiến Lý, Phó Giám đốc Bệnh viện Chỉnh hình và phục hồi chức năng TP HCM lý giải: triệu chứng "đơ" cổ sau khi thức dậy thường do bạn hoạt động quá mức ngày hôm trước, do căng thẳng, có việc ngồi lâu (ví dụ như ngồi làm việc bên máy tính nhiều giờ liền). Cảm giác đau, khó cử động là do hiện tượng chèn ép thần kinh ngoại vi. Cơn đau này thường giảm dần trong vòng 3-5 ngày rồi hết hẳn.

Tuy nhiên, nếu triệu chứng này lặp lại quá thường xuyên, thì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý. Thường gặp nhất là thoái hóa cột sống cổ, một căn bệnh có chiều hướng "trẻ hóa" thời gian gần đây. Ngoài ra, người bị đái tháo đường, mỡ máu, đang dùng một số thuốc đặc trị cũng có thể gặp phải tình trạng này. Vì vậy, bạn cần đến gặp BS chuyên khoa nếu hiện tượng "đơ" cổ cứ lặp đi lặp lại nhiều lần, hoặc cơn đau không giảm bớt sau vài ngày mà có chiều hướng tăng nặng.

Để phòng ngừa triệu chứng phiền toái này, TS-BS Tiến Lý khuyên mọi người nên xem lại chế độ sinh hoạt, vận động nếu như bị "đơ" cổ hoài. Người chưa bị cũng nên phòng ngừa. Người phải lao động nặng, hoạt động quá mức dễ bị, nhưng nhóm nhân viên văn phòng ngồi làm việc thụ động một chỗ cũng có nguy cơ không kém, có khi còn nhiều hơn. Việc phòng ngừa khá đơn giản: hãy vận động nhiều hơn, và nếu phải ngồi một chỗ làm việc thì nên thay đổi tư thế, đứng lên đi lại một chút… mỗi 30 phút. Đây cũng là cách hữu hiệu để ngăn chặn thoái hóa cột sống cổ. Không chỉ giới văn phòng mà đối tượng học sinh-sinh viên cũng phải lưu ý điều này. Như đã nói ở trên, thoái hóa cột sống cổ thời nay không còn là "bệnh người già" nữa. "Tôi từng chữa cho nhiều bệnh nhân dưới 20 tuổi" – ông cho biết.

Bỗng dưng "đơ" cổ, làm sao? - 2

75% nguyên nhân những người làm việc trong văn phòng thường xuyên mắc các triệu chứng nhức mỏi cơ, khớp là do ngồi làm...

Theo Anh Thư (Người Lao Động)

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

Thời sự Vì sao đàn ông bị vợ bạo lực thường  câm nín ? Người vợ có hành vi hay lời nói gây tổn hại đến thể chất và tinh thần của người chồng là bạo lực gia đình.
19/11/2017 00:30
Sống khỏe 9 bài thuốc giúp ngủ ngon Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, có thể do bệnh lý, do lao lực, phiền muộn hoặc thần kinh suy nhược... Tùy từng...
18/11/2017 22:00
Sống khỏe Thực phẩm hạn chế đau cho  cậu nhỏ  khi yêu Nam giới thường ít nói về chuyện thầm kín, điều này rất có hại, nhất là khi cậu nhỏ gặp trục trặc nhưng không được...
18/11/2017 19:00
Viêm gan b Các triệu chứng cơ bản của bệnh viêm gan B Trong những năm gần đây, số lượng người bệnh viêm gan B tại nước ta không ngừng gia tăng. Tuy nhiên, việc điều trị...
18/11/2017 16:00
Thời sự Trải lòng của cô gái chuyển giới bị bố mẹ kỳ thị  " nửa nam nửa nữ " Mỗi lần nhìn thấy em trong hình dạng như vậy bố mẹ em lại nói: "Mày nam không ra nam, nữ không ra nữ”, Trâm chia sẻ.
18/11/2017 15:00
Sống khỏe  " Yêu "  quá sức sẽ  diệt  ham muốn Các nhà khoa học thuộc Đại học Carnegie Mellon (Mỹ) khẳng định rằng, tình dục quá sức không những chẳng làm con người...
18/11/2017 12:00
Thời sự Vì sao đàn ông bị vợ bạo lực thường  câm nín ? Người vợ có hành vi hay lời nói gây tổn hại đến thể chất và tinh thần của người chồng là bạo lực gia đình.
19/11/2017 00:30
Thời sự Mưa trút nước, phố SG thành sông, cây bật gốc, đường kẹt xe khủng khiếp Chiều tối 18.11, cơn mưa lớn kèm theo gió giật khiến hàng loạt tuyến đường ở Sài Gòn ngập nặng, giao thông ùn tắc dữ...
18/11/2017 22:25
Tin bão số 14 Bản tin thời tiết 22h: Sáng sớm mai, bão số 14 đổ bộ Khánh Hòa-Bình Thuận Bão số 14 được dự báo sẽ giật cấp 11 khi đổ bộ đất liền các tỉnh từ Khánh Hòa đến Bình Thuận.
18/11/2017 22:00
Thời sự Hai đợt không khí lạnh tràn về liên tục, miền Bắc chìm trong mưa rét Miền Bắc liên tục đón nhận 2 đợt không khí lạnh tràn về khiến thời tiết chuyển rét và có mưa, vùng núi có nơi dưới 10...
18/11/2017 21:56
Tin bão số 14 Sài Gòn mưa to kèm gió giật đùng đùng trước bão số 14 Chiều tối 18.11, mưa lớn kèm theo gió giật mạnh xuất hiện nhiều quận huyện trên địa bàn TP.HCM khiến nhiều người đi...
18/11/2017 20:20
Sự kiện nổi bật 24h Nóng 24h qua: Thông tin bất ngờ liên quan vụ Trịnh Xuân Thanh Chánh án TAND Tối cao đã cung cấp thông tin mới liên quan vụ Trịnh Xuân Thanh, cùng bản tin cập nhật bão số 14 và các...
18/11/2017 20:00
   
  • Các chuyên mục khác