Bớt ham muốn, đời sẽ thần tiên

Thứ Năm, ngày 20/12/2012, 11:45

Hơn một năm tôi mới gặp lại nhạc sĩ Tô Thanh Tùng - tác giả của những ca khúc Xót xa, Tình cây và đất, Đi giăng câu... Trông ông khỏe, nhanh nhẹn hơn lần gặp trước rất nhiều và trẻ hơn cái tuổi gần 70.

PGS Nguyễn Hoài Nam: Tôi ngạc nhiên về sự thay đổi này, ông có bí quyết gì mà thay đổi ngoạn mục vậy?

Nhạc sĩ Tô Thanh Tùng: Muốn được khỏe mạnh chúng ta phải bỏ bớt lo âu, suy nghĩ tính toán của đời thường, giảm bớt stress, những ham muốn tham vọng... để cuộc sống thêm phần an lành, giấc ngủ không còn mộng mị trằn trọc. Nói thì dễ nhưng làm thì khó, tùy thuộc rất nhiều vào cái tôi của mỗi người và tùy thuộc hoàn cảnh. Nhưng nếu chúng ta làm được như vậy thì cuộc sống là thần tiên và sức khỏe sẽ được viên mãn.

Tôi từng có tiền tài, danh vọng và nhiều thứ khác nữa, nhưng vì quá đam mê những chuyện phù du đó mà tôi cũng mất hết tất cả, kể cả sức khỏe. Lang thang mãi trên đường đời, nuối tiếc thời oanh liệt nên làm đủ mọi chuyện để níu kéo nó. Nhưng rồi cả sức khỏe cũng đội nón ra đi. Bây giờ mình ngộ ra rồi, mọi chuyện cũng ổn từ khi ngộ ra.

Người ta lao tâm khổ tứ để cầu danh lợi nên buông bỏ danh lợi là chuyện lớn và khó làm. Trong khi làm chuyện lớn, ông có làm chuyện nhỏ hơn - bớt đi những “thú vui” trần thế khác?

Đầu tiên mình bỏ thuốc lá. Trước đây nghe nói hút thuốc lá có hại cho sức khỏe và lúc đầu mình chọn loại thuốc lá có hàm lượng nicotin thấp như thuốc lá thường dùng cho phụ nữ. Nhưng hút vẫn thấy không tốt, ho nhiều quá, ăn cũng không ngon, nhưng cái được là người không mập lên, trong khi bạn bè cùng tuổi với mình tay nào cũng mập lắm, nhất là bụng bự.

Bớt ham muốn, đời sẽ thần tiên - 1

Nhạc sĩ Tô Thanh Tùng (trái) trò chuyện với PGS.TS Nguyễn Hoài Nam Ảnh: H.T.Vân

Giai đoạn đầu bỏ thuốc lá mình lên 6-7kg trong vòng sáu tháng. Người nặng nề, nhất là khi lên xuống cầu thang. Ăn cũng ngon miệng nữa, ăn nhiều khiến mình mập ra. Về sau nhờ một bác sĩ tư vấn, mình ăn ít lại, không ăn sau 20g, sáng nào cũng dậy sớm tập đi bộ gần một giờ và sau vài tháng cân nặng giảm bớt, người săn chắc và thấy khỏe hơn, yêu đời hơn.

Nghệ sĩ thường uống rượu, ông không ngoại lệ nhưng lai rai như thế nào?

Mình hay uống rượu, mấy năm trước uống khá nhiều vì nhạc sĩ cần cảm hứng để viết nhạc, với lại trong cuộc sống cũng có một ít chuyện buồn nên đôi lúc quá chén. Theo lời khuyên của bạn bè, mình uống cả rượu thuốc, uống khá nhiều, nhiều khi mang rượu thuốc ra nhậu, khi vui có mấy người mà làm hết cả lít rượu thuốc. Nhưng người chẳng khỏe ra mà thấy ngày càng yếu đi. Một bác sĩ gần nhà khuyên mình đừng uống rượu thuốc một cách vô tội vạ như vậy, vì rượu thuốc cũng là thuốc được ngâm tẩm tùy theo bệnh của mỗi người, cũng như rượu Minh Mạng chỉ phù hợp cho người sung sức như vua Minh Mạng, chứ đâu có phải cho mọi người. Hơn thế nữa, thuốc uống quá liều sẽ gây ra khá nhiều tác hại. Từ đó mỗi bữa cơm mình chỉ uống khoảng một ly rượu thuốc, thấy người khỏe lắm, khí huyết lưu thông mà.

Hình như từ ngày ông chuyển từ TPHCM về sống ở Bình Dương thì sức khỏe tốt hơn?

Đúng vậy, ở vùng này không khí trong lành lắm, quanh nhà mình có hơn chục người sống trên 85 tuổi. Họ khỏe mạnh, sáng nào cũng đi tập thể dục. Còn mình đêm nào cũng đi ngủ sớm, thức dậy lúc 4g, tưới cây, cho gà vịt ăn, sau đó đi bộ khoảng một giờ.

Nhờ những điều vừa nói đó nên sức khỏe mình hơn một năm trở lại đây khá tốt. Mấy năm trước huyết áp luôn khá cao, bác sĩ nói thường trên 170mmHg. Còn bây giờ như bác sĩ vừa đo kiểm tra cho mình chỉ có 130 mmHg, buổi chiều thì khoảng 140 mmHg.

Theo PGS.TS Nguyễn Hoài Nam (Tuổi trẻ)
Sống khỏe Dấu hiệu viêm màng não ít ai ngờ mà bố mẹ phải lưu ý để cứu con Nếu không được điều trị kịp thời, viêm màng não có thể gây tử vong hay để lại những di chứng nặng nề cho trẻ. Tuy...
25/11/2017 13:00
Sống khỏe Cá chép - Bổ âm, chữa bệnh phụ nữ Cá chép không những là món ăn ngon do thịt dày và béo, ít xương dăm, thớ thịt trắng mịn, mùi vị thơm ngon... mà còn...
25/11/2017 11:30
Sống khỏe Sáng sớm đã  " gãy súng "  vì quá mạnh tay Ngày 24-11, Bệnh viện Chợ Rẫy cho biết đang điều trị cho anh H.P. (25 tuổi, quê Long An) do bị gãy dương vật.
25/11/2017 10:00
Sống khỏe Bài thuốc chữa nhức đầu, hoa mắt Đau nhức đầu là một triệu chứng thường gặp nhất trong bệnh lý của nhiều bệnh, là cảm giác chủ quan chịu ảnh hưởng do...
25/11/2017 07:24
Sống khỏe Phụ nữ mang thai hạn chế ăn những thực phẩm gì? Phụ nữ mang thai phải có một chế độ ăn uống khoa học, trong đó phải tránh những thực phẩm gây hại cho thai nhi.
25/11/2017 03:00
Sống khỏe Mẹ mang thai quá dày, con dễ tự kỷ Cơ quan Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) vừa khuyến cáo phụ nữ không nên bước vào thai kỳ lần nữa trước khi...
24/11/2017 20:30
Tin nóng Bé gái bị bạo hành bằng sắt nung đỏ dí vào hai cánh tay Ngày 25-11, ông Cao Hùng Cường, Chủ tịch UBND xã Vĩnh Hòa Phú, huyện Châu Thành tỉnh Kiên Giang cho biết, do tính...
25/11/2017 15:00
Thời sự Video:  Vua nhẫn  VN tiết lộ tuyệt chiêu đeo nhẫn đầy ảo diệu Ảo thuật gia này được các tiền bối gọi là “vua nhẫn” Việt Nam bởi những màn biểu diễn với nhẫn đầy ảo diệu.
25/11/2017 14:00
Tin nóng Xe buýt "  chạy trên nước hoạt động, người SG xếp hàng để trải nghiệm Hàng trăm người Sài Gòn háo hức, vui mừng khi được trải nghiệm “xe buýt” chạy trên mặt nước.
25/11/2017 12:20
Trúng số độc đắc Giải đặc biệt của xổ số Vietlott lên 120 tỉ: Tỉ lệ trúng  không tưởng Đã có 7 trường hợp hụt giải jackpot “khủng” nhất của Power 6/55 chỉ trong gang tấc.
25/11/2017 11:20
Tin nóng Hoảng hồn 2 cô gái đi xe máy ngược chiều, lao vun vút trên đường vành đai 3 Nhiều lái xe hoảng hồn khi bắt gặp cảnh tượng hai cô gái đi xe máy ngược chiều, lao vun vút trên đường vành đai 3...
25/11/2017 10:26
Thời sự Dị nhân giữa đời thường: Giải mã hiện tượng  " người nam châm " Ông Tạ Quang Thanh (Giám đốc Cung Thiếu nhi TP Hải Phòng) có khả năng hút dính đồ vật, đi chân trần trên than hồng...
25/11/2017 10:00
   
  • Các chuyên mục khác