Cách đơn giản giảm nguy cơ ung thư vú

Chủ Nhật, ngày 27/05/2012, 22:00
Sự kiện: Ung thư

Lối sống lành mạnh và thực hiện các kiểm tra định kỳ có thể giúp chị em phòng ngừa ung thư vú.

Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn

Một lượng nhỏ đồ uống có cồn cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú. Vì vậy, nhiều bác sĩ khuyến cáo phụ nữ tránh uống rượu, bia và các loại đồ uống có cồn khác. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ thường xuyên uống rượu tăng 70% nguy cơ bị ung thư vú.

Tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần

Hãy đặt mục tiêu tập luyện ít nhất 3 lần/tuần và ít nhất là 20 phút/lần. Tập luyện thể chất không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giảm nguy cơ ung thư vú.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Các nghiên cứu cho thấy thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ ung thư vú. So với những phụ nữ có cân nặng hợp lý hoặc nhẹ cân thì phụ nữ béo phì dễ bị dạng ung thư vú xâm lấn và giảm cơ hội sống sót.

Khám vú

Định kỳ hàng tháng, bạn có thể tự khám vú tại nhà. Việc này rất đơn giản, bạn có thể đứng trước gương và kiểm tra sự cân xứng và hình dạng của mỗi bên ngực. Dùng ngón tay để kiểm tra và phát hiện các khối u và hạch bất thường. Thông thường bạn nên kiểm tra sau khi kết thúc kỳ kinh.  Những cục u, bướu bất thường được sờ thấy ở vú có thể là một dấu hiệu cảnh báo.

Chụp nhũ ảnh

Phụ nữ từ độ tuổi 40 nên tiến hành chụp nhũ ảnh định kỳ. Chụp nhũ ảnh giúp phát hiện và điều trị sớm các khối u và tăng cơ hội sống cho bệnh nhân.

Theo M.Minh (An ninh thủ đô)

Tin cùng sự kiện Ung thư

Sống khỏe Top thực phẩm tưởng an toàn nhưng lại rất độc hại mà bạn vẫn ăn hằng ngày Có nhiều loại thực phẩm thiết yếu thường xuất hiện trong mâm cơm gia đình bạn nhưng lại chứa không ít chất độc hại,...
19/12/2017 03:00
Bắc Kạn Kết luận vụ nhiều học sinh có biểu hiện lạ, hung dữ bất thường Sau khi các chuyên gia y tế thăm khám, các em học sinh được xác định bị rối loạn phân ly tập thể.
18/12/2017 23:00
Sống khỏe Bất thường ở  cậu bé  cảnh báo nguy cơ sức khỏe Có những thời điểm “cậu bé” của bạn trở nên kém sung sức. Hãy cảnh giác vì những bất thường ở “cậu bé” có thể là dấu...
18/12/2017 19:00
Sống khỏe Sức khỏe sẽ cải thiện nhiều chỉ cần làm hành động này Vành tai có thể coi là một cơ thể thu nhỏ, và có hơn 100 huyệt vị liên quan tới bệnh tật. Vì vậy, trời càng lạnh càng...
18/12/2017 15:46
Học cách hiểu và bảo vệ  nơi nhạy cảm nhất   của cơ thể Cân bằng độ ẩm tự nhiên cho vùng nhạy cảm là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ có sức khỏe sinh sản tốt và phòng ngừa...
18/12/2017 14:04
Giáng sinh ấm áp cùng Việt Hưng Phát tại bệnh viện Nhi Đồng 1 Thấu hiểu, đồng cảm, sẻ chia để kết nối những tấm lòng với nhau luôn được Việt Hưng Phát quan tâm, chú trọng trong...
18/12/2017 12:00
Cây cảnh hoa cảnh Duối cổ  Thế võ Bình Định  quý hơn vàng, đại gia bỏ tiền tỷ không mua được Cây duối có tuổi đời hàng trăm năm, thân pháp của cây uyển chuyển linh hoạt biến đổi khôn lường theo bốn phương tám...
19/12/2017 00:30
Bắc Kạn Kết luận vụ nhiều học sinh có biểu hiện lạ, hung dữ bất thường Sau khi các chuyên gia y tế thăm khám, các em học sinh được xác định bị rối loạn phân ly tập thể.
18/12/2017 23:00
Bão số 15 Bão số 15 giật cấp 10, hướng thẳng quần đảo Trường Sa Bão số 15 gió giật cấp 10 di chuyển với tốc độ khoảng 15km/giờ đang hướng về phía đảo Song Tử Tây (thuộc quần đảo...
18/12/2017 21:38
Sự kiện nổi bật 24h Nóng 24h qua: Thông tin sốc vụ  đầu người trong ba lô  ở Bình Dương Chết điếng nhận ra đầu người trong thùng rác là em ruột, đang chờ công bố kết luận vi phạm của ông Hoài Bảo,…là những...
18/12/2017 19:45
Khaisilk bán lụa Trung Quốc, gắn mác Made in Việt Nam Khaisilk đóng cửa,  " tháo chạy "  khỏi TP.HCM Sau khi vụ việc được báo chí đăng tải, cả ba cửa hàng Khaisilk tại TP.HCM đều đã đóng cửa, treo biển tạm ngừng kinh...
18/12/2017 19:05
Thời sự Trường hợp nào người đi bộ sai luật sẽ bị phạt tù? Theo quy định của Bộ luật Hình sự mới, từ ngày 1.1.2018, người đi bộ gây tai nạn giao thông có thể bị phạt tù. Vậy...
18/12/2017 19:00
   
  • Các chuyên mục khác