Cách đơn giản khắc phục rối loạn chức năng cương dương

Chủ Nhật, ngày 06/08/2017, 10:00
Sự kiện: Thực phẩm tốt cho chuyện ấy , Sống khỏe

Rối loạn chức năng cương dương là nỗi ám ảnh của các quý ông. Phần lớn các vấn đề về bất lực ở nam giới xuất phát từ tình trạng này và cuối cùng dẫn tới vô sinh nam.

Cuộc sống quá căng thẳng có thể dẫn tới những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, lạm dụng ma túy, trầm cảm, tăng cân hoặc bệnh tiểu đường… Tất cả những điều này có thể gây rối loạn cương dương, khiến nó trở thành một vấn đề phổ biến ở nam giới đặc biệt là nhóm tuổi 35-40 tuổi. Một số cách tự nhiên dưới đây có thể điều trị rối loạn chức năng cương dương.

1. Đi bộ buổi sáng

Đi bộ thực sự là một bài tập aerobic tuyệt vời bổ sung khí oxy vào máu và não. Ngoài ra, đi bộ dài hàng ngày giúp phòng tránh bệnh tiểu đường và béo phì - hai nguyên nhân phổ biến gây rối loạn cương dương. Đi bộ là một trong những cách tự nhiên hữu ích để điều trị rối loạn cương dương. Đi bộ cùng với một số thay đổi lối sống khác đôi khi có thể đảo ngược ảnh hưởng bất lực của rối loạn cương dương ở nam giới béo phì. Người ta chứng minh rằng nam giới sở hữu chu vi vòng bụng khoảng 82cm có nguy cơ bị rối loạn cương dương ít hơn 50% so với nam giới có vòng bụng trên 100cm.

2. Duy trì tập luyện “vùng kín”

Giống như nhiều bộ phận khác của cơ thể, khu vực “nhạy cảm” của nam giới cũng cần tập luyện thường xuyên để khoẻ mạnh và nhanh nhạy. Tập luyện vùng chậu như các bài tập kegel là những cách tự nhiên để điều trị rối loạn cương dương, nên thực hành mỗi ngày vì chúng có thể tăng cường kiểm soát tiểu tiện và cải thiện sức khoẻ tình dục. Bài tập Kegel giúp tạo ra sức mạnh cơ hành-hang, mang lại những lợi ích sau:

- Cung cấp máu tới dương vật nhiều hơn.

- Giúp bơm máu trong quá trình xuất tinh.

- Làm sạch niệu đạo sau khi tiểu tiện, từ đó duy trì sức khoẻ tình dục tốt hơn.

Tập các bài tập Kegel rõ ràng là một trong những cách tốt nhất để điều trị rối loạn cương dương một cách tự nhiên.

3. Châm cứu

Mặc dù có nhiều hoài nghi, nhưng châm cứu được chứng minh là rất có lợi trong điều trị rối loạn cương dương. Trong châm cứu, rất nhiều kim nhỏ được châm vào một số điểm cơ để giảm căng thẳng, trầm cảm, lo âu, đau, v.v… và nhiều triệu chứng khác. Vì căng thẳng là nguyên nhân lớn nhất gây rối loạn cương dương ở nam giới nên việc châm cứu thường xuyên có thể giúp khắc phục vấn đề này.

4. Nhân sâm

Nhân sâm được cho là Viagra thảo dược, đặc biệt là nhân sâm đỏ. Nhân sâm đỏ về cơ bản là rễ nhân sâm phơi khô sau khi đun sôi. Nhân sâm được sử dụng cho các lứa tuổi. Nhưng loại cây này cần có tuổi đời trên 5 tuổi. Theo một nghiên cứu thực hiện năm 2005, dùng thường xuyên nhân sâm đỏ 600-1000mg (theo trọng lượng cơ thể) được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị rối loạn cương dương.

5. Thực phẩm giàu chất chống oxy hoá

Bổ sung thường xuyên thực phẩm chống oxy hoá trong chế độ ăn là một trong những cách tự nhiên nhất để điều trị rối loạn cương dương. Dưa hấu, tỏi, trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hoá giúp giảm stress oxy hoá và cải thiện tuần hoàn máu, giúp cương cứng tốt hơn và lâu hơn.

Cách đơn giản khắc phục rối loạn chức năng cương dương - 1

Rối loạn cương dương là không có khả năng đạt được và duy trì độ cương cứng của dương vật để “chuyện ấy”...

BS Tuyết Mai - Sức Khỏe & Đời Sống
Sống khỏe Những lợi ích bất ngờ từ  " quả trường sinh "  rẻ tiền, dễ kiếm Bởi giá trị dinh dưỡng vô cùng dồi dào, thực phầm này được người ta đặt cho cái tên là “quả trường sinh”. Lạc là loại...
19/11/2017 12:00
Sống khỏe Thực phẩm tăng chất và lượng tinh binh Trong những năm gần đây, muộn con trở thành một vấn đề khá nóng đối với nhiều cặp vợ chồng. Nguyên nhân do nam giới...
19/11/2017 09:00
Tin nóng Người thân đập phá bệnh viện sau cái chết của cụ ông 87 tuổi Cho rằng y bác sĩ tắc trách, thiết bị y tế không tốt nên bệnh nhân tử vong, người nhà cụ ông ở Cà Mau đập phá bệnh...
19/11/2017 08:15
Sống khỏe 7 thực phẩm người bệnh hen suyễn nên kiêng Một số thức ăn có thể làm kịch phát cơn hen suyễn đã có sẵn. Tránh một số thức ăn sau có thể hạn chế bộc phát các đợt...
19/11/2017 07:00
Sống khỏe Uống những cây này hết ngay stress Qua nhiều thế kỷ, nhiều thảo dược đã được sử dụng để điều trị bệnh thần kinh và giúp khôi phục lại tinh thần. Dưới...
19/11/2017 03:00
Thời sự Vì sao đàn ông bị vợ bạo lực thường  câm nín ? Người vợ có hành vi hay lời nói gây tổn hại đến thể chất và tinh thần của người chồng là bạo lực gia đình.
19/11/2017 00:30
Tin bão số 14 Bão suy yếu thành áp thấp: Người dân như trút bỏ gánh nặng cả trăm kg trên vai Người dân ở 3 tỉnh Khánh Hòa, Ninh Thuận, Bình Thuận thở phào nhẹ nhõm khi bão số 14 đã tan thành áp thấp nhiệt đới...
19/11/2017 11:42
Tin nóng Con trai khóc gào khi thấy mẹ tử vong trong đám cháy Khi dập tắt được đám cháy trong cửa hàng linh kiện điện thoại, người dân phát hiện mẹ của chủ cửa hàng đã tử vong.
19/11/2017 10:31
Nhịp sống 24h Ngôi làng kì lạ ở Thủ đô: Dùng  mật ngữ  để giao tiếp Đây là ngôi làng duy nhất ở Thủ đô sử dụng ngôn ngữ bí mật để giao tiếp với nhau. Nếu không phải người trong làng thì...
19/11/2017 10:02
Tin nóng Clip: Tài xế nhấn ga ủi nát cửa nhà hàng xóm trong đêm Mặc cho người dân hô hoán, tài xế vẫn lùi lại phía sau lấy đà lao mạnh vào phía cửa nhà hàng xóm trong đêm khuya.
19/11/2017 09:00
Tin bão số 14 Bão 14 giảm thành áp thấp nhiệt đới, người dân bất chấp đổ xô tắm biển Dù bão số 14 đã giảm còn áp thấp nhiệt đới nhưng vẫn còn rất nguy hiểm. Tuy nhiên, nhiều người vẫn bất chấp đổ xô tắm...
19/11/2017 08:36
Tin nóng Người thân đập phá bệnh viện sau cái chết của cụ ông 87 tuổi Cho rằng y bác sĩ tắc trách, thiết bị y tế không tốt nên bệnh nhân tử vong, người nhà cụ ông ở Cà Mau đập phá bệnh...
19/11/2017 08:15
   
  • Các chuyên mục khác