Chỉ với vài động tác này cho ngón tay, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra

Thứ Tư, ngày 07/06/2017, 13:00
Sự kiện: Sống khỏe

Chỉ bằng một vài thao tác đơn giản với những ngón tay, bạn có thể lấy lại năng lượng cho cơ thể và tâm trí.

1. Ngón cái

Chỉ với vài động tác này cho ngón tay, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra - 1

Ngón tay cái chịu trách nhiệm cho chứng lo lắng và nhức đầu. Nếu bạn đang bị đau đầu do căng thẳng thần kinh, hãy nhẹ nhàng vuốt ngón tay cái trong khoảng 5 phút. Nó sẽ giúp giảm đau đáng kể.

2. Ngón trỏ

Chỉ với vài động tác này cho ngón tay, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra - 2

Ngón tay này kiểm soát những cơn đau cơ cũng như cảm giác thất vọng, sợ hãi và bối rối. Theo nghiên cứu tại Đại học Minnesota, các bệnh nhân bị đau lưng và đau cơ sẽ cảm thấy tốt hơn sau một liệu pháp phản xạ đơn giản: nắm chặt ngón trỏ bằng bàn tay còn lại trong 5 phút.

3. Ngón giữa

Chỉ với vài động tác này cho ngón tay, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra - 3

Xoa bóp ngón tay giữa nếu bạn đang cảm thấy bực bội, tức giận hoặc mệt mỏi. Các nghiên cứu đã chứng minh bài tập đơn giản này có thể làm giảm huyết áp và làm dịu tinh thần.

4. Ngón đeo nhẫn

Chỉ với vài động tác này cho ngón tay, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra - 4

Cảm xúc tiêu cực và buồn bã sẽ biến mất nếu bạn nhẹ nhàng vuốt ngón áp út trong vòng 5 phút. Đừng quên giữ bình tĩnh và kiểm soát hơi thở của bạn.

5. Ngón út

Chỉ với vài động tác này cho ngón tay, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra - 5

Ngón tay út có liên quan tới lòng tự trọng, sự căng thẳng và lo lắng. Nếu bạn có xu hướng tự ti về bản thân, bạn nên  nghĩ đến việc xoa bóp nó trong 5 phút và cố gắng nghĩ về điều gì đó tốt đẹp trong khi làm việc đó.

6. Lòng bàn tay

Chỉ với vài động tác này cho ngón tay, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra - 6

Ấn các ngón tay của bàn tay này vào giữa lòng bàn tay bên kia, từ từ massage theo vòng tròn, kết hợp hít sâu và thở ra ba lần. Các bác sĩ nói rằng, lòng bàn tay là trung tâm của cảm giác và cảm xúc của bạn. Nghiên cứu cho thấy việc xoa bóp thường xuyên gan bàn tay giúp ngăn ngừa chứng buồn nôn, căng thẳng, tiêu chảy và táo bón.

7. Ép 2 bàn tay vào nhau

Chỉ với vài động tác này cho ngón tay, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra - 7

Vị trí này thường được sử dụng trong thiền định. Nó giúp bạn tập trung và kiểm soát suy nghĩ. Ép 2 lòng bàn tay vào với nhau có thể cải thiện lưu thông máu.

8. Thủ ấn Surya Mudra

Chỉ với vài động tác này cho ngón tay, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra - 8

Cách này sẽ giúp bạn cải thiện quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, đồng thời giúp ích khi bạn đang bị giảm thân nhiệt hay ăn không ngon miệng.

Chỉ với vài động tác này cho ngón tay, bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra - 9

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ giữa độ dài các ngón tay và tính cách cũng như nguy cơ mắc bệnh của con...

Theo Huyền Anh (Theo Brightside) (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

   
  • Các chuyên mục khác