Cụ ông U80 khoe cơ bắp khiến trai trẻ phát thèm

Thứ Hai, ngày 15/06/2015, 10:30

Ông Ying Dingguo sống tại Hợp Phì (tỉnh An Huy, Trung Quốc) bắt đầu tập thể hình ở tuổi 67. Sau 10 năm, ông vẫn kiên trì dành ít nhất 2 giờ mỗi ngày để rèn luyện.

Năm 1962, người đàn ông nhỏ bé này tập cử tạ cùng với một người đồng nghiệp tên Yau.

Sau khi đồng nghiệp của mình chuyển đi nơi khác sinh sống, ông Ying tập thêm các môn khác như bóng bàn, cầu lông, Thái cực quyền và chạy đường dài.

Tới năm 2000, sau khi về hưu, ông Ying mới 'làm quen' với khiêu vũ. Khi ấy, ông cao 1m57 nhưng nặng tới 65kg nên được khuyên giảm cân.

Bởi vậy nên năm 2005, ở tuổi 67, người đàn ông này quyết định tập thể hình để có vóc dáng đẹp hơn.

Cụ ông 76 tuổi khẳng định vẫn đi tập gym hằng ngày. Tuy vóc dáng nhỏ bé, ông dễ dàng chống đẩy 120 cái liền trong 1 phút, nâng được tạ nặng 100 kg.

Cụ ông U80 khoe cơ bắp khiến trai trẻ phát thèm - 1

Ông Ying chăm chỉ ở phòng Gym.

Sau mỗi buổi tập, ông Ying ghi lại thành tích, số cân nặng quả tạ, và tình trạng sức khỏe của mình. Dựa trên những chỉ số này, ông lại điều chỉnh để tăng dần mức độ tập của ngày hôm sau. Khu nhà nơi ông Ying sống có rất nhiều người lớn tuổi. Tuy nhiên, không giống ông, họ thường dành thời gian để tám chuyện và đánh mạt chược.

Tuy gương mặt có nhiều nếp nhăn, cơ thể ông Ying lại săn chắc và cơ bắp như thanh niên. Ông trở thành một "siêu sao" trong phòng tập nhờ sự chăm chỉ ren luyện sức khỏe. Ông cho biết các lực sĩ thậm chí còn tiếp cận ông để xin chụp hình cùng.

Để duy trì cơ thể khỏe mạnh, ông Ying đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống và nghỉ ngơi. Ông giảm bớt lượng muối và dầu vào cơ thể, ăn đồ chứa nhiều đạm như ức gà, trứng, thịt bò và thịt lợn nạc. Mỗi ngày ông cũng ăn 10 quả trứng gà. Để duy trì lượng vitamin và chất xơ, ông tự ép nước hoa quả để uống. Ngoài việc ăn uống khoa học, ông cũng không tham gia các hoạt động không lành mạnh như chơi mạt chược vào đêm muộn, đảm bảo một ngày ngủ đủ 10 tiếng.

Cụ ông U80 khoe cơ bắp khiến trai trẻ phát thèm - 2

Ông Ying tham gia hạng mục giành cho người lớn tuổi trong cuộc thi thể hình tỉnh với các thí sinh đều thua ông từ 10 đến 20 tuổi.

Theo Shanghaiist, kể từ năm 2009, năm nào ông Ying từng thi đấu trong cuộc thi thể hình tỉnh An Huy. Tuy thành tích ngày càng tụt bậc, ông Ying cho biết ông không để ý nhiều đến điều đó. Ông hy vọng một ngày nào đó có cơ hội tham gia cuộc thi thể hình toàn quốc. Ông tin rằng tham gia ở độ tuổi này đã là một chiến thắng rồi, bởi có được một cơ thể khỏe mạnh là vô giá.

Hôm 9/5, ông Ying tham gia hạng mục giành cho người lớn tuổi trong cuộc thi thể hình tỉnh với các thí sinh đều thua ông từ 10 đến 20 tuổi. Tuy không đạt giải, ông vẫn không nản lòng. Cụ ông này cho biết mục đích của mình không phải để tìm kiếm giải thưởng mà chỉ vì sức khỏe. Ông dự định sẽ tiếp tục theo đuổi bộ môn thể dục này đến năm 100 tuổi.

Theo Kim Thành (Đời sống & Pháp luật)
4 trẻ tử vong tại bệnh viện sản nhi Bắc Ninh Vụ 4 trẻ tử vong: Tạm dừng hoạt động Khoa Đơn nguyên Sơ sinh Tất cả các bệnh nhi cũ và mới tại Đơn nguyên Sơ Sinh, BV Sản Nhi Bắc Ninh đều được chuyển lên tuyến trên.
24/11/2017 16:25
Sống khỏe 9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần được chăm sóc Mặc dù bạn có một lối sống khỏe mạnh nhưng các bác sĩ tại Mỹ vẫn chỉ ra một số dấu hiệu thầm lặng cảnh báo cơ thể bạn...
24/11/2017 16:00
5 tuyệt chiêu bảo vệ mắt dành cho nàng công sở Cuộc sống công sở là chuỗi ngày “kết bạn” với màn hình máy tính và các thiết bị điện tử liên tục trong nhiều giờ,...
24/11/2017 14:00
Sống khỏe Những sai lầm tai hại phụ nữ mang thai và sau sinh hay mắc phải Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Hà Nội cho biết, phụ nữ mang thai và phụ nữ sau sinh thường có những sai lầm, ảnh hưởng...
24/11/2017 12:00
4 trẻ tử vong tại bệnh viện sản nhi Bắc Ninh Toàn cảnh vụ 4 trẻ sinh non tử vong ở Bắc Ninh Sáng ngày 20-11, tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Bắc Ninh đã xảy ra vụ việc nghiêm trọng khi có liên tiếp 4 trẻ sơ sinh tử...
24/11/2017 11:00
Bạn trẻ hôi miệng, phải làm sao? Hôi miệng gây ảnh hưởng lớn đến sự tin tin khi giao tiếp. Hiểu rõ nguyên nhân và mức độ bệnh có thể giúp khắc phục...
24/11/2017 10:00
Tin nóng Trong giá rét cắt da thịt, bé sơ sinh 20 ngày tuổi bị bỏ rơi cùng bức thư Ngoài tã lót, trong chiếc làn nhựa đựng em bé còn có một bức thư để lại tại cổng chùa.
24/11/2017 16:16
Thời sự Đề xuất miễn học phí: Phụ huynh có phải gánh thêm khoản khác? “Miễn học phí rồi liệu có đẻ ra một đống phí con, cháu, chắt trong trường học như kiểu thay đổi tên gọi, hình thức...
24/11/2017 16:00
Người giúp việc hành hung bé 2 tháng tuổi Người giúp việc khai lý do đánh đập, tung hứng bé gái gần 2 tháng tuổi Tại cơ quan điều tra, người giúp việc khai lý do 2 lần đánh cháu bé và 1 lần tung hứng cháu bé.
24/11/2017 14:45
Tin ngắn Nhiệt độ xuống âm độ C, Fansipan sắp có băng tuyết Không khí lạnh mạnh tiếp tục được tăng cường, những khu vực có độ cao từ 2.700m trở lên, nhiệt độ đều xuống dưới 0 độ...
24/11/2017 14:35
Thời sự Trục trặc việc đặt tên phố Trịnh Văn Bô thành lớn chuyện, không hay Đại biểu QH Dương Trung Quốc khi trao đổi với báo chí về việc hoãn đặt tên đường, phố Trịnh Văn Bô, nhà tư sản đã...
24/11/2017 14:10
Tin nóng Ba xe ô tô  " dồn toa "  trên cao tốc Pháp Vân- Cầu Giẽ, hai người tử vong Chiếc xe container lưu thông trên cao tốc Pháp Vân - Cầu Giẽ đã tông đuôi xe tải đi phía trước khiến nhiều người gặp...
24/11/2017 14:00
   
  • Các chuyên mục khác