Không ngờ uống nước chanh mỗi ngày nhận tới 11 kỳ tích cho sức khỏe

Thứ Hai, ngày 03/07/2017, 13:00
Sự kiện: Sống khỏe

Giá tiền của 1 quả chanh dù rất “bèo” nhưng giá trị dinh dưỡng lại vô cùng lớn. Nếu bạn uống 1 cốc nước chanh ấm pha với mật ong hằng ngày sẽ cho những lợi ích quý hơn vàng đối với sức khỏe.

Không ngờ uống nước chanh mỗi ngày nhận tới 11 kỳ tích cho sức khỏe - 1

1. Điều kỳ diệu cho sức khỏe hệ tiêu hóa

Người ta thường nói hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh là nền tảng để có 1 sức khỏe toàn diện. Chanh là nguồn cung cấp chất xơ pectin, đặc biệt cần thiết cho hoạt động của ruột già, bởi vậy 1 cốc nước chanh ấm đóng vai trò như 1 sự khởi đầu ngày mới tuyệt vời cho hệ tiêu hóa, nhắc nhở nó loại bỏ chất thải tích tụ từ ngày hôm trước.

2. Có tác dụng bù nước và tái cân bằng chất điện giải trong cơ thể

Trước khi các thức uống năng lượng, nước muối bù nước và chất điện phân tràn ngập thị trường như ngày nay, nước chanh được sử dụng như 1 phương pháp điều trị mất nước vô cùng hiệu quả. Khi tập thể dục, cơ thể mất đi 1 lượng lớn chất điện phân (bao gồm các chất natri, kali và clorua) trong quá trình tiết mồ hôi. Bạn hãy thêm 1 vài lát chanh vào nước uống sẽ cho tác dụng đẩy nhanh quá trình tái cân bằng các chất điện giải trong cơ thể.

Không ngờ uống nước chanh mỗi ngày nhận tới 11 kỳ tích cho sức khỏe - 2

3. Tăng cường thị lực

Các loại trái cây có múi như cam, chanh, quýt,… chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tạo thành hiệu ứng bảo vệ mắt khỏi nguy cơ nhiễm bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

4. Làn da mịn màng, khỏe mạnh, ít nếp nhăn

Chúng ta đều biết rằng uống nhiều nước rất tốt cho làn da, nhưng sẽ càng tuyệt vời hơn nếu bạn bổ dung thêm 1 chút nước cốt chanh vào đó. Chanh chứa các chất chống oxy hóa 1 cách mạnh mẽ giúp giảm bớt nếp nhăn, cho làn da mịn màng, khỏe mạnh.

5. Tốt cho chức năng gan

Giữ cho gan khỏe mạnh là điều tối quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Uống nước chanh có tác dụng loại bỏ chất độc trong gan, tăng cường enzyme có lợi, axit amin trong trái cây này giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại.

Không ngờ uống nước chanh mỗi ngày nhận tới 11 kỳ tích cho sức khỏe - 3

6. Giàu kali

Chúng ta đều biết chuối rất giàu kali và chanh cũng giống như vậy. Kali là loại khoáng chất quan trọng thứ 3 trong cơ thể người nhưng nhiều người chưa chú trọng và hiểu rõ điều này. Uống nước chanh thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tim mạch, não bộ, thận và cơ bắp.

7. Chống cảm cúm, tăng cường sức đề kháng

Những người uống nước chanh hằng ngày thường ít bị cảm lạnh hoặc thời gian chữa khỏi được rút ngắn. Có được điều này là nhờ hàm lượng vitamin C trong chanh rất dồi dào giúp chống lại virus gây bệnh và hỗ trợ tối đa hệ miễn dịch.

Không ngờ uống nước chanh mỗi ngày nhận tới 11 kỳ tích cho sức khỏe - 4

8. Ngăn ngừa triệu chứng viêm

Viêm không chỉ là khái niệm sử dụng trong các trường hợp cơ thể xuất hiện vết thương. Viêm mãn tính là vấn đề sức khỏe khá nghiêm trọng do cơ thể có tình trạng axit thừa. Uống nước chanh đều đặn giúp làm giảm nồng độ axit uric có hại cho sức khỏe.

9. Duy trì nồng độ pH hoàn hảo

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng, loại trái cây có tính axi tự nhiên như chanh lại có tác dụng kiềm hóa đối với các mô cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng khi chúng ta cần axit để hỗ trợ việc tiêu hóa thức ăn, trong khi đó các chất kiềm hóa giúp cân bằng độ pH, giảm nguy cơ mắc bệnh cholesterol cao và đái tháo đường.

10. Giảm cân khoa học

Uống nước chanh đều đặn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, chanh chứa chất xơ pectin có tác dụng giảm cảm giác đói và thèm ăn 1 cách hiệu quả.

11. Thay thế cà phê buổi sáng

Nhiều người có thói quen uống cà phê buổi sáng để tăng cường năng lượng và duy trì cảm giác tỉnh táo, tăng năng suất làm việc. Tuy nhiên, loại đồ uống này không tốt cho sức khỏe bằng 1 cốc nước chanh ấm. Tạo lập thói quen này khoảng 2 tuần, bạn sẽ nhận thấy rõ sự khỏe khoắn, tươi mới.

Không ngờ uống nước chanh mỗi ngày nhận tới 11 kỳ tích cho sức khỏe - 5

Nghiên cứu cho thấy, thói quen ăn uống của người Nhật có mối liên hệ mật thiết với tuổi thọ trung bình cao và tỷ lệ...

Theo Linh Trang (Theo Brightside) (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

Sống khỏe Mẹ bầu bỗng dưng đau bụng dữ dội, đi xét nghiệm đã bị suy đa tạng Các xét nghiệm cho thấy đường máu của chị T. tăng liên tục, bắt đầu có biểu hiện suy đa tạng.
23/01/2018 15:00
Sống khỏe Người theo sát đội tuyển bóng đá Việt Nam nói gì về thể lực các cầu thủ? Người từng theo sát đội tuyển bóng đá Việt Nam nhiều năm cho biết, thể lực của các cầu thủ vô cùng quan trọng trong...
23/01/2018 12:00
Sức khỏe gia đình Bé gái 8 tháng tuổi bị điều dưỡng tiêm nhầm thuốc đã chết não Kết quả hội chẩn lần một tại Bệnh viện Nhi Trung ương cho thấy, bé gái bị nhân viên y tế tiêm nhầm thuốc có dấu hiệu...
23/01/2018 11:35
Sống khỏe Mì ăn liền ăn như thế nào cho có dinh dưỡng? Mì ăn liền chứa nhiều tinh bột, ít chất đạm, khó tiêu hóa... nhưng nếu biết ăn đúng cách bạn vẫn có được một bữa ăn...
23/01/2018 10:00
Tại sao nên dùng hợp chất Fucoidan cho người mắc ung thư? Với sự phát triển của nền y học hiện đại, chiến thắng ung thư không còn là điều ảo tưởng nếu người bệnh được cung cấp...
23/01/2018 08:00
Sống khỏe Những điều bạn chưa biết về những giọt nước mắt Bạn có biết rằng con người là sinh vật duy nhất mà những giọt nước mắt đã giúp biểu hiện của các cung bậc cảm xúc,...
23/01/2018 06:51
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á Hàng triệu trái tim hướng về trận bán kết U23 Việt Nam - Qatar Không khí bóng đá cả nước cũng đang nóng lên. Tất cả đều chờ đợi thầy trò HLV Park Hang-seo tạo nên một kì tích mới.
23/01/2018 14:23
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á Người dân háo hức mua cờ, áo cổ vũ U23 Việt Nam trước giờ G Trước giờ diễn ra trận bán kết, nhiều người dân đã mua cờ, áo cổ vũ cho đội tuyển U23 Việt Nam.
23/01/2018 14:00
Thời sự Bộ Ngoại giao trả lời về vụ phơi vây cá mập trên mái nhà ở Chile Thông tin từ Bộ Ngoại giao cho biết theo báo cáo, số vây cá mập trên được thân nhân của một cán bộ thuộc Văn phòng...
23/01/2018 13:46
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á  Giải mã  những phát ngôn gây sốc của fan U23 Việt Nam trên Facebook Trước trận U23 Việt Nam - Qatar, nhiều fan hâm mộ bóng đá đã có những lời tuyên bố “nói là làm” cực sốc trên mạng xã...
23/01/2018 13:33
Tin ngắn Người phụ nữ đuổi du khách Tây đến Tuyệt tình cốc Người phụ nữ ra cầm khăn, chửi bới thiếu văn hóa và xua đuổi hai vị khách nước ngoài khi họ có ý định ngắm và chụp...
23/01/2018 13:30
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á CSCĐ, CSGT sẵn sàng đảm bảo an toàn cho CĐV ăn mừng U23 Việt Nam chiến thắng Trung đoàn CSCĐ và Phòng CSGT Hà Nội đã có kế hoạch chống đua xe trái phép nếu người hâm mộ đổ ra đường ăn mừng U23...
23/01/2018 13:03
   
  • Các chuyên mục khác