Muốn khỏe mạnh, dáng thon đưa ngay 10 món này vào "danh sách đen"

Thứ Bảy, ngày 13/05/2017, 09:49
Sự kiện: Sống khỏe

10 món ăn có nguyên liệu rất tốt những trở nên tệ hại sau khi chế biến sẵn.

1. Rau củ sấy khô

Muốn khỏe mạnh, dáng thon đưa ngay 10 món này vào "danh sách đen" - 1

Rau củ sấy khô chế biến sẵn chứa rất nhiều natri và đường, đồng thời mất đi nhiều chất dinh dưỡng vốn có. Nếu rất yêu thích vị giòn tan của món này, bạn nên tự làm chúng để đảm bảo việc cân đối được các thành phần gia vị trong quá khi chế biến.

2. Kẹo hữu cơ

Muốn khỏe mạnh, dáng thon đưa ngay 10 món này vào "danh sách đen" - 2

Kẹo hữu cơ được các nhà sản xuất ca ngợi là ít đường, rất tốt cho sức khỏe. Thực chất, nó vẫn được làm từ các thành phần chứa đường như nước trái cây và mật ong. Không những vậy, trong quá trình chế biến, các loại vitamin và chất dinh dưỡng cũng gần như hoàn toàn biến mất.

3. Sữa chua hương vị

Muốn khỏe mạnh, dáng thon đưa ngay 10 món này vào "danh sách đen" - 3

Sữa chua là 1 siêu thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn mỗi ngày nhờ các probiotics có lợi rất tốt cho ruột của bạn. Tuy nhiên, những lợi ích này sẽ mất đi nếu bạn ăn các loại sữa chua có hương vị bán sẵn ngoài hàng vì chúng có hàm lượng đường rất lớn.

4. Bánh quy

Muốn khỏe mạnh, dáng thon đưa ngay 10 món này vào "danh sách đen" - 4

Nhiều người lựa chọn bữa ăn nhẹ với bánh quy giòn tan, nhưng rất tiếc sở thích này không hề tốt cho sức khỏe. Bánh quy thường làm từ bột mỳ với lượng muối cao, hàm lượng dinh dưỡng gần như bằng không. Ngoài ra, 1 số loại bánh còn chứa lượng đường rất cao, hàm lượng calo vượt ngưỡng cho phép.

5. Thực phẩm tẩm gia vị

Muốn khỏe mạnh, dáng thon đưa ngay 10 món này vào "danh sách đen" - 5

Nhiều loại đồ ăn nhanh như đậu phộng, hạnh nhân, hạt hướng dương, nho khô,… có tẩm các loại bột hương vị thơm ngon nhưng có hàm lượng calo và chất béo cao. Nếu thích ăn các món trên bạn cần lưu ý kỹ lưỡng thành phần bên trong.

6. Hoa quả sấy

Muốn khỏe mạnh, dáng thon đưa ngay 10 món này vào "danh sách đen" - 6

Trái cây rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên trái cây sấy khô thường chứa rất nhiều đường, không hề tốt cho sức khỏe.

7. Sữa đậu nành

Muốn khỏe mạnh, dáng thon đưa ngay 10 món này vào "danh sách đen" - 7

Không nên uống sữa đậu nành thường xuyên vì nó chứa hàm lượng cao goitrogens, chất có thể gây ra các vấn đề về tuyến giáp.

8. Thực phẩm đông lạnh

Muốn khỏe mạnh, dáng thon đưa ngay 10 món này vào "danh sách đen" - 8

Bữa ăn được để đông lạnh sau khi đã chế biến làm giảm hầu hết các chất dinh dưỡng và không hề tốt cho sức khỏe. Đối với thực phẩm đông lạnh, bạn nên chế biến ngay sau khi rã đông và sử dụng trong ngày.

9. Thực phẩm đóng hộp

Muốn khỏe mạnh, dáng thon đưa ngay 10 món này vào "danh sách đen" - 9

Ngay cả những thực phẩm đóng hộp được dán nhãn là thành phần natri thấp vẫn chứa rất nhiều muối, chất béo và đường. Không những vậy, lớp lót trong cùng của hộp có chứa Bisphenol A (BPA), 1 chất phá hoại nội tiết và có thể làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ và sức khỏe của trẻ nhỏ.

10. Bánh gạo

Muốn khỏe mạnh, dáng thon đưa ngay 10 món này vào "danh sách đen" - 10

Bánh gạo chứa 1 lượng đường rất lớn khiến hàm lượng đường trong máu tăng cao theo cấp số nhân.

Muốn khỏe mạnh, dáng thon đưa ngay 10 món này vào "danh sách đen" - 11

Mọi người cần chú ý những loại thức ăn nào có thể ăn lúc đói để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Theo Linh Trang (Theo Eatthis) (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

Sống khỏe Thực phẩm tăng chất và lượng tinh binh Trong những năm gần đây, muộn con trở thành một vấn đề khá nóng đối với nhiều cặp vợ chồng. Nguyên nhân do nam giới...
19/11/2017 09:00
Tin nóng Người thân đập phá bệnh viện sau cái chết của cụ ông 87 tuổi Cho rằng y bác sĩ tắc trách, thiết bị y tế không tốt nên bệnh nhân tử vong, người nhà cụ ông ở Cà Mau đập phá bệnh...
19/11/2017 08:15
Sống khỏe 7 thực phẩm người bệnh hen suyễn nên kiêng Một số thức ăn có thể làm kịch phát cơn hen suyễn đã có sẵn. Tránh một số thức ăn sau có thể hạn chế bộc phát các đợt...
19/11/2017 07:00
Sống khỏe Uống những cây này hết ngay stress Qua nhiều thế kỷ, nhiều thảo dược đã được sử dụng để điều trị bệnh thần kinh và giúp khôi phục lại tinh thần. Dưới...
19/11/2017 03:00
Thời sự Vì sao đàn ông bị vợ bạo lực thường  câm nín ? Người vợ có hành vi hay lời nói gây tổn hại đến thể chất và tinh thần của người chồng là bạo lực gia đình.
19/11/2017 00:30
Sống khỏe 9 bài thuốc giúp ngủ ngon Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, có thể do bệnh lý, do lao lực, phiền muộn hoặc thần kinh suy nhược... Tùy từng...
18/11/2017 22:00
Tin bão số 14 Bão suy yếu thành áp thấp: Người dân như trút bỏ gánh nặng cả trăm kg trên vai Người dân ở 3 tỉnh Khánh Hòa, Ninh Thuận, Bình Thuận thở phào nhẹ nhõm khi bão số 14 đã tan thành áp thấp nhiệt đới...
19/11/2017 11:42
Tin nóng Con trai khóc gào khi thấy mẹ tử vong trong đám cháy Khi dập tắt được đám cháy trong cửa hàng linh kiện điện thoại, người dân phát hiện mẹ của chủ cửa hàng đã tử vong.
19/11/2017 10:31
Nhịp sống 24h Ngôi làng kì lạ ở Thủ đô: Dùng  mật ngữ  để giao tiếp Đây là ngôi làng duy nhất ở Thủ đô sử dụng ngôn ngữ bí mật để giao tiếp với nhau. Nếu không phải người trong làng thì...
19/11/2017 10:02
Tin nóng Clip: Tài xế nhấn ga ủi nát cửa nhà hàng xóm trong đêm Mặc cho người dân hô hoán, tài xế vẫn lùi lại phía sau lấy đà lao mạnh vào phía cửa nhà hàng xóm trong đêm khuya.
19/11/2017 09:00
Tin bão số 14 Bão 14 giảm thành áp thấp nhiệt đới, người dân bất chấp đổ xô tắm biển Dù bão số 14 đã giảm còn áp thấp nhiệt đới nhưng vẫn còn rất nguy hiểm. Tuy nhiên, nhiều người vẫn bất chấp đổ xô tắm...
19/11/2017 08:36
Tin nóng Người thân đập phá bệnh viện sau cái chết của cụ ông 87 tuổi Cho rằng y bác sĩ tắc trách, thiết bị y tế không tốt nên bệnh nhân tử vong, người nhà cụ ông ở Cà Mau đập phá bệnh...
19/11/2017 08:15
   
  • Các chuyên mục khác