Nên tắm vào ban đêm hay buổi sáng?

Thứ Ba, ngày 14/11/2017, 01:00
Sự kiện: Sống khỏe

Một số người muốn tắm vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới với một cảm giác tươi mới, sạch sẽ nhưng những người khác lại muốn tắm ban đêm trước khi lên giường và muốn có một giấc ngủ nhẹ nhàng thoải mái.

Mọi người thường quan tâm thời gian nào tốt hơn để tắm, buổi tối hay buổi sáng?

Các “lập luận” để tắm vào buổi sáng

Trong trường hợp nếu bạn thuộc tuýp người muốn ngủ nướng buổi sáng, tắm buổi sáng chắc chắn là dành cho bạn. Tắm buổi sáng với những làn nước chảy trên cơ thể ấm áp ngay sau khi ra khỏi giường sẽ khiến bạn tràn ngập năng lượng cho một ngày mới, giảm bớt cảm giác thèm ngủ.

Sau khi tập thể dục buổi sáng và tắm dưới vòi hoa sen, bạn sẽ được làm mới, tươi tỉnh, nhất là với những người có làn da dầu; dầu trên da tăng lên vào ban đêm và tắm buổi sáng có thể làm cho bạn cảm thấy tươi và trong sạch da hơn.

Nếu có mái tóc rậm rạp, sau khi ngủ dậy có thể làm tóc rối bù. Kiểu tóc này được làm gọn gàng dễ dàng hơn bằng cách tắm buổi sáng và chải tóc gọn gàng. Đặc biệt với cánh mày râu, muốn có một khuôn mặt nhẵn nhụi khi ra ngoài, buổi sáng là thời gian thích hợp để cạo râu và tốt nhất là cạo râu sau khi tắm. Nghiên cứu cho thấy cơ thể chúng ta có sự gia tăng sản xuất tiểu cầu vào buổi sáng, có nghĩa là máu sẽ đông nhanh hơn và những vết thương sẽ lành sớm hơn nếu không may có những vết trầy xước khi cạo râu vào buổi sáng.

Nên tắm vào ban đêm hay buổi sáng? - 1

Khi nào là tốt hơn để tắm vào ban đêm?

Dưới đây là những xem xét để nên tắm ban đêm:

Khi bạn làm việc dưới ánh mặt trời cả ngày hoặc làm những công việc trong môi trường bụi bẩn, tắm vào ban đêm là giải pháp bắt buộc trước khi ngủ, giúp cơ thể khỏe khoắn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Nếu bạn là người khó khăn để đi vào giấc ngủ, tắm ban đêm sẽ làm cơ thể bạn nguội đi nhanh chóng; hiệu quả làm mát cơ thể giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu và nhanh hơn.

Nếu bạn có làn da khô hoặc nhiều mụn, nên bỏ qua tắm buổi sáng và chỉ tắm vào ban đêm.  Điều đó khiến lỗ chân lông mở ra và vùng da quanh chân lông được làm sạch, khô thoáng; giúp làm giảm tỉ lệ các mụn trên da.

Trong trường hợp bị dị ứng da, khi tắm vào ban đêm, tất cả những chất gây dị ứng không nhìn thấy đã tích tụ trên da cơ thể và tóc được rửa sạch, giúp tình trạng dị ứng da giảm bớt.

Nếu phải sống trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt: nên tắm vào ban đêm hoặc vào buổi sáng? Hầu hết các chuyên gia khuyên tắm vào ban đêm, bởi vì bạn có thể làm thư giãn và ấm cơ thể với nước tắm ấm nóng và đi ngủ thoải mái.

Lựa chọn ở mỗi người

Bây giờ bạn đã biết câu trả lời đúng cho chính mình. Tùy chọn nào bạn chọn, cần có một số cách thích hợp để tắm. Khi tắm gội vào ban đêm, hãy tắm ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ nhằm có đủ thời gian cho tóc của bạn khô tự nhiên. Nếu bạn tắm vào buổi sáng, điều chỉnh lịch trình thức dậy của bạn để có thể đủ thời gian tắm trước khi ra ngoài.

Nên tắm vào ban đêm hay buổi sáng? - 2

Mặc dù đã có nhiều trường hợp cảnh báo nhưng vẫn có không ít người chủ quan, chưa từ bỏ được thói quen cực kỳ...

Theo BS. Nguyễn Hải Lê (Sức Khỏe & Đời Sống)

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

Sức khỏe sinh sản Những nguy hại không ngờ nếu thủ dâm quá nhiều Chia sẻ với PV, BS Đinh Hữu Việt, Khoa Nam học, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết, thủ dâm phải đúng...
17/12/2017 19:00
Sống khỏe Thực phẩm cải thiện hệ tiêu hóa vào mùa đông Có những cách đơn giản có thể làm để thúc đẩy quá trình tiêu hóa lành mạnh và dễ thực hiện trong mùa đông rét buốt.
17/12/2017 16:00
Tăng cân hiệu quả Bạn đã biết cách tăng cân tự nhiên? Người gầy luôn tìm mọi cách tăng cân để sở hữu một thân hình chuẩn, cân đối. Tuy nhiên, có những người ăn uống rất...
17/12/2017 14:00
Kiến thức sức khỏe Thử nghiệm nhuộm răng đen để chống sâu răng Khi sử dụng chất chống sâu răng này, răng của bạn sẽ chuyển sang màu đen.
17/12/2017 12:00
Sống khỏe Gene  " thần Thor "  là chìa khóa đánh bại ung thư Tác động vào gene mang tên vị thần có cây búa tạo sấm chớp nổi tiếng này có thể khiến các tế bào ung thư ngừng phát...
17/12/2017 11:00
Sống khỏe Loại quả là  nữ hoàng  tự nhiên mang lại sức khỏe và trường thọ Không chỉ là trái cây tự nhiên tạo sự hấp dẫn cho nhiều món ăn mà công dụng với sức khỏe của loại quả này cũng đã...
17/12/2017 10:00
Tin nóng Từ 01-01-2018, người đi bộ sai luật có thể bị phạt tù đến 15 năm Đây là nội dung mới nổi bật được quy định tại Bộ luật Hình sự 2015 (được sửa đổi, bổ sung năm 2017). Theo đó người...
17/12/2017 21:00
Vụ bổ nhiệm "thần tốc" hot girl xứ Thanh Cách tất cả chức vụ trong Đảng của người nâng đỡ hotgirl Thanh Hóa Ban Bí thư quyết định kỷ luật cách tất cả chức vụ trong Đảng của ông Ngô Văn Tuấn - người nâng đỡ hotgirl Quỳnh Anh.
17/12/2017 20:25
Sự kiện nổi bật 24h Nóng nhất tuần: Tài xế Uber hiếp dâm nữ hành khách Tài xế Uber hiếp dâm nữ hành khách; Phát hiện một phần thi thể người trong chiếc ba lô mới; Chốt phương án nghỉ Tết...
17/12/2017 20:10
Thời sự Kỷ luật cách chức Bí thư Vĩnh Phúc nhiệm kỳ 2010 - 2015 Ban Bí thư quyết định kỷ luật cách chức Bí thư Tỉnh ủy Vĩnh Phúc nhiệm kỳ 2010-2015 với ông Phạm Văn Vọng.
17/12/2017 19:30
Thời sự Ông Lê Phước Hoài Bảo không phải con bí thư thì không lên nhanh vậy Ông Nguyễn Sự đánh giá ông Lê Phước Hoài Bảo làm được việc nhưng nếu không phải là con trai của ông Lê Phước Thanh...
17/12/2017 19:00
Tin nóng Xe Kia nát đầu, xe đi đưa tang lật ngang, 8 người bị thương Ngày 17/12, Thiếu tá Lê Việt Hà - Tổ trưởng Tổ xử lý TNGT (Đội CSGT TP. Thanh Hóa) cho biết vụ TNGT giữa xe đi đưa...
17/12/2017 17:00
   
  • Các chuyên mục khác