Những bệnh đến sớm hơn ta nghĩ

Chủ Nhật, ngày 27/05/2012, 16:00
Sự kiện: Sống khỏe

Khi còn trẻ, chúng ta nghĩ rằng sức khỏe của mình là bất khả chiến bại. Nhưng gần đây, nhiều căn bệnh đáng lẽ thường xảy ra với người cao tuổi thì có xu hướng “trẻ hóa” đến 20-30 năm.

Tại sao vậy? Một phần do sàng lọc và phát hiện sớm tốt hơn, nhưng chính yếu tố lối sống, chế độ ăn uống và vận động hiện nay cũng là nguy cơ thực tế.

Loãng xương

Không cần phải chờ đến tuổi 65 mới kiểm soát, những người ở độ tuổi 50 nên bắt đầu lo nghĩ đến bệnh loãng xương. Quan trọng là tăng cường xương bằng cách bổ sung vitaminD và canxi càng sớm càng tốt. Bên cạnh đó là phối hợp các bài tập làm xương cốt chắc khỏe hơn như chạy bộ, leo cầu thang. Các chuyên gia khuyên rằng, hút thuốc và uống rượu thực sự độc hại đối với xương.

Những bệnh đến sớm hơn ta nghĩ - 1

Tránh đồ uống có ga làm từ cola vì lượng axit phốt-pho cao trong đó có thể làm thâm hụt canxi trong xương. (Ảnh minh họa)

Đột quỵ

Nếu như trước kia đột quỵ có xu hướng xảy đến với người trên 65 tuổi thì hiện nay, ngay ở tuổi thanh niên 20-30 cũng có thể bị đột quỵ. Một thông tin bạn nên nhớ là hút thuốc lá làm nguy cơ bị đột quỵ tăng gấp đôi, vì thế, bỏ thuốc lá ngay bây giờ cũng chưa muộn. Ngoài ra, những người nằm trong nhóm nguy cơ cao là huyết áp cao, đái tháo đường, béo phì, cholesterol cao. Cách phòng bệnh hữu hiệu là ăn nhạt, tránh thực phẩm chứa transfat, ăn cá hai lần một tuần và tập thể dục, đặc biệt, chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày cũng tạo nên sự khác biệt.

Những bệnh đến sớm hơn ta nghĩ - 2

Đi bộ 30 phút mỗi ngày cũng tạo giảm nguy cơ đột quỵ

Alzheimer

Tuổi 40 đã có thể gặp nguy cơ Alzheimer chứ không như các trường hợp được chẩn đoán phổ biến ở tuổi 65. Để chặn quá trình này, chúng ta hãy “tập thể dục cho bộ não” bằng chính vận động cơ thể và trí não của mình. Bắt não bộ phải làm việc bằng cách học ngoại ngữ hay chơi một nhạc cụ sẽ có tác dụng đối phó với suy giảm nhận thức. Mặt khác, cái gì tốt cho tim cũng tốt cho não bộ, vì thế, quan trọng vẫn là duy trì nồng độ cholesterol thấp, kiểm soát huyết áp và cân nặng.

Đái tháo đường type 2

Ngoài người lớn độ tuổi 40 - 50, tình trạng trẻ em giờ bị đái tháo đường type 2 không phải là hiếm. Số bệnh nhân trẻ tuổi tăng chủ yếu là do chế độ ăn uống và lối sống ít vận động, các nhà khoa học khẳng định. Hầu hết những người thừa cân, béo phì cũng là nguy cơ cao. Giải pháp phòng ngừa ở đây chính là thực phẩm. Để tránh đường huyết cao, loại trừ thức ăn ít xơ hay thức ăn có nitrat vì một nghiên cứu năm 2009 đã phát hiện ra mối liên hệ giữa căn bệnh này với chất nitrat có trong thực phẩm đã chế biến có chất bảo quản.

Ung thư vú

Phụ nữ 45 tuổi trở lên nên tầm soát ung thư vú nhưng nhiều trường hợp phát hiện bệnh sớm hơn nhiều. Đối với hầu hết phụ nữ, tập thể dục thường xuyên, giữ thân hình cân đối có thể giúp giảm nguy cơ. Những người lo lắng về xu hướng di truyền lại càng có thêm động lực để phòng ngừa và điều trị sớm.

Những bệnh đến sớm hơn ta nghĩ - 3

Tập thể dục thường xuyên, giữ thân hình cân đối có thể giúp giảm nguy cơ. (Ảnh minh họa)

Bệnh Gout

Độ tuổi điển hình có thể chẩn đoán gout là 50 - 60 nhưng nó có thể đến sớm từ tuổi 30. Các chuyên gia khuyên rằng, bệnh gout có thể ngăn ngừa sớm bằng cách ít uống rượu và kiểm soát trọng lượng vì đây là 2 nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh ở tuổi còn trẻ. Tuy nhiên, giảm cân đột ngột do chế độ ăn khắc nghiệt cũng có thể khiến lượng acid uric tăng cao và gout có thể bắt đầu tấn công.

Theo Yến Chi (An ninh thủ đô)

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

4 trẻ tử vong tại bệnh viện sản nhi Bắc Ninh Chính thức công bố nguyên nhân 4 trẻ tử vong cùng lúc ở Bắc Ninh Ngay sau buổi làm việc với Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến, tối muộn 21/11, Hội đồng chuyên môn Sở Y tế tỉnh...
21/11/2017 19:42
Sống khỏe Bí kíp tăng hưng phấn cho chàng Quan hệ tình dục không đơn giản chỉ hướng đến những khoái cảm mà cuộc yêu cũng cần một số kỹ năng “nghệ thuật” để đôi...
21/11/2017 19:00
4 trẻ tử vong tại bệnh viện sản nhi Bắc Ninh Hé lộ nguyên nhân ban đầu khiến 4 trẻ tử vong cùng một lúc Liên quan đến vụ việc 4 trẻ sơ sinh liên tiếp tử vong tại Bắc Ninh, chiều 21/11, Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim...
21/11/2017 18:05
Tiêu thụ rượu bia hàng top ở châu Á, người Nhật phòng chống các bệnh gan thận như thế nào? Gan nhiễm mỡ là một căn bệnh thường gặp ở người hay sử dụng cồn. Điều đáng lo ngại là thời gian gần đây, căn bệnh này...
21/11/2017 14:00
Sống khỏe Ðau lưng sau quan hệ, cần làm gì? Đau lưng sau khi quan hệ tình dục là một trong những tình trạng thường gặp ở cả nam và nữ, đặc biệt là nam giới.
21/11/2017 12:10
Sống khỏe Thai phụ bị đình chỉ thai kỳ vi răng khôn mọc lêch gây áp xe nặng Các bác sĩ đã buộc phải đình chỉ thai kỳ của bà mẹ 24 tuổi ở Hà Nội để điều trị kháng sinh do răng khôn áp xe nặng,...
21/11/2017 10:30
Tin nóng Hồi hộp theo dõi  " thần đèn "  nâng chùa nặng hơn 2.000 tấn lên 3m Chùa Huệ Nghiêm bị ngập gần 20 năm nay buộc nhà chùa phải nhờ "thần đèn" nâng Đại giảng đường lên 3m để thoát ngập.
21/11/2017 21:35
Sự kiện nổi bật 24h Nóng 24h qua: Thủ tướng quyết định kỷ luật Chủ tịch Đà Nẵng Thủ tướng kỷ luật cảnh cáo Chủ tịch Đà Nẵng Huỳnh Đức Thơ, công bố nguyên nhân 4 trẻ tử vong cùng lúc ở Bắc...
21/11/2017 21:00
Thời sự Hai cơ quan của Bộ Xây dựng cùng tham gia xử lý nhà 8B Lê Trực Đó là thông tin được ông Trần Việt Trung – Phó Giám đốc Sở Xây dựng Hà Nội cung cấp cho báo chí chiều 21-11.
21/11/2017 20:10
Tin nóng Tài xế taxi tạo hiện trường như án giết người có bị xử phạt? Nhiều người thắc mắc, hành vi tạo hiện trường giả như vụ án mạng hình sự, tài xế Lê Hồng Quân có bị xử phạt?
21/11/2017 19:00
Thời sự Thủ tướng kỷ luật cảnh cáo Chủ tịch Đà Nẵng Huỳnh Đức Thơ Ngày 21-11, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc ký quyết định thi hành kỷ luật bằng hình thức cảnh cáo đối với ông Huỳnh Đức...
21/11/2017 19:56
4 trẻ tử vong tại bệnh viện sản nhi Bắc Ninh Chính thức công bố nguyên nhân 4 trẻ tử vong cùng lúc ở Bắc Ninh Ngay sau buổi làm việc với Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến, tối muộn 21/11, Hội đồng chuyên môn Sở Y tế tỉnh...
21/11/2017 19:42
   
  • Các chuyên mục khác