Những lợi ích sức khỏe không ngờ của bắp ngô

Thứ Tư, ngày 19/07/2017, 17:00
Sự kiện: Sống khỏe

Có rất nhiều đồ ăn vặt mà bạn ăn hàng ngày được làm bằng ngô. Ngô không chỉ là một món ăn được ưa thích và còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn:

Những lợi ích sức khỏe không ngờ của bắp ngô - 1

1. Cải thiện sức khỏe tim

Các chất chống ôxy hóa có trong ngô sẽ tăng lên khi được chế biến và giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh.

Những lợi ích sức khỏe không ngờ của bắp ngô - 2

2. Cải thiện thị lực

Ngô, đặc biệt là ngô ngọt có chứa chất lutein giúp tăng cường các dây thần kinh thị giác và cải thiện thị lực.

Những lợi ích sức khỏe không ngờ của bắp ngô - 3

3. Nạp đầy năng lượng

Ngô chứa rất nhiều chất tinh bột giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể và không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Những lợi ích sức khỏe không ngờ của bắp ngô - 4

4. Ngăn ngừa táo bón

Ngô có chứa nhiều chất xơ hỗ trợ hoạt động của ruột nhằm ngăn ngừa các triệu chứng như táo bón.

5. Các đặc tính chống ung thư

Nhiều nghiên cứu cho thấy các chất dinh dưỡng thực vật rất dồi dào trong ngô có khả năng chống lại các tế bào gây ung thư trong cơ thể người.

Những lợi ích sức khỏe không ngờ của bắp ngô - 5

6. Hỗ trợ giảm cân

Ngô sản sinh lượng calo thấp và chứa ít hàm lượng sucrose, do vậy ngô là một loại đồ ăn vặt rất phù hợp cho những người muốn giảm cân.

Những lợi ích sức khỏe không ngờ của bắp ngô - 6

7. Hỗ trợ tiêu hóa

Ngô có khả năng cải thiện việc sản xuất các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và hỗ trợ đường tiêu hóa của bạn.

Những lợi ích sức khỏe không ngờ của bắp ngô - 7

8. Không chứa chất gluten

Ngô không chứa chất gluten, vì vậy những người không dung nạp gluten có thể lựa chọn ngô thay thế bánh mì.

Những lợi ích sức khỏe không ngờ của bắp ngô - 8

Những lợi ích sức khỏe không ngờ của bắp ngô - 9

Húng quế là loại rau gia vị được sử dụng phổ biến trong các món ăn thường ngày. Đây cũng là một trong những loại rau...

BS. Tuyết Mai - Sức Khỏe & Đời Sống

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

   
  • Các chuyên mục khác