Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần

Thứ Sáu, ngày 04/08/2017, 10:00
Sự kiện: Sống khỏe

Nước chanh không chỉ rẻ, dễ làm, an toàn mà còn mang lại những giá trị sức khỏe vô cùng lớn.

Một cốc nước chanh cung cấp cho bạn 187% nhu cầu vitamin C hằng ngày. Uống đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt to lớn chỉ sau 2 tuần.

1. Khỏe khoắn hơn

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 1

Một cốc nước chanh vào buổi sáng có thể thay thế cafe hoặc trà, giúp tăng cường năng lượng và duy trì cảm giác tỉnh táo, tăng năng suất làm việc. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của nước chanh. Tạo lập thói quen này khoảng 2 tuần, bạn sẽ nhận thấy rõ sự khỏe khoắn của cơ thể.

2. Giảm đau đầu

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 2

Cả ngày ngồi trước máy tính có thể khiến bạn cảm thấy đau đầu. Có một cách đơn giản chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện sự khó chịu này. Mỗi ngày một cốc nước chanh sẽ khiến cơn đau đầu biến mất.

3. Hỗ trợ giảm cân mà không ảnh hưởng đến dạ dày

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 3

Uống nước chanh đều đặn vào buổi sáng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, chanh chứa chất xơ pectin có tác dụng giảm cảm giác đói và thèm ăn 1 cách hiệu quả.

4. Chống cảm cúm

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 4

Nếu bạn là người hay bị cảm cúm, nghẹt mũi, nước chanh sẽ thay đổi cuộc sống của bạn một cách an toàn và hiệu quả. Có được điều này là nhờ hàm lượng vitamin C trong chanh rất dồi dào giúp chống lại virus gây bệnh và hỗ trợ tối đa hệ miễn dịch.

5. Làn da sáng, mịn màng và khỏe mạnh

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 5

Bạn sẽ không cần đến sự trợ giúp của các loại mỹ phẩm với một cốc nước chanh mỗi ngày. Vitamin C trong chanh giúp làm giảm nếp nhăn và làm sáng da từ bên trong. Làn da của bạn khi được cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ trở nên mịn màng, căng tràn sức sống.

6. Hỗ trợ tiêu hóa

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 6

Nước chanh giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm chứng đầy bụng. Các chuyên gia còn tiết lộ axit citric trong chanh giúp bổ sung axit tự nhiên trong dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Không những thế trong chanh còn chứa lượng lớn kali giúp giảm chứng trướng bụng đầy hơi. Sau 2 tuần bạn sẽ cảm nhận sự khó chịu này giảm rõ rệt.

7. Tăng cường hệ miễn dịch

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 7

Các loại trái cây có múi như chanh có hàm lượng vitamin C cao, chất chống oxy hoá mà các nhà nghiên cứu gợi ý có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh và giảm viêm. Như vậy uống nước chanh đều đặn hằng ngày giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

8. Cải thiện chức năng gan

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 8

Giữ cho gan khỏe mạnh là điều tối quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Uống nước chanh có tác dụng loại bỏ chất độc trong gan, tăng cường enzyme có lợi, axit amin trong loại quả này còn giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại.

Những lợi ích thần kỳ khi uống nước chanh đều đặn trong 2 tuần - 9

Chanh chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như vitamin C, nhóm vitamin B pectin, chất chống oxy hóa, kali và canxi, có nhiều tác dụng...

Theo Huyền Anh (Theo Boldsky) (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

Sống khỏe 7 thực phẩm người bệnh hen suyễn nên kiêng Một số thức ăn có thể làm kịch phát cơn hen suyễn đã có sẵn. Tránh một số thức ăn sau có thể hạn chế bộc phát các đợt...
19/11/2017 07:00
Sống khỏe Uống những cây này hết ngay stress Qua nhiều thế kỷ, nhiều thảo dược đã được sử dụng để điều trị bệnh thần kinh và giúp khôi phục lại tinh thần. Dưới...
19/11/2017 03:00
Thời sự Vì sao đàn ông bị vợ bạo lực thường  câm nín ? Người vợ có hành vi hay lời nói gây tổn hại đến thể chất và tinh thần của người chồng là bạo lực gia đình.
19/11/2017 00:30
Sống khỏe 9 bài thuốc giúp ngủ ngon Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, có thể do bệnh lý, do lao lực, phiền muộn hoặc thần kinh suy nhược... Tùy từng...
18/11/2017 22:00
Sống khỏe Thực phẩm hạn chế đau cho  cậu nhỏ  khi yêu Nam giới thường ít nói về chuyện thầm kín, điều này rất có hại, nhất là khi cậu nhỏ gặp trục trặc nhưng không được...
18/11/2017 19:00
Viêm gan b Các triệu chứng cơ bản của bệnh viêm gan B Trong những năm gần đây, số lượng người bệnh viêm gan B tại nước ta không ngừng gia tăng. Tuy nhiên, việc điều trị...
18/11/2017 16:00
Tin bão số 14 Bão số 14 đổ bộ vào Khánh Hòa - Bình Thuận, suy yếu thành áp thấp nhiệt đới Khi đi vào vùng biển ngoài khơi các tỉnh từ Khánh Hòa đến Bình Thuận, bão số 14 đã suy yếu thành áp thấp nhiệt đới.
19/11/2017 06:48
Thời sự Vì sao đàn ông bị vợ bạo lực thường  câm nín ? Người vợ có hành vi hay lời nói gây tổn hại đến thể chất và tinh thần của người chồng là bạo lực gia đình.
19/11/2017 00:30
Thời sự Mưa trút nước, phố SG thành sông, cây bật gốc, đường kẹt xe khủng khiếp Chiều tối 18.11, cơn mưa lớn kèm theo gió giật khiến hàng loạt tuyến đường ở Sài Gòn ngập nặng, giao thông ùn tắc dữ...
18/11/2017 22:25
Tin bão số 14 Bản tin thời tiết 22h: Sáng sớm mai, bão số 14 đổ bộ Khánh Hòa-Bình Thuận Bão số 14 được dự báo sẽ giật cấp 11 khi đổ bộ đất liền các tỉnh từ Khánh Hòa đến Bình Thuận.
18/11/2017 22:00
Thời sự Hai đợt không khí lạnh tràn về liên tục, miền Bắc chìm trong mưa rét Miền Bắc liên tục đón nhận 2 đợt không khí lạnh tràn về khiến thời tiết chuyển rét và có mưa, vùng núi có nơi dưới 10...
18/11/2017 21:56
Tin bão số 14 Sài Gòn mưa to kèm gió giật đùng đùng trước bão số 14 Chiều tối 18.11, mưa lớn kèm theo gió giật mạnh xuất hiện nhiều quận huyện trên địa bàn TP.HCM khiến nhiều người đi...
18/11/2017 20:20
   
  • Các chuyên mục khác