Phương pháp chữa nhức đầu khi mang thai mẹ bầu nên biết

Thứ Năm, ngày 28/04/2016, 08:16

Đau nhức đầu gây khó chịu và mệt mỏi là 1 chứng bệnh phổ biến do sự thay đổi nội tiết tố ở chị em phụ nữ trong giai đoạn mang thai. Vậy mẹ bầu nên làm gì để khắc phục căn bệnh này một cách hiệu quả?

Đau đầu không phải là hiện tượng bất thường ở phụ nữ mang thai nhưng mẹ bầu cũng tuyệt đối không nên coi thường tình trạng này. Trong 3 giai đoạn mang thai, triệu chứng này chỉ diễn ra ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.

Đau đầu khi mang thai 3 tháng đầu: Đây là thời điểm cơ thể phụ nữ có rất nhiều thay đổi, nồng độ hóc môn thay đổi dẫn đến việc thay đổi quá trình lưu thông máu cũng như làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể.

Đau đầu khi mang thai 3 tháng cuối: Ở giai đoạn này, trọng lượng của thai nhi tăng lên, làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não và dẫn đến chứng đau nhức đầu.

Phương pháp chữa nhức đầu khi mang thai mẹ bầu nên biết - 1

Đau đầu là triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai.

Bệnh đau đầu thường gặp ở phụ nữ mang thai là chứng đau nửa đầu – một loại rối loạn thần kinh gây ra các triệu chứng buồn nôn, nôn mửa và những cơn đau đầu nghiêm trọng.

Theo một cuộc khảo sát mới đây, trong 80% phụ nữ bị đau đầu khi mang thai thì có tới 58% nói rằng họ thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau nghiêm trọng do đau nửa đầu gây ra. Chỉ có 1 số ít người cho biết họ bị đau nửa đầu từ 2 – 3 lần trong suốt giai đoạn mang thai.

Trong giai đoạn mang thai, uống thuốc thường bị cầm hoàn toàn bởi những tác dụng phụ mà nó mang lại sẽ ảnh hưởng tới thai nhi trong bụng. Do đó, để khắc phục tình trạng đau đầu khi mang thai, bạn nên tham khảo những lời khuyên hữu ích dưới đây:

Chế độ ăn uống

Phương pháp chữa nhức đầu khi mang thai mẹ bầu nên biết - 2

- Hãy chia bữa thành nhiều bữa ăn nhỏ và thời gian gần nhau để tránh bị đói.

- Không để cơ thể rơi vào tình trạng quá đói vì chúng có thể làm giảm đường huyết dẫn tới nhức đầu.

- Bổ sung hydrate bằng cách uống nhiều nước lọc và nước trái cây tươi.

- Khi mang thai giai đoạn đầu nên tránh ăn các thực phẩm chứa quá nhiều chất làm ngọt nhân tạo như socola, sữa chua, pho mát, thịt chế biến sẵn,… và các loại rượu, nước ép có chất bảo quản, đồ uống có ga, cà phê, ...

Chế độ nghỉ ngơi

Phương pháp chữa nhức đầu khi mang thai mẹ bầu nên biết - 3

- Nên đi ngủ bất cứ lúc nào bạn thấy buồn ngủ và tốt nhất là ngủ trong phòng tối, ít ánh sáng để giấc ngủ ngon hơn.

- Không nên thức quá khuya và dậy quá muộn, đồng thời nên sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý.

- Thường xuyên ra ngoài hít thở không khí trong lành và nghe nhạc để giảm bớt lo lắng, buồn phiền.

Chế độ tập thể dục

Phương pháp chữa nhức đầu khi mang thai mẹ bầu nên biết - 4

- Nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên (như đi bộ, tập yoga, thiền) giúp ngăn chặn và khắc phục tình trạng đau nửa đầu ở phụ nữ mang thai

- Massage cơ thể nhẹ nhàng và bấm huyệt ở chân từ 1- 2 phút cũng giúp lưu thông máu và làm cho cơn đau đầu của bạn giảm đi trông thấy.

- Nên tắm nước mát thay vì nước ấm nóng.

Lưu ý: Với những trường hợp bệnh nặng, nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị tốt nhất.

Theo Trang Phạm (Đời sống & Pháp luật/Lifehack)
Sống khỏe Người theo sát đội tuyển bóng đá Việt Nam nói gì về thể lực các cầu thủ? Người từng theo sát đội tuyển bóng đá Việt Nam nhiều năm cho biết, thể lực của các cầu thủ vô cùng quan trọng trong...
23/01/2018 12:00
Sức khỏe gia đình Bé gái 8 tháng tuổi bị điều dưỡng tiêm nhầm thuốc đã chết não Kết quả hội chẩn lần một tại Bệnh viện Nhi Trung ương cho thấy, bé gái bị nhân viên y tế tiêm nhầm thuốc có dấu hiệu...
23/01/2018 11:35
Sống khỏe Mì ăn liền ăn như thế nào cho có dinh dưỡng? Mì ăn liền chứa nhiều tinh bột, ít chất đạm, khó tiêu hóa... nhưng nếu biết ăn đúng cách bạn vẫn có được một bữa ăn...
23/01/2018 10:00
Tại sao nên dùng hợp chất Fucoidan cho người mắc ung thư? Với sự phát triển của nền y học hiện đại, chiến thắng ung thư không còn là điều ảo tưởng nếu người bệnh được cung cấp...
23/01/2018 08:00
Sống khỏe Những điều bạn chưa biết về những giọt nước mắt Bạn có biết rằng con người là sinh vật duy nhất mà những giọt nước mắt đã giúp biểu hiện của các cung bậc cảm xúc,...
23/01/2018 06:51
Sống khỏe Chế độ ăn uống của cầu thủ bóng đá Việt Nam nghiêm ngặt như thế nào? Bác sĩ Nguyễn Trọng Hiền, Trưởng phòng y tế, Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia - người từng theo sát đội tuyển...
23/01/2018 02:00
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á CSCĐ, CSGT sẵn sàng đảm bảo an toàn cho CĐV ăn mừng U23 Việt Nam chiến thắng Trung đoàn CSCĐ và Phòng CSGT Hà Nội đã có kế hoạch chống đua xe trái phép nếu người hâm mộ đổ ra đường ăn mừng U23...
23/01/2018 13:03
Hà Tĩnh Vụ rút súng dọa người sau tai nạn: Phát hiện thêm  " hàng nóng "  trên xe Mazda Công an Hà Tĩnh đã thông tin kết quả điều tra ban đầu về vụ việc tài xế xe Mazda cầm súng dọa người mâu thuẫn với...
23/01/2018 12:51
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á HN: Màn hình  " khổng lồ "  phục vụ sinh viên xem U23 Việt Nam - Qatar Trường Đại học Bách Khoa đã bố trí một màn hình rộng 250 inch tại nhà thi đấu của trường để phục vụ sinh viên và...
23/01/2018 11:55
Thời sự Đường sắt Cát Linh-Hà Đông: Tàu chưa chạy đã trả nợ Trung Quốc 650 tỉ đồng/năm Chỉ tính riêng khoản vay bổ sung 250 triệu USD từ ngân hàng Xuất khẩu Trung Quốc, Việt Nam phải trả nợ Trung Quốc...
23/01/2018 11:05
An toàn giao thông Một nạn nhân tử vong trong vụ CSGT bị tông trọng thương 1 trong 5 nạn nhân bị thương trong vụ xe ô tô bán tải tông phải ở Thừa Thiên- Huế đã tử vong.
23/01/2018 10:05
Thời sự Ảnh: Trước và sau khi  trảm  hàng cây 100 tuổi tại con đường đẹp nhất SG Hàng cây cổ thụ 100 tuổi ở tuyến đường đẹp nhất Sài Gòn đang được di dời, đốn hạ để giao mặt bằng thi công cầu Thủ...
23/01/2018 10:00
   
  • Các chuyên mục khác