Quý ông nên ăn gì để cải thiện chất lượng tinh binh?

Chủ Nhật, ngày 01/10/2017, 19:00
Sự kiện: Sức khỏe gia đình

Theo một nghiên cứu mới nhất đã chứng minh, đàn ông khi bắt đầu muốn kết hôn nên ăn nhiều rau và tránh rượu, thịt chế biến sẵn, khoai tây chiên để có chất lượng tinh trùng cao hơn. Đối với những người đàn ông đang hy vọng sớm trở thành bố, điều này lại càng đặc biệt đúng.

Quý ông nên ăn gì để cải thiện chất lượng tinh binh? - 1

Sau khi xem xét một loạt các nghiên cứu trước đây, các nhà khoa học đã tìm ra mối liên hệ trực tiếp giữa dinh dưỡng và sức khoẻ tinh thần. Đây cũng là tin tốt lành cho những người đàn ông thích ăn cá, gia cầm, rau, trái cây và sữa ít chất béo bởi họ sẽ có chất lượng tinh trùng tốt. Cũng theo nghiên cứu này, chế độ ăn nhiều thịt gia súc, nhất là thịt chế biến sẵn như thịt hun khói, xúc xích, khoai tây, phô mai và rượu cồn có ảnh hưởng ngược lại đến chất lượng tinh binh.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Rovira i Virgili, Tarragona đã phát hiện và cũng chia sẻ rằng một chế độ ăn giàu axit béo omega-3, kẽm và vitamin D sẽ tạo ra tinh trùng có chất lượng tốt nhất, ăn nhiều hạt óc chó có thể cải thiện chất lượng tinh trùng. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Delaware phát hiện ra rằng hạt óc chó sẽ làm giảm lipid peroxidation, loại chất có thể làm hỏng tế bào tinh trùng. Hình thức tổn thương tế bào này gây tổn hại cho màng tinh trùng, chủ yếu là các axit béo không bão hòa. Hạt óc chó là hạt cây duy nhất chứa các axit béo này - có nghĩa là chúng là loại thực phẩm duy nhất có khả năng bổ sung tinh trùng. Bên cạnh đó chế độ ăn có nhiều vitamin E, vitamin C, selenium và folate cũng đã giúp cải thiện chất lượng tinh trùng một cách đáng kể. Những người uống nhiều rượu, cà phê , ăn thịt đỏ và thịt chế biến sẵn cũng bị những ảnh hưởng tiêu cực đến cơ hội mang thai hoặc tỷ lệ thụ tinh của vợ hoặc bạn tình.

Những phát hiện này có thể là một giải pháp đơn giản hơn cho các cặp vợ chồng đang gặp khó khăn trong việc thụ thai, họ có thể chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống để có nhiều cơ hội hơn. Các dữ liệu nghiên cứu cho thấy rằng 25%  trong số các trường hợp vô sinh là do tinh trùng kém chất lượng từ người đàn ông.

Quý ông nên ăn gì để cải thiện chất lượng tinh binh? - 2

Bạn có thật sự hiểu những chiến binh tí hon của mình? Nếu chưa hiểu rõ, hãy cùng tìm hiểu một số điều thú vị sau...

Theo Minh Châu (Theo Dailymail) (Dân Việt)
50
Sức khỏe dồi dào ào ào bấm LIKE →

Tin cùng sự kiện Sức khỏe gia đình

Tết Nguyên đán Khóc thét vì những kiểu  " yêu "  mừng năm mới Khoảng khắc đầu năm thường khiến nhiều lứa đôi dâng trào cảm xúc, mong muốn “lì xì” cho nhau những kiểu "yêu" lạ để có...
21/02/2018 19:00
Thời sự Gặp lại bé trai có cân nặng  khổng lồ  ngay lúc lọt lòng ở Nam Định Bé trai có cân nặng 6,1kg khi lọt lòng giờ đã cao 90cm, chạy nhảy, nói nhiều và khá nghịch so với các bạn cùng trang...
21/02/2018 16:03
Sống khỏe Lợi thế sức khỏe khi trẻ sinh vào mùa xuân Không có tháng tốt nhất hoặc xấu nhất cho một đứa trẻ được sinh ra nhưng mỗi mùa dường như có những mối liên quan đến...
21/02/2018 16:00
Sinh lý nam giới Khao khát có con đến lãnh cảm tình dục Các cặp vợ chồng được khuyên sinh hoạt tình dục đều đặn nếu muốn có con. Thế nhưng cũng vì quá mong con mà các ông...
21/02/2018 12:00
Sống khỏe 10 cách giảm đau lưng hiệu quả mà chẳng cần đến 1 viên thuốc Nếu bị đau lưng, bạn nên tham khảo những phương pháp đơn giản dưới đây để giải quyết bệnh đau lưng hiệu quả.
21/02/2018 10:10
Tăng cân hiệu quả Tuyệt chiêu thanh lọc cơ thể giúp tăng cân nhanh sau dịp Tết Cứ tưởng dịp Tết là thời điểm người gầy tranh thủ ăn uống để tăng cân, nhưng thực tế thì không phải vậy. Vì chính...
21/02/2018 10:00
Cuộc chiến đòi lại vỉa hè Ô tô đậu dưới đường  ' ăn Tết ' , bị cảnh sát cẩu đi Chiếc xế hộp đậu dưới lòng đường nhiều ngày, bị lực lượng cảnh sát niêm phong rồi cẩu đi.
21/02/2018 19:30
Tết Nguyên đán Cận cảnh giống chó có  lông mọc ngược  quý hiếm nhất Việt Nam Trên thế giới chỉ có 3 giống chó có dải lông mọc ngược trên lưng và Việt Nam đang sở hữu 1 trong 3 giống đó.
21/02/2018 19:00
Yên Bái Đánh bác sĩ dã man vì chuyện quay phim vợ đẻ Khoảng 11h40 ngày 20-2 (tức mùng 5 Tết Nguyên đán Mậu Tuất 2018), nam thanh niên đã hành hung hai bác sĩ tại bệnh...
21/02/2018 18:00
Nghệ An Sự thật về  cá thần  xuất hiện ngày mùng 1 Tết ở Nghệ An Một người dân ở địa phương đã quyết định dùng lưới vây bắt con cá được cho là cá thần suốt những ngày qua tại một...
21/02/2018 17:06
Tin nóng Nghi vấn cha châm lửa đốt xe tự tử cùng con 5 tuổi Theo lời kể một số người có mặt tại hiện trường, sau khi chở con khoảng 5 tuổi tông bay rào chắn vào khu vực đồi vọng...
21/02/2018 16:15
Thời sự Gặp lại bé trai có cân nặng  khổng lồ  ngay lúc lọt lòng ở Nam Định Bé trai có cân nặng 6,1kg khi lọt lòng giờ đã cao 90cm, chạy nhảy, nói nhiều và khá nghịch so với các bạn cùng trang...
21/02/2018 16:03
   
  • Các chuyên mục khác