Quý ông nên ăn gì để cải thiện chất lượng tinh binh?

Chủ Nhật, ngày 01/10/2017, 19:00
Sự kiện: Sức khỏe gia đình

Theo một nghiên cứu mới nhất đã chứng minh, đàn ông khi bắt đầu muốn kết hôn nên ăn nhiều rau và tránh rượu, thịt chế biến sẵn, khoai tây chiên để có chất lượng tinh trùng cao hơn. Đối với những người đàn ông đang hy vọng sớm trở thành bố, điều này lại càng đặc biệt đúng.

Quý ông nên ăn gì để cải thiện chất lượng tinh binh? - 1

Sau khi xem xét một loạt các nghiên cứu trước đây, các nhà khoa học đã tìm ra mối liên hệ trực tiếp giữa dinh dưỡng và sức khoẻ tinh thần. Đây cũng là tin tốt lành cho những người đàn ông thích ăn cá, gia cầm, rau, trái cây và sữa ít chất béo bởi họ sẽ có chất lượng tinh trùng tốt. Cũng theo nghiên cứu này, chế độ ăn nhiều thịt gia súc, nhất là thịt chế biến sẵn như thịt hun khói, xúc xích, khoai tây, phô mai và rượu cồn có ảnh hưởng ngược lại đến chất lượng tinh binh.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Rovira i Virgili, Tarragona đã phát hiện và cũng chia sẻ rằng một chế độ ăn giàu axit béo omega-3, kẽm và vitamin D sẽ tạo ra tinh trùng có chất lượng tốt nhất, ăn nhiều hạt óc chó có thể cải thiện chất lượng tinh trùng. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Delaware phát hiện ra rằng hạt óc chó sẽ làm giảm lipid peroxidation, loại chất có thể làm hỏng tế bào tinh trùng. Hình thức tổn thương tế bào này gây tổn hại cho màng tinh trùng, chủ yếu là các axit béo không bão hòa. Hạt óc chó là hạt cây duy nhất chứa các axit béo này - có nghĩa là chúng là loại thực phẩm duy nhất có khả năng bổ sung tinh trùng. Bên cạnh đó chế độ ăn có nhiều vitamin E, vitamin C, selenium và folate cũng đã giúp cải thiện chất lượng tinh trùng một cách đáng kể. Những người uống nhiều rượu, cà phê , ăn thịt đỏ và thịt chế biến sẵn cũng bị những ảnh hưởng tiêu cực đến cơ hội mang thai hoặc tỷ lệ thụ tinh của vợ hoặc bạn tình.

Những phát hiện này có thể là một giải pháp đơn giản hơn cho các cặp vợ chồng đang gặp khó khăn trong việc thụ thai, họ có thể chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống để có nhiều cơ hội hơn. Các dữ liệu nghiên cứu cho thấy rằng 25%  trong số các trường hợp vô sinh là do tinh trùng kém chất lượng từ người đàn ông.

Quý ông nên ăn gì để cải thiện chất lượng tinh binh? - 2

Bạn có thật sự hiểu những chiến binh tí hon của mình? Nếu chưa hiểu rõ, hãy cùng tìm hiểu một số điều thú vị sau...

Theo Minh Châu (Theo Dailymail) (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Sức khỏe gia đình

Sống khỏe Kéo dài cuộc yêu gấp... 5 lần? Các chàng trai trẻ thường solo (độc diễn) trong các trải nghiệm tình dục đầu đời, khi mà toàn bộ mục đích chỉ là xuất...
19/10/2017 19:00
Ngộ độc thực phẩm 9 loại cây giải độc khi bị rắn cắn, côn trùng đốt, ngộ độc thực phẩm… Trong nhiều trường hợp ngộ độc thực phẩm hoặc trúng độc do côn trùng, rắn cắn,…, ở vào trường hợp khi “thuốc không có...
19/10/2017 17:03
Bệnh bướu cổ và cách phòng tránh Bướu cổ có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, vào bất cứ thời điểm nào trong suốt cuộc đời. Bệnh bướu cổ đang có nguy cơ...
19/10/2017 16:08
Sống khỏe Cha mẹ nên biết: Trẻ mút tay nhiều sẽ gây ra lệch hàm Từ khi sơ sinh đến 4 tuổi, trẻ có thói quen mút ngón tay sẽ dẫn đến tình trạng vẩu răng cửa, sai khớp cắn, thậm chí...
19/10/2017 16:00
Tin nóng Vụ trẻ sơ sinh tử vong: Đình chỉ 3 nữ hộ sinh ngủ trong kíp trực Sau khi xác nhận ê kíp trực đã chậm trễ trong vụ cháu bé sơ sinh tử vong, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lâm Đồng đã đình chỉ...
19/10/2017 16:00
Nguy cơ vô sinh, hiếm muộn thứ phát vì khô âm đạo Theo các chuyên gia y tế cho biết, thông thường chứng khô hạn âm đạo thường xảy ra với phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh...
19/10/2017 16:00
Thời sự Cây ổi  cười  nổi tiếng xứ Thanh bây giờ ra sao? Mỗi lần chạm nhẹ vào thân cây ổi, những chiếc lá sẽ rung lên bần bật giống như đang cười.
20/10/2017 00:30
Tin nóng Cận cảnh vị trí bê tông rơi khiến sinh viên chết tức tưởi trong trường học Vị trí mảng bê tông rơi khiến nam sinh viên tử vong trong trường đại học ở Sài Gòn xuất hiện vết nứt kéo dài, nhà...
19/10/2017 21:16
Tin nóng Hai phụ nữ tử vong tại chỗ vì va chạm với xe khách Vụ tai nạn xảy ra giữa chiếc xe máy và xe khách, khiến 2 phụ nữ tử vong tại chỗ.
19/10/2017 21:00
Thời sự Điểm mặt những kẻ bệnh hoạn rạch đùi nữ sinh gây xôn xao dư luận Buồn bực chuyện gia đình, thất tình, trả thù đời… là lý do những kẻ bệnh hoạn đưa ra để giải thích cho hành động của...
19/10/2017 20:30
Sự kiện nổi bật 24h Nóng 24h qua: Hé lộ thông tin chủ nhân trúng giải jackpot 50 tỷ Người trúng giải jackpot 50 tỷ mua vé ở một đại lý ở tỉnh Đồng Nai và thông tin chốt phương án nghỉ Tết Nguyên đán...
19/10/2017 20:00
Kỉ lục Việt Nam Sáng 20/10, bậc thầy kung-fu VN sẽ móc mắt, thọc giáo để xác lập kỷ lục TG Màn biểu diễn kung-fu liên hoàn với những trò cực kỳ nguy hiểm sẽ phải hoàn thành trong vòng 720 giây.
19/10/2017 19:13
   
  • Các chuyên mục khác