Sai lầm “chết người” về sức khỏe phái đẹp

Thứ Ba, ngày 28/08/2012, 13:20
Sự kiện: Sống khỏe

Ngay cả những người phụ nữ có vốn hiểu biết về sức khỏe cũng có thể vướng phải các sai lầm này.

Quên xỉa răng

Ít nhất 23% phụ nữ từ 30-54 tuổi và 44% phụ nữ trên 55 tuổi mắc bệnh về nướu răng theo báo cáo của Viện Nha khoa Mỹ. Tiến sĩ David Schneider nói: “Dùng chỉ nha khoa rất quan trọng vì sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ trong suốt tuổi dậy thì, mang thai và mãn kinh làm vi khuẩn trong miệng dễ dàng gây bệnh hơn”.

Cách khắc phục là nên dùng chỉ nha khoa xỉa răng ít nhất một lần trong ngày và hãy biến nó thành thói quen không thể bỏ qua như đánh răng hoặc đi tắm.

Nghe nhạc trong khi tập thể dục

Tiến sĩ Andrew Cheng ở Trường Cao đẳng Y tế New York khuyên nên kiểm tra âm lượng của ipod hoặc máy mp3. Phạm vi bình thường của một máy nghe nhạc khoảng 60-120 decibel, nếu thường xuyên nghe liên tục trên 85 có thể gây ra mất thính lực.

Khi dùng tai nghe, hãy hỏi người bên cạnh. Nếu người ấy có thể nghe thấy nhạc tức là bạn đã mở nó quá lớn. Bí quyết để bảo vệ đôi tai là chỉ nên nghe trong khoảng từ 10% - 50% âm lượng.

Sai lầm “chết người” về sức khỏe phái đẹp - 1

Phụ nữ thường tránh tập tạ bởi họ nghĩ rằng sẽ làm các cơ bắp xuất hiện cuồn cuộn như các đấng mày râu. Ảnh: Fittplan.com

Dùng kem chống nắng

Bạn biết rằng kem chống nắng cần thiết để ngăn tình trạng cháy da, ung thư da. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy 9 trong 10 người không sử dụng tốt kem chống nắng. Chỉ có 25% dùng kem chống nắng bao khắp cơ thể.

Cách khắc phục là tập trung vào một khu vực tại một thời điểm, không nên bỏ qua những vị trí như chân, chóp tai, sau gáy…. Bạn cần ít nhất khoảng 28,3 gam để bôi khắp cơ thể trong 1 lần sử dụng.

Tránh tập tạ

Phụ nữ thường tránh tập tạ bởi họ nghĩ rằng sẽ làm các cơ bắp xuất hiện cuồn cuộn như các đấng mày râu. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm.

Phụ nữ không có khả năng di truyền để cơ bắp phát triển đồ sộ. Để có cơ bắp cuồn cuộn, bạn phải có testosterone của nam giới cộng với nhiều giờ tập tạ mỗi ngày”. Vì thế, tập tạ thường xuyên khoảng 30 phút mỗi ngày có thể giúp bạn giảm được cân nặng.

Bỏ qua những cơn đau

Nếu bạn bận rộn với công việc xã hội, chăm sóc gia đình, bạn sẽ nghĩ mệt mỏi là một trạng thái tự nhiên. Lời khuyên là bạn không nên bỏ qua bất cứ triệu chứng nào.

Mang kính sát tròng

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Alabama tại Birmington nói rằng mắt của bạn sẽ không làm việc tốt khi bị bệnh. Tình trạng khô mắt ở những người đeo kính sát tròng thường liên quan tới bệnh viêm kết mạc và đau mắt đỏ. Vì vậy, có thể dùng thuốc kháng histamine để chống khô mắt.

Theo các chuyên gia tư vấn, bạn nên chuyển sang dùng kính đeo hằng ngày thay vì dùng một lần để tránh nhiễm trùng.

Theo H.Trang (Người lao động)

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

 Đốt nạng  sau 6 năm tưởng vĩnh viễn tàn phế Bị ngã từ trên mái nhà xuống đất, ông Tuấn gãy rời cổ xương đùi. Suốt 6 năm qua, ông chịu đựng những cơn đau hành hạ...
22/11/2017 16:00
Viêm đường hô hấp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ Chăm sóc trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là một công việc không hề dễ dàng khi chỉ một chút thay đổi về thời tiết cũng có thể...
22/11/2017 16:00
Viêm gan b Người viêm gan B nên ăn gì và tránh ăn gì? Người mắc bệnh viêm gan B thường chán ăn, rối loạn tiêu hóa, khó tiêu vì vậy làm sao để tuy ăn ít nhưng vẫn đảm bảo...
22/11/2017 16:00
4 trẻ tử vong tại bệnh viện sản nhi Bắc Ninh Vụ 4 trẻ tử vong: Thêm nhiều trẻ phải theo dõi chức năng sống từng giờ Đến thời điểm này đã có 19 bệnh nhi được chuyển từ BV Sản Nhi Bắc Ninh lên tuyến trên theo dõi đặc biệt.
22/11/2017 15:30
Tại sao nên uống trà khổ qua rừng Mudaru mỗi ngày? Trải qua nhiều năm nghiên cứu, trồng và thử nghiệm công dụng của khổ qua rừng, cho đến nay, Trà khổ qua rừng MUDARU...
22/11/2017 14:52
Sống khỏe Nằm ngủ đúng cách giảm 50% nguy cơ hư thai Nghiên cứu mới của Anh cho thấy chỉ cần lưu ý cách nằm khi bắt đầu giấc ngủ cũng giúp thai phụ giảm nguy cơ hư thai...
22/11/2017 11:30
Tin nóng Đề xuất giáo viên hưởng mức lương cao nhất, miễn học phí THCS Lương giáo viên được xếp cao nhất; học sinh THCS được miễn học phí; một chương trình, nhiều sách giáo khoa... là thay...
22/11/2017 17:41
Hà Giang Tộc người có khả năng học ngôn ngữ siêu nhanh ở Hà Giang Người Xuồng có khả năng học ngôn ngữ của dân tộc khác rất nhanh. Họ chỉ cần nghe qua thôi là có thể giao tiếp được.
22/11/2017 16:00
An toàn giao thông Bị xe tải kéo lê, người đàn ông tử nạn trên đường đi làm Người đàn ông điều khiển xe máy tới vòng xuyến ngã tư Văn Giang (Hưng Yên) bất ngờ va chạm mạnh với xe tải và gặp...
22/11/2017 15:54
Tin ngắn Cụ ông trả lại hàng ngàn USD cho người đánh rơi Mặc dù hoàn cảnh còn nhiều khó khăn nhưng khi nhặt được số tiền lớn thì cụ Hên đến trình báo công an để tìm trả lại...
22/11/2017 15:15
Tin ngắn Kỳ lạ dân đua nhau treo rác bẩn lên tàu đang chạy Nhiều người xem bất bình trước hành động nhiều người dân đeo các bao tải rác lên đoàn tàu ở Hương Khê, Hà Tĩnh.
22/11/2017 14:59
Bạc Liêu Nghi vấn phó chánh văn phòng huyện ủy tự tử Phó Chánh Văn phòng Huyện ủy được đưa đi cấp cứu kịp thời sau khi phát hiện nằm bất động trong phòng nghỉ, trên người...
22/11/2017 14:30
   
  • Các chuyên mục khác