Sợ gì cay xé lưỡi, người Ấn Độ ăn món này để kéo dài tuổi thọ

Thứ Ba, ngày 04/07/2017, 03:00
Sự kiện: Sống khỏe

Ớt xanh rất giàu vitamin A, C, K và E, cung cấp các khoáng chất thiết yếu như kali, magie, đồng và sắt. Bởi vậy, loại trái cây gia vị này luôn xuất hiện trong bữa cơm của người dân Ấn Độ trong suốt nhiều thế kỷ qua.

Nếu có cơ hội đến Ấn Độ hoặc từng được thưởng thức ẩm thực của đất nước này, bạn sẽ nhận thấy ớt xanh là gia vị không thể thiếu trong hầu hết các món ăn. Không chỉ có tác dụng giúp món ăn thêm hấp dẫn, ớt xanh còn đặc biệt tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, không vì thế mà chúng ta ăn ớt quá nhiều, đặc biệt những người ăn cay kém để tránh nguy cơm viêm, loét dạ dày.

1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Sợ gì cay xé lưỡi, người Ấn Độ ăn món này để kéo dài tuổi thọ - 1

Vị cay của ớt giúp tiết ra nhiều nước bọt hơn khi ăn, điều này rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

2. Đào thải độc tố

Sợ gì cay xé lưỡi, người Ấn Độ ăn món này để kéo dài tuổi thọ - 2

Ăn ớt xanh giúp ngăn ngừa táo bón, kích thích hoạt động của đường ruột, đồng nghĩa với việc tăng cường thúc đẩy độc tố ra khỏi cơ thể.

3. Cải thiện tâm trạng

Sợ gì cay xé lưỡi, người Ấn Độ ăn món này để kéo dài tuổi thọ - 3

Không chỉ kích thích vị giác, ớt chứa capsaicin, 1 chất giúp giải phóng endorphin có tác dụng cải thiện tâm trạng tốt hơn. Đây là 1 trong những lý do rất nhiều người yêu thích việc ăn ớt.

4. Tăng cường chức năng hệ miễn dịch

Sợ gì cay xé lưỡi, người Ấn Độ ăn món này để kéo dài tuổi thọ - 4

Không chỉ các loại trái cây có múi như cam, quýt,… ớt cũng rất giàu vitamin C, đặc biệt tốt cho hệ miễn dịch.

5. Bảo vệ thị lực

Sợ gì cay xé lưỡi, người Ấn Độ ăn món này để kéo dài tuổi thọ - 5

Vitamin C dồi dào trong ớt giúp phòng tránh các vấn đề về mắt.

6. Giúp xương chắc khỏe

Sợ gì cay xé lưỡi, người Ấn Độ ăn món này để kéo dài tuổi thọ - 6

Í tai biết đến tác dụng hỗ trợ quá trình sản xuất tế bào máu, sửa chữa mô sụn và giúp xương chắc khỏe mà ớt xanh mang lại.

7. Nhiều lợi ích khác

Sợ gì cay xé lưỡi, người Ấn Độ ăn món này để kéo dài tuổi thọ - 7

Ngoài ra, ớt xanh còn có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa nhiễm trùng (chống nhiễm khuẩn) và làm giảm lượng cholesterol xấu.

Sợ gì cay xé lưỡi, người Ấn Độ ăn món này để kéo dài tuổi thọ - 8

Chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải chia sẻ: "Không có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để...

Theo Linh Trang (Theo Boldsky) (Dân Việt)

Tin cùng sự kiện Sống khỏe

Tránh thai: Biện pháp nào an toàn?
Tin tài trợ | Màng Phim VCF Tránh thai: Biện pháp nào an toàn?
Sống khỏe Caffeine ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta thế nào? Caffeine không chỉ giúp bạn tỉnh táo, caffeine còn là một chất kích thích hệ thần kinh trung ương và ảnh hưởng đến cơ...
20/01/2018 07:00
Quiz Đa số quý ông phát hoảng vì còn lơ mơ về những kiến thức sức khỏe này Những kiến thức về hình dáng, kích thước của "cậu nhỏ" cũng như cách giữ gìn bản lĩnh "phòng the" luôn là vấn đề quý ông...
20/01/2018 03:00
Sống khỏe  " Cậu nhỏ "  thay đổi như thế nào theo độ tuổi của quý ông? Những thay đổi của "cậu nhỏ" về kích thước, hình dáng cũng khả năng hoạt động khi tuổi tác của quý ông tăng lên luôn là...
19/01/2018 19:00
Sống khỏe Làm gì để cứu cơ thể khi  ' say '  cà phê? Cà phê giúp cơ thể tỉnh táo, tăng cường khả năng suy nghĩ và làm việc. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, người...
19/01/2018 16:00
Sức khoẻ 24/7 Những phương pháp chữa bệnh kỳ quặc nhất thế giới Đắp hành vào bàn chân, rắc bột nghệ lên đầu, đổ dầu ô liu vào tai,…là những phương pháp chữa bệnh kỳ quặc nhất thế...
19/01/2018 12:00
Sống khỏe Chế độ ăn cho người viêm gan cấp Gan là một cơ quan thiết yếu chủ chốt cho việc chuyển hóa mọi chất dinh dưỡng. Khi bệnh về gan đã được xác định, tùy...
19/01/2018 11:00
Cá sủ vàng tiền tỷ Bắt được cá lạ nghi sủ vàng quý hiếm dài gần 1m Các ngư dân ở tỉnh Quảng Nam vừa bắt được một con cá lạ nghi là cá sủ vàng quý hiếm dài gần 1m, nặng 6,2kg.
20/01/2018 09:00
Tin nóng Hé lộ nguyên nhân sập cầu ở Sài Gòn, ô tô rơi xuống sông Người đứng đầu Sở GTVT TP.HCM đã thông tin về nguyên nhân sập cầu Long Kiểng (huyện Nhà Bè, TP.HCM).
20/01/2018 07:58
An toàn giao thông Vụ xe khách tông chết 2 cháu bé: Sai sót hay bao che? Vụ 2 bé gái bị xe tông chết nhưng không bị khởi tố gây sóng gió trong dư luận buộc cơ quan điều tra tỉnh Bình Dương...
20/01/2018 08:36
Tin nóng Ảnh: Cảnh sát trắng đêm phong tỏa hiện trường cầu sập, ô tô rơi xuống sông Nghe tiếng hét lớn, nhiều người chạy ra cầu hơn nửa thế kỷ ở Sài Gòn kiểm tra thì tá hỏa phát hiện cầu đã sập, ô tô...
20/01/2018 08:00
Vụ Trịnh Xuân Thanh Xét xử Trịnh Xuân Thanh, Đinh Mạnh Thắng tội Tham ô tài sản tại PVP Land từ 24/1 Theo kế hoạch, từ ngày 24/01 đến ngày 06/02/2018, TAND Hà Nội sẽ xét xử Trịnh Xuân Thanh và đồng phạm trong vụ án...
20/01/2018 08:17
Thời sự Xứ sở sương mù đẹp nhất Việt Nam bị  băm nát , du khách chán nản Không còn vẻ đẹp hoang sơ, hồn nhiên của một nơi từng được mệnh danh là “thiên đường du lịch”; Sa Pa giờ đây ngổn...
20/01/2018 00:30
   
  • Các chuyên mục khác