Tư thế “yêu” giúp bạn giảm cân

Thứ Tư, ngày 19/09/2012, 21:00

Bạn đang băn khoăn vì lịch làm việc dày đặc khiến bạn và chàng không có thời gian đến phòng tập thể dục? Đừng lo, 6 tư thế yêu dưới đây sẽ giúp cả hai người đốt cháy lượng mỡ thừa và tận hưởng nhiều khoái cảm.

Tiến sĩ Shivi Jaggi, một nhà tình dục học người Ấn khẳng định: “Sex giúp đốt cháy nhiều calo, đặc biệt những tư thế phức tạp đòi hỏi sức lực và nhiều bộ phận cơ thể tham gia sẽ giúp rèn luyện cơ bắp, giảm cân. Cường độ và thời gian làm chuyện ấy cũng tạo ra nhiều sự khác biệt.”

Kiểu truyền thống

Hơn 90% các cặp vợ chồng Ấn Độ khá hài lòng với tư thế này. Trong khi người nam ở trên, người nữ ở dưới có thể duỗi thẳng người, thắt chặt các cơ bụng, thậm chí có thể tập Kegel cho các cơ trong suốt buổi "giao ban".

Tiến sĩ Jaggi cho biết người nam ở trên sẽ chủ động hơn, nên có nhiều hoạt động thể chất hơn. Lực ở cánh tay, vai, cả khuỷu tay lẫn đầu gối cũng sử dụng tối đa để có thể cân bằng, do đó các cơ bắp khắp cơ thể được dãn ra. Đặc biệt ở vị trí này rất cơ đùi cũng làm việc rất mạnh.

Nữ phía trên

Người ta nói phụ nữ có thể dễ dàng “lên đỉnh” ở tư thế này. Và nó cũng là một bài tập rất tốt. Người nữ sử dụng bàn tay và cánh tay để chống đỡ, nên các cơ ba đầu, cơ ngực, bắp tay cũng được kéo giãn. Tuy nhiên, phái nữ thường yếu hơn nên trong trường hợp này các chàng cần có sự ga - lăng. Đó là phải dùng cơ bắp của mình giúp nàng ở trên được lâu hơn.

Mặt đối mặt

Đây là một tư thế sáng tạo, các cặp vợ chồng có thể đối mặt với nhau trên sô - pha, trên giường hoặc trên sàn nhà. Tư thế này cho phép bạn uốn cong các ngón chân về phía trước - cách tốt để kéo căng các cơ bắp chân.

Tư thế “yêu” giúp bạn giảm cân - 1

Tư thế "yêu" cũng giúp bạn giảm cân

Nhà trị liệu tình dục Pushkar Guptar giải thích thêm: “Vị trí này đòi hỏi hai người phải ngồi thẳng, người nữ phải vắt chân qua ngang hông của người nam nên vùng cột sống, cơ đùi, cơ bụng hoạt động mạnh. Tuy nhiên nên chú ý, nếu lưng bạn bị yếu thì tư thế này quá lâu có thể sẽ làm bạn đau hoặc bị chuột rút.”

Úp mặt vào tường

Ở tư thế này, người nam hơi nghiêng về phía trước, người nữ cong lưng. Đây là một bài tập hoàn hảo. Những người thực hiện tư thế này thường có thể chất ổn định, bởi bạn phải đứng suốt nên cần nhiều sức để chịu đựng. Còn gì tốt hơn cho người nữ khi vừa có thể tận hưởng được khoái cảm, vừa đốt cháy lượng lớn calo ở bắp đùi và khắp cơ thể trong tư thế đứng và khom người như thế này.

Chân đặt trên vai

Đây không chỉ là một tư thế mà còn là hình thức dạo đầu tuyệt vời. Tư thế này đòi hỏi người nữ sử dụng cơ thể một cách linh hoạt, như nâng cao mông, chân đặt lên vai người đàn ông của mình và khêu gợi chàng. Đồng thời cho phép cơ bắp chân người nữ kéo căng và cả vùng mông cũng được vận động trong tư thế này. Hiệu quả của nó có thể ngang ngửa với 30 phút đi xe đạp hay tập gym.

Theo H.Trang (Người lao động)
Sống khỏe Mẹ mang thai quá dày, con dễ tự kỷ Cơ quan Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) vừa khuyến cáo phụ nữ không nên bước vào thai kỳ lần nữa trước khi...
24/11/2017 20:30
Sống khỏe Loại quả giúp quý ông phục hồi  " phong độ " Ngọt và “tràn ngập” nước, loại quả này đã “đóng gói” vô số chất chống oxy hóa đầy uy lực vốn có trong tự nhiên.
24/11/2017 19:00
An toàn thực phẩm Người bị ho có nên kiêng ăn tôm, cua, cá, hải sản, gà? Rất nhiều người bị ho thường có thói quen ăn kiêng tôm, cá, hải sản, gà. Vì sao lại như vậy, và liệu người bị ho có...
24/11/2017 19:00
4 trẻ tử vong tại bệnh viện sản nhi Bắc Ninh Vụ 4 trẻ tử vong: Tạm dừng hoạt động Khoa Đơn nguyên Sơ sinh Tất cả các bệnh nhi cũ và mới tại Đơn nguyên Sơ Sinh, BV Sản Nhi Bắc Ninh đều được chuyển lên tuyến trên.
24/11/2017 16:25
Sống khỏe 9 dấu hiệu cảnh báo cơ thể cần được chăm sóc Mặc dù bạn có một lối sống khỏe mạnh nhưng các bác sĩ tại Mỹ vẫn chỉ ra một số dấu hiệu thầm lặng cảnh báo cơ thể bạn...
24/11/2017 16:00
5 tuyệt chiêu bảo vệ mắt dành cho nàng công sở Cuộc sống công sở là chuỗi ngày “kết bạn” với màn hình máy tính và các thiết bị điện tử liên tục trong nhiều giờ,...
24/11/2017 14:00
Tin ngắn Phát hiện trẻ sơ sinh còn nguyên dây rốn bị bỏ rơi bên suối Một người dân vừa phát hiện em bé sơ sinh đang nguyên dây rốn, nằm cạnh một con suối.
24/11/2017 21:14
Tin ngắn Bến xe Miền Tây: Giá vé xe Tết tăng 40%-60% Giá vé xe Tết Mậu Tuất 2018 tại Bến xe Miền Tây sẽ áp dụng mức tăng 40%-60%, tùy chặng đường và thời điểm.
24/11/2017 20:35
Người giúp việc hành hung bé 2 tháng tuổi Nóng 24h qua: Phẫn nộ lời khai của người giúp việc quăng quật bé gái gần 2 tháng tuổi Người giúp việc khai lý do đánh đập, tung hứng bé gái gần 2 tháng tuổi; miền Bắc bước vào đợt rét kỷ lục, Fansipan...
24/11/2017 20:00
Tin nóng Xót xa nhìn lại những vụ bạo hành trẻ nhỏ gây chấn động dư luận Đánh trẻ tím mặt, thâm đùi, hay ép trẻ ăn bằng hành vi thô bạo là những vụ bạo hành trẻ em gây chấn động dư luận...
24/11/2017 19:00
Thời sự Ban Bí thư giữ mức kỷ luật cảnh cáo bà Phan Thị Mỹ Thanh Sau khi xem xét khiếu nại của bà Phan Thị Mỹ Thanh - Phó bí thư Tỉnh ủy, Trưởng đoàn đại biểu QH tỉnh Đồng Nai, Ban...
24/11/2017 18:30
Người giúp việc hành hung bé 2 tháng tuổi Hàng xóm nói gì về người giúp việc đánh đập, tung hứng bé gái gần 2 tháng tuổi Nhiều hàng xóm nói rằng họ bất ngờ và khổng hiểu sao bà Hàn lại hành hạ cháu bé mới gần 2 tháng tuổi đã man như vậy.
24/11/2017 18:00
   
  • Các chuyên mục khác