Chàng trai 159kg giảm 75kg: "Marathon là lẽ sống"

Thứ Ba, ngày 13/10/2015, 19:02

Chàng trai chia sẻ bí quyết giảm béo của mình là nhờ ăn kiêng và môn điền kinh.

Do ăn uống vô độ và không bao giờ tập luyện thể dục thể thao, Brandon Nabors, 30 tuổi đến từ Mississippi, Mỹ từng có trọng lượng khủng khiếp lên đến 350 pound (159kg) vào năm 2012.

Thất vọng, tự ti trước cơ thể mập ú của mình Brandon Nabors đã quyết định thay đổi bản thân và chàng trai này đã thành công khi thay đổi chế độ ăn và chăm chỉ chạy marathon.

Thay vì ăn nhiều đồ ăn nhanh, ăn uống vô độ, Brandon Nabors chỉ ăn hai bữa trong ngày với thực đơn gồm các loại thịt như gà tây cùng một số loại trái cây.

Đặc biệt, điền kinh là yếu tố quan trọng nhất giúp chàng trai 30 tuổi giảm được 75kg trong 3 năm. Từ chỗ không tập luyện thể thao, mỗi tuần Brandon bỏ ra 3 đến 5 buổi chạy marathon.

Hiệu quả sau 3 năm thì tất cả đã rõ, từ chàng trai nặng 159 kg, anh giảm xuống còn 85 kg. Rõ ràng đây là tấm gương để rất nhiều, rất nhiều người soi vào nếu muốn quyết tâm giảm cân.

Chàng trai 159kg giảm 75kg: "Marathon là lẽ sống" - 1

Từ một chàng béo ục ịch, Nabors đã thay đổi nhờ marathon

Chàng trai 159kg giảm 75kg: "Marathon là lẽ sống" - 2

Chàng trai chia sẻ ''marathon là cứu cánh'' của anh

Chàng trai 159kg giảm 75kg: "Marathon là lẽ sống" - 3

3 năm giảm 75 kg một thành tích đáng khâm phục

Chàng trai 159kg giảm 75kg: "Marathon là lẽ sống" - 4

Tự tin hơn với cuộc sống

Chàng trai 159kg giảm 75kg: "Marathon là lẽ sống" - 5

Tấm gương sáng cho những người đang nỗ lực giảm béo

Theo Q.H (tổng hợp từ Dailymail) (Khám phá)
Khám phá võ thuật Huyền thoại MMA châu Á thách đấu  " độc cô cầu bại "  thế giới Trận đấu giữa Ben Askren và Shinya Aoki tại sự kiện ONE Championship được tổ chức vào ngày 24/11 tại Singapore được...
23/11/2017 10:16
Boxing TRỰC TIẾP boxing Trần Văn Thảo - George Lumoly:  " Mayweather Việt "   & amp; cột mốc lịch sử (Trực tiếp boxing, Trần Văn Thảo - George Lumoly, 14h, 23/11, tranh đai WBC) Trần Văn Thảo đứng trước cơ hội lịch sử...
23/11/2017 10:15
Roger Federer: Tay vợt vĩ đại Federer thăng hoa, Nadal bền bỉ: Hai siêu nhân thống trị mùa 2018? Mùa giải 2017 đã khép lại với thành công rực rỡ của Federer và Nadal. Dựa vào tình hình thực tế của làng banh nỉ, các...
23/11/2017 10:12
Muôn màu thể thao Bàng hoàng: VĐV Trung Quốc cách chiến thắng 1 điểm, thua đau đớn vì khinh địch (Tin thể thao, tin cầu lông) Màn ngược dòng không tưởng trong môn cầu lông vừa diễn ra trên đất Trung Quốc.
23/11/2017 10:11
Điểm tin THỂ THAO Tin thể thao HOT 23/11: Nadal xác nhận đánh Australian Open 2018 (Tin thể thao) Trong một đoạn quảng cáo, Nadal tiết lộ sẽ trở lại thi đấu tại giải Grand Slam đầu tiên trong năm mới.
23/11/2017 01:00
Muôn màu thể thao Nữ VĐV đoạt HCV Olympic lấy vợ: Khoa học,  " ao làng "  SEA Games bó tay (Tin thể thao, tin Olympic) Mang trong mình hàm lượng hoóc môn đàn ông cao gấp đôi bình thường, song khoa học cũng...
23/11/2017 00:03
Real Madrid Ronaldo thăng hoa cúp C1, thê thảm ở Liga:  " Thủ phạm "  Isco? Phải chăng Isco chính là người vô tình khiến hiệu quả của hàng công Real Madrid nói chung và Ronaldo lẫn Benzema nói...
23/11/2017 10:37
Europa League 2017/18 Cologne - Arsenal:  Pháo  đã lên nòng, Ngoại hạng Anh phủ bóng (Nhận định bóng đá, Cologne - Arsenal, 01h00, 24/11, lượt 5 vòng bảng Europa League) Arsenal chỉ coi Europa League là...
23/11/2017 10:07
Cup C1 - Champions League 2017-2018 Juventus - Barcelona: Đôi công rực lửa, nghẹt thở tới phút cuối (Kết quả bóng đá, Juventus - Barcelona, lượt trận áp chót bảng D Champions League) Trận đại chiến của hai cựu vương...
23/11/2017 04:53
Cup C1 - Champions League 2017-2018 Basel - MU: Siêu sao vô duyên, đòn đau phút 89 (Kết quả bóng đá, Basel - MU, vòng bảng Champions League) HLV Jose Mourinho cất nhiều trụ cột trên băng ghế dự bị...
23/11/2017 04:53
Cup C1 - Champions League 2017-2018 PSG - Celtic: Neymar rực sáng, tưng bừng  " tiệc "  8 bàn (Kết quả bóng đá, PSG - Celtic, vòng bảng Champions League) Trận đấu trên SVĐ Công viên các hoàng tử chứng kiến 5 bàn...
23/11/2017 04:52
Manchester United MU thua sốc, Lukaku  " vô hại " : Báo chí Anh  " mỉa mai "  Mourinho, cầu cứu Ibra Báo giới bày tỏ sự thất vọng sau khi MU "phơi áo" trên sân Basel, cũng như màn trình diễn tệ hại của Romelu Lukaku.
23/11/2017 08:00
   
  • Các chuyên mục khác