"Dị nhân" tập thể dục đường phố ngay...trên giường

Thứ Sáu, ngày 26/09/2014, 16:53
Sự kiện: Thể dục đường phố

Ngay trong không gian bó hẹp ở nhà, bạn cũng có thể luyện tập thể dục đường phố.

Nếu bạn nghĩ để luyện tập thể dục đường phố bắt buộc cần phải có một không gian rộng (ngoài đường phố, công viên, quảng trường...) thì đó sẽ thực sự là một sai lầm.

Chỉ cần biết cách tận dụng những không gian bó hẹp trong nhà, bạn hoàn toàn có thể thực hiện những động tác cực khó để luyện tập cho cơ bắp thêm phần săn chắc. Như nhân vật trong clip dưới đây, anh có thể đu trên giường (tầng 2) xuống đất, mặc quần bằng...động tác trồng cây chuối, hay vừa đu xà vừa ... đánh răng (xà được gắn trên cửa nhà vệ sinh).

"Dị nhân" tập thể dục đường phố ngay...trên giường - 1

Tập luyện ngay cả khi ... đánh răng

Hoặc có thể, bạn hãy tận dụng sân thượng nhà mình làm nơi luyện tập. Chỉ cần một "ống sắt" được gắn đủ cao bạn sẽ thoải mái tập luyện. Cũng trong sàn tập thể dục đường phố tự tạo ở nhà, bạn có thể tập những động tác chống đẩy, trồng cây chuối...

Theo Thanh Vân (Khám phá)
Video cùng chuyên mục

Tin cùng sự kiện Thể dục đường phố

Muôn màu thể thao Chấn động: Nữ VĐV 10 HCV thế giới, 4 HCV Olympic bị bác sỹ  " hãm hại " (Tin thể thao) Nữ VĐV nổi tiếng người Mỹ vừa dũng cảm nói lên quá khứ bị bác sỹ bỉ ổi "hãm hại".
19/01/2018 16:05
Vé xem World Cup 2018 đắt kỷ lục, fan Việt đua nhau săn vé miễn phí World Cup 2018 vừa ghi kỷ lục là kỳ bóng đá có giá vé cao nhất từ trước đến nay. Để xem các trận cầu “đinh”, fan hâm...
19/01/2018 16:00
Trực tiếp + video tennis hôm nay TRỰC TIẾP Nadal - Dzumhur: Thăng hoa trong set bản lề (V3 Australian Open) (Trực tiếp tennis, Nadal - Dzumhur, vòng 3 đơn nam Australian Open) Tay vợt từng vô địch Úc mở rộng năm 2009 đang...
19/01/2018 14:46
Australian Open 2018 Kiệt tác Australian Open: Federer cũng nể, Thiem ra vợt như  " ảo thuật " (Tin thể thao, tin tennis) Không phải Djokovic, Federer mà Dominic Thiem mới là chủ nhân của pha bóng hay nhất ngày...
19/01/2018 13:07
Australian Open 2018 Đọ sắc Australian Open: Sharapova, Bouchard  " xách dép "  2 thiếu nữ  " trăng tròn " (Tin thể thao, tin tennis) Grand Slam đầu tiên trong năm đang diễn ra tại nước Úc được ví như một "rừng hoa" ở đó xuất...
19/01/2018 10:13
Điểm tin THỂ THAO Tin thể thao HOT 19/1: Djokovic chỉ trích ban tổ chức Australian Open (Tin thể thao) Djokovic chỉ trích ban tổ chức Australian Open vì để các vận động viên thi đấu dưới thời tiết nắng...
19/01/2018 01:48
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á Quang Hải ghi bàn đẹp nhất U23 châu Á: Việt Nam phải nghĩ sẽ thắng Iraq Tiền vệ Nguyễn Quang Hải và tiền đạo Hà Đức Chinh có những chia sẻ trước trận tứ kết giải U23 châu Á 2018 giữa U23...
19/01/2018 16:31
Chuyển nhượng mùa Đông 2018  Bom tấn  Sanchez đến MU: 180 triệu bảng không mua nổi tình yêu Sanchez trở thành bản hợp đồng ầm ĩ nhất phiên chợ đông bởi sự cạnh tranh quyết liệt giữa MU và Man City. Con số 180...
19/01/2018 16:05
Chuyển nhượng mùa Đông 2018  " Máy chém "  HLV ở Real: Perez xử Zidane mời nhà vô địch thế giới Chưa có một HLV nào có thể làm việc với Florentino Perez quá 3 năm, từ Jose Mourinho cho đến Ancelotti và giờ chuẩn...
19/01/2018 16:00
Premier League 2017-2018 Trực tiếp họp báo Burnley - MU: Chờ Mourinho xác nhận vụ Sanchez (Trực tiếp họp báo Burnley - MU, 20h30, 19/1) Tâm điểm của cuộc họp báo trước trận Burnley - MU chính là việc truyền...
19/01/2018 16:00
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á Video, kết quả bóng đá U23 Nhật Bản - U23 Uzbekistan: Cú sốc với nhà ĐKVĐ (Hiệp 1) (Video, kết quả bóng đá U23 Nhật Bản - U23 Uzbekistan, tứ kết giải U23 châu Á 2018) U23 Nhật Bản được đánh giá cao...
19/01/2018 15:58
Trực tiếp bóng đá hôm nay TRỰC TIẾP U23 Nhật Bản - U23 Uzbekistan: Thế trận an bài (Trực tiếp bóng đá U23 Nhật Bản - U23 Uzbekistan, tứ kết U23 châu Á) Suốt hiệp 2, ĐKVĐ U23 Nhật Bản chỉ còn biết chạy...
19/01/2018 14:45
   
  • Các chuyên mục khác