Sốc với thực đơn “Thần Thor” tranh khỏe nhất hành tinh

Thứ Sáu, ngày 29/04/2016, 00:05

Để trở thành một trong những người khỏe nhất hành tinh, "Thần Thor" mỗi ngày không chỉ tập luyện mà còn phải hấp thụ hơn lượng đồ ăn khổng lồ.

Những ai theo dõi “Game of Thrones” hẳn đã biết đến “Thần Thor” Hafthor Bjornsson, một trong những lực sỹ khỏe nhất hiện nay. Với sức khỏe phi phàm, anh đã 2 lần vô địch châu Âu ở giải đấu Europe’s Strongest Man, và đang nhắm tới danh hiệu vô địch ở giải World’s Strongest Man năm 2016 này sau khi đã không thành công 5 năm liền.

Sốc với thực đơn “Thần Thor” tranh khỏe nhất hành tinh - 1

"Thần Thor"  Hafthor Bjornsson

Để chuẩn bị thi đấu cho cuộc thi lực sỹ này, tất nhiên phải dành rất nhiều thời gian trong phòng gym. Nhưng trên bàn ăn, sự tuân thủ nguyên tắc cũng được đặt lên hàng đầu. Mới đây trên trang Facebook cá nhân của mình, Bjornsson đã tiết lộ thực đơn một ngày của anh.

6h50 sáng: Thể dục buổi sáng, Tập các bài tập nhịp tim và phần giữa cơ thể trong 30 phút. Uống thuốc tăng trưởng cơ (BCCA), thuốc Glutamine và một chút hạnh nhân.

7h30 sáng: 8 quả trứng + 200 gram Yến mạch + Quả việt quất và dâu + Quả bơ.

9h30 sáng: 400 gram thịt bò + 400 gram khoai tay ngọt + một chút rau chân vịt.

11h50: Thuốc BCCA + Glutamine.

12h00: 400 gram thịt gà + 400 gram khoai + chút hoa quả.

14h00: Trộn khuấy 100 gram yến mạch hoặc khoai + 2 quả chuối + 150 gram bỏng gạo + sinh tố quả mọng để lạnh + chút hạnh nhân + Đậu phộng + Glutamine.

14h30: Tập luyện gym. Uống BCCA + Glutamine + thuốc Virtago.

17h30: 60 gram protein + 2 quả chuối

18h00: 500 gram thịt bò + khoai

20h30: 500 gram cá hồi + 500 gram khoai

22h30: 50 gram casein protein hoặc 6 trứng + Quả bơ + 30 gram hạnh nhân + 50 gram đậu phộng.

- Uống thật nhiều nước trong ngày, thật nhiều nước hoa quả để lấy calories

- Nửa đêm: 50 gram casein protein hoặc trứng. 

Và đó là thực đơn của Bjornsson trong một ngày, với rất nhiều thực phẩm hấp thụ. Có những người sẽ không thể ăn được từng đó trong vòng một tuần.

Trong trường hợp có người muốn học hỏi “Thần Thor” về chế độ ăn, anh kèm theo cảnh báo khuyên mọi người không nên làm theo. Bjornsson đã luyện cơ thể mình trong nhiều năm trời và do đó anh có khả năng ăn được chừng ấy đồ ăn trong vòng 24 giờ.

​Video Hafthor Bjornsson vô địch giải Europe's Strongest Man 2015

Theo Hoàng Quân (Tổng hợp) (Khám Phá)
Video cùng chuyên mục
Australian Open 2018 Hết hồn mỹ nhân Australian Open: Váy ngắn hững hờ, làm loạn vì chuối (Tin thể thao, tin tennis) Australian Open 2018 không chỉ quy tụ những tay vợt hàng đầu mà còn góp mặt những mỹ nhân...
18/01/2018 00:06
Australian Open 2018 Trực tiếp tennis Australian Open 18/1: Federer,dễ thở,  khó cho Djokovic  & amp; Sharapova (Tin tennis) Roger Federer chỉ phải gặp một đối thủ không mấy tiếng tăm trong khi thách thức lớn chờ đón Novak...
18/01/2018 00:06
Trắc nghiệm bóng đá thể thao Maria Sharapova:  Búp bê  xinh đẹp nay đã khác (Tin thể thao - Tin tennis) Hãy cùng tìm hiểu thêm và thử tài kiến thức của bạn về Maria Sharapova.
18/01/2018 00:06
Boxing  " Gã nghiện boxing "  nguyền rủa Quyền vương Joshua bị đấm vỡ mặt (Tin quyền anh - Tin thể thao) Vì quá khát khao trở lại võ đài, tay đấm nổi danh thành Manchester Tyson Fury đang tập...
18/01/2018 00:06
Lịch thi đấu các môn thể thao Lịch thi đấu thể thao hôm nay mới nhất: Federer, Djokovic, Sharapova  " quyết đấu " (Lịch thi đấu thể thao) Cập nhật chi tiết lịch đấu các môn thể thao hấp dẫn trên toàn thế giới. Hôm nay, các tay vợt...
18/01/2018 00:06
Australian Open 2018 Lịch thi đấu tennis Australian Open 2018 - Đơn Nam (Tin thể thao, tin tennis) Trân trọng gửi tới độc giả lịch thi đấu các trận đơn nam tại giải Australian Open 2018,...
18/01/2018 00:05
Trực tiếp bóng đá hôm nay Chi tiết Espanyol - Barcelona: Cú sốc lớn cuối trận (KT) (Trực tiếp bóng đá, Espanyol - Barcelona, lượt đi tứ kết cúp Nhà Vua) Barca phải hứng chịu quy luật nghiệt ngã khi...
18/01/2018 02:43
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á U23 Việt Nam - U23 Syria: Lăn xả chiến đấu, nghẹn ngào lịch sử sang trang (Video bóng đá - Kết quả bóng đá, U23 Việt Nam - U23 Syria, vòng bảng VCK U23 châu Á 2018) U23 Việt Nam đã chơi một...
18/01/2018 00:02
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á U23 Việt Nam hơn Trung Quốc, Thái Lan: Thầy Park ăn đứt  đệ tử ruột  Lippi U23 Việt Nam đã gây chấn động khi vào tứ kết giải U23 châu Á. Thành tích của thầy trò HLV Park Hang Seo hơn đứt nhiều...
18/01/2018 02:20
Atletico Madrid Atletico Madrid - Sevilla: Siêu sao mở điểm, đồng đội  " báo hại " (Video bóng đá, kết quả bóng đá, Atletico - Sevilla, lượt đi Tứ kết cúp Nhà Vua) Dù được thi đấu trên sân nhà nhưng...
18/01/2018 03:14
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á U23 Việt Nam thắng Syria: HLV Park Hang Seo cấm Công Phượng làm gì? HLV trưởng U23 Việt Nam muốn các học trò tận dụng từng giây, từng phút để "chiến đấu" với U23 Syria chứ không phải dùng...
18/01/2018 01:25
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á Ngây ngất U23 Việt Nam: Triệu fan thả tim, trêu Thái Lan  ao làng Kỳ tích U23 Việt Nam cầm hòa U23 Syria để vào tứ kết U23 châu Á lần đầu tiên trong lịch sử đã “gây bão” cộng đồng...
18/01/2018 01:06
   
  • Các chuyên mục khác