Cả nhà cùng năng động trong mùa hè – không khó đâu!

Thứ Ba, ngày 13/06/2017, 12:00

Mùa hè đã đến! Cả nhà phải làm gì đây? Các ông bố, bà mẹ hãy quên đi công việc bề bộn hay những lo âu trong cuộc sống hàng ngày để lên kế hoạch tận hưởng hè cho cả nhà năng động.

Đừng ngần ngại thử những hoạt động mới mẻ, sáng tạo

Mùa hè là thời gian lý tưởng cho trẻ thư giãn sau một năm học căng thẳng, đồng thời hoàn thiện tính cách, “đánh thức” năng khiếu, nên những hoạt động vừa vui chơi vừa học hỏi cùng rèn luyện thể chất sẽ là sự lựa chọn lý tưởng. Bố mẹ hãy cởi mở, cùng con thực hiện những ý tưởng mới mẻ như tự tay trồng, chăm sóc vườn cây, tập một môn thể thao mới, du lịch khám phá thiên nhiên…

Trong những hoạt động này, phụ huynh không nên áp đặt thành tích mà chỉ nên gợi ý mục tiêu, và khuyến khích bé ghi lại quá trình bằng cách viết nhật ký hoặc vẽ lại nếu bé còn nhỏ. Quan trọng hơn, bố mẹ cần lưu ý bổ sung nền tảng dinh dưỡng hợp lý để cả gia đình luôn tràn đầy năng lượng cho những trải nghiệm, thử thách mới.  

Cả nhà cùng năng động trong mùa hè – không khó đâu! - 1

Những hoạt động thể thao, vui chơi, khám phá mới lạ sẽ tạo điểm nhấn cho một mùa hè năng động hoàn hảo

Bổ sung Năng lượng sữa cho cả nhà năng động

Bố mẹ đừng quên đưa sữa vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày vì sữa là thực phẩm giàu dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Theo nghiên cứu chuyên sâu của nhãn hàng Cô Gái Hà Lan, sự kết hợp 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 có trong Sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+ giúp giải phóng Năng lượng sữa và tăng cường chức năng của hệ cơ bắp và hệ thần kinh, giúp cơ thể vận động hiệu quả hơn.

Cụ thể, canxi có tác dụng kích thích cơ bắp co thắt để tạo nên và duy trì vận động. Khoáng chất này cũng kết hợp rất “ăn ý” với phốt pho, cùng nhau xây dựng hệ xương chắc khỏe. Vitamin B2 và B12 góp phần củng cố hệ thần kinh để sẵn sàng truyền đi những tín hiệu, phối hợp nhịp nhàng các cơ quan khác. Đó là lý do các gia đình được khuyến cáo nên duy trì thói quen uống 3 hộp sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ sử dụng hoàn toàn từ sữa tươi mỗi ngày.

Hơn nữa, nguồn sữa tươi của Cô Gái Hà Lan Active 20+™ sánh ngang tiêu chuẩn hàng đầu của Hà Lan với chất lượng cao cấp ngay từ đầu vào, vượt qua các bài kiểm tra hết sức nghiêm ngặt. Tiếp đó, quy trình sản xuất áp dụng công nghệ kỹ thuật hiện đại theo những tiêu chuẩn khắt khe của Châu Âu về vệ sinh thực phẩm. Sữa tươi được xử lý bằng quy trình nhiệt trong thời gian ngắn nhất, giữ trọn được hương vị tươi ngon tự nhiên vốn có và hàm lượng dinh dưỡng cao nhất. 

Cả nhà cùng năng động trong mùa hè – không khó đâu! - 2

Sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ sử dụng hoàn toàn sữa tươi thơm ngon giúp các gia đình luôn tràn đầy năng lượng để khám phá mùa hè

Sắp xếp thời gian hợp lý

Theo các chuyên gia tâm lý, trẻ em đặc biệt nhạy cảm, nên sự xao nhãng dù chỉ một chút của bố mẹ có thể khiến trẻ cảm thấy mình không được quan tâm, và bớt phần nhiệt tình. Để những tháng hè cùng con được trọn vẹn, bố mẹ cần đảm bảo nguyên tắc: khi bên con, không sử dụng điện thoại, không tranh thủ làm việc. Nói cách khác, việc chủ động đặt ra một quỹ thời gian cho con và kiên định không để những việc khác xen vào sẽ giúp cả nhà có được những khoảng thời gian năng động chất lượng nhất. Ngoài ra, bố mẹ nên cố gắng sắp xếp thời gian để cả nhà cùng nhau du lịch ít nhất một đến hai lần trong hè.

Cả nhà cùng năng động trong mùa hè – không khó đâu! - 3

Ngoài việc lên kế hoạch và đảm bảo nền tảng thể chất, bố mẹ cũng cần sắp xếp thời gian khoa học để cả nhà có một mùa hè năng động trọn vẹn

Cả nhà cùng năng động trong mùa hè – không khó đâu! - 4

(Theo Khám phá).
Tăng cân hiệu quả Cách tăng cân nhanh cho nàng cò hương tự tin đón Tết Tết đang đến gần, với những thân hình cò hương, việc diện trang phục đẹp để đi đón Tết thực sự là nỗi ám ảnh vô cùng...
21/01/2018 14:00
Phương pháp đơn giản quên đi nỗi lo đau đầu, đau nửa đầu do thiếu máu lên não Suốt hơn 8 năm qua, cô Mai (53 tuổi, Đường Lê Lợi, Phường Hoàng Văn Thụ, TP Bắc Giang) luôn sống trong tình trạng ê...
21/01/2018 00:00
Nguy cơ mắc Alzheimer do mất ngủ kéo dài Một công bố trên tạp chí Khoa học đã tiết lộ rằng não có thể loại bỏ các chất thải độc hại trong quá trình ngủ. Vì...
21/01/2018 00:00
Box tin tài trợ Thoát viêm đại tràng nhờ giải pháp của người Nhật Viêm đại tràng đang là một trong những bệnh phổ biến, bệnh không nguy hiểm nhưng không được điều trị sớm những triệu...
21/01/2018 00:00
Box tin tài trợ Không biết cách giúp con tăng 5kg,hết ốm dai dẳng này thì thật quá phí! Bé Đức vốn đã biếng ăn, từ khi đi lớp lại càng biếng ăn hơn. Chẳng những vậy, 1 tháng có 30 ngày thì 25 ngày bé ốm...
21/01/2018 00:00
Bí quyết của người Nhật giúp bạn ăn tết không lo rối loạn tiêu hóa Tết Nguyên Đán đang đến gần cũng là lúc các đấng mày râu chuẩn bị bước vào “trận địa” của những bữa tiệc. Tình trạng...
20/01/2018 10:00
Sống khỏe 10 siêu thực phẩm giúp đạt thể lực sung mãn như các cầu thủ bóng đá Có bao giờ bạn thắc mắc rằng những cầu thủ bóng đá ăn gì để có thị lực rất tốt, tốc độ chạy cực nhanh, năng lượng vô...
21/01/2018 19:00
Sống khỏe Chế độ ăn uống của các cầu thủ bóng đá tuân theo nguyên tắc nào? Nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý, các cầu thủ bóng đá có thể cải thiện thể trạng 1 cách đáng kể.
21/01/2018 16:00
Sống khỏe Bác sĩ nhảy samba với sản phụ trong phòng sinh Bác sĩ người Brazil đã đem những vũ điệu gợi cảm và sôi động của đất nước vào phòng sinh với bạn nhảy là các sản phụ...
21/01/2018 15:00
Tăng cân hiệu quả Cách tăng cân nhanh cho nàng cò hương tự tin đón Tết Tết đang đến gần, với những thân hình cò hương, việc diện trang phục đẹp để đi đón Tết thực sự là nỗi ám ảnh vô cùng...
21/01/2018 14:00
Sống khỏe Điều trị viêm gan bằng Đông y Đối với bệnh viêm gan virút nói riêng, viêm gan vàng da nói chung, Đông y có nhiều bài thuốc chữa rất có hiệu quả.
21/01/2018 12:10
Sống khỏe Rối loạn trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên: Các thông tin người lớn cần biết Trầm cảm chủ yếu ở thanh thiếu niên là một yếu tố nguy cơ cho sự thất bại trong học tập, lạm dụng chất gây nghiện và...
21/01/2018 11:00
Ông Đinh La Thăng Ngày mai (22.1), tuyên án ông Đinh La Thăng và đồng phạm Sau khi quyết định chuyển sang nghị án, dự kiến ngày mai HĐXX TAND TP.Hà Nội sẽ đưa ra phán quyết với ông Đinh La...
21/01/2018 21:05
Sự kiện nổi bật 24h Nóng trong tuần: U23 Việt Nam viết nên truyện cổ tích, hàng triệu người vỡ oà sung sướng Ông Đinh La Thăng nói lời sau cùng trước khi tuyên án; U23 Việt Nam viết nên truyện cổ tích, hàng triệu người vỡ oà...
21/01/2018 20:38
Ông Đinh La Thăng Xử vụ ông Đinh La Thăng: HĐXX có thể ít nhiều bị  " ảnh hưởng tâm lý " “Rõ ràng trước đó các bị cáo với Thẩm phán, Hội thẩm nhân dân là đồng chí (vì tất cả đều là Đảng viên). Hôm nay phải...
21/01/2018 20:30
Tin nóng Người bố nói lý do vì sao con trai đổ xăng đốt nhà Trong bữa cơm tối, giữa Sự và bố xảy ra mâu thuẫn. Tức giận, Sự mua xăng về thiêu rụi ngôi nhà 3 gian, cùng 2 chiếc...
21/01/2018 19:10
Thời sự Quấn quốc kỳ như áo tắm đi  bão  có bị tội? Lột bỏ quần áo, lấy quấn quốc kỳ như áo tắm để ăn mừng chiến thắng của đội tuyển U23 Việt Nam, hành động của cô gái...
21/01/2018 19:00
Tin nóng Bị quay phim, tài xế giật điện thoại của nhân viên trạm BOT T2 Trong lúc cự cãi với nhân viên trạm thu phí BOT T2 vì bị quay lại biển số xe, tài xế bất ngờ giật điện thoại của...
21/01/2018 18:30
   
  • Các chuyên mục khác