Cách tăng cân cho người gầy chỉ cần 3 tuyệt chiêu lợi hại

Chủ Nhật, ngày 10/04/2016, 08:00

Gầy còm mãi mà không tăng cân được, khiến bạn nản lòng mà không hiểu vì sao mình lại khó tăng cân đến vậy? Cách tăng cân cho người gầy chỉ cần 3 tuyệt chiêu dưới đây sẽ giúp bạn tăng cân không khó và cực an toàn.

Bạn đã cố gắng hết sức để tăng cân như:

- Ăn nhiều

- Ăn thức ăn nhiều đạm, đồ uống bổ béo, nhiều dầu mỡ

- Tích cực ăn vặt

- Ăn nhiều đồ ngọt

- Ăn nhiều tinh bột

- Uống sữa tăng cân

- Uống thuốc tăng cân

- Chăm chỉ tập luyện thể dục,…

Cách tăng cân cho người gầy chỉ cần 3 tuyệt chiêu lợi hại - 1

Các loại thực phẩm xanh rất giàu chất chống oxi hóa và vitamin

Sau những nỗ lực đó vẫn không có kết quả như ý muốn hoặc nếu có thì sau một thời gian ngưng lại sụt cân, cùng với đó là sức khỏe cũng suy giảm theo cân nặng khiến bạn chán nản, thậm chí tuyệt vọng không nghĩ đến chuyện tăng cân nữa và chấp nhận sống chung với thân hình cò hương, mặc dù biết rằng mình đang chịu nhiều thiệt thòi, mất nhiều cơ hội trong cuộc sống, trong tình chuyện tình cảm và luôn cảm thấy mất tự tin, yếu đuối, mệt mỏi với thân hình gầy còm.

3 tuyệt chiêu dưới đây là bí quyết tăng cân lợi hại dàng cho bạn:

1. Trước hết bạn cần thanh lọc cơ thể

Bạn thường xuyên ốm vặt và ăn uống khó hấp thu, chứng tỏ cơ thể bạn đang tích tụ nhiều độc tố từ lâu ngày và chính trong các thực phẩm bạn đang ăn uống hàng ngày làm suy giảm hệ miễn dịch, giảm sức đề kháng khiến bạn khó tăng cân. Chính vì vậy, việc thanh lọc cơ thể là việc hết sức quan trọng mà bạn cần làm ngay, vì đây là tiền đề thúc đẩy quá trình tăng cân của bạn, giúp bạn hấp thu dinh dưỡng tốt, hết ốm vặt, tăng cường sức khỏe tổng thể.

2. Chăm sóc hệ tiêu hóa

Bạn ăn rất nhiều, thậm chí ăn vặt liên tục vậy mà vẫn không thể tăng cân. Hãy kiểm tra ngay hệ tiêu hóa của mình có vấn đề gì không và nên bổ sung ngay lợi khuẩn cho đường ruột để tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Lợi khuẩn không những giúp tiêu hóa thức ăn, mà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Hệ tiêu hóa có hấp thu được dinh dưỡng thì bạn mới có thể lên cân được.

3. Tăng cường ăn nhiều đạm để xây dựng các bó cơ giúp tăng cân chắc khỏe bền vững

Đạm chính là nguyên liệu xây dựng, tái tạo nên các bó cơ tạo khung cho cơ thể. Muốn tăng cân chắc khỏe, tăng các bó cơ bền vững thì việc tăng cường bổ sung đạm là điều rất quan trọng. Nhưng lưu ý nên ăn các nguồn đạm từ thực vật để cơ thể dễ hấp thu, không có chất béo bão hòa, không có cholesterol như: các loại rau nhiều đạm (giá đỗ, súp lơ xanh, rau ngót, chùm ngây, cải bó xôi,…).

Nhưng bạn có chắc mình kiên trì thực hiện 3 tuyệt chiêu trên không? Thật đơn giản nếu bạn có một loại thực phẩm thay thế giúp bạn dễ dàng thực hiện 3 tuyệt chiêu kia mà không mất nhiều thời, không sợ độc hại, mà lại tăng cân chắc khỏe. Đó chính là Tảo Spirulina, đây là một siêu thực phẩm xanh có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên đặc biệt sẽ giúp bạn thực hiện 3 vấn đề trên.

Tổ chức IIMSAM (Viện nghiên cứu Liên Chính Phủ về việc sử dụng Tảo Spirulina chống suy dinh dưỡng, trực thuộc Liên Hợp Quốc) sử dụng Tảo Spirulina để giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi bệnh còi xương, suy dinh dưỡng.

 (Nguồn:www.iimsam.org)

Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus có thành phần 100% tảo Spirulina nguyên chất, nhưng được bổ sung thêm vitamin C và khoáng chất kẽm, Tảo Mặt Trời giúp tăng cân là giải pháp hiệu quả giúp người gầy tăng cân bền vững, chắc khỏe và an toàn tuyệt đối.

Cách tăng cân cho người gầy chỉ cần 3 tuyệt chiêu lợi hại - 2

Tảo Mặt Trời tăng cân giúp bạn tăng cân ngay nhờ những tác động:

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể

Các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… có trong Tảo Mặt Trời tăng cân giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể và các chất độc hại từ thực phẩm ăn uống hàng ngày, tạo tiền đề tăng cân chắc khỏe.

2. Cung cấp đến 100+  dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh

Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Giúp bạn ăn gì hấp thu nấy

Nhờ các chất chống oxy hóa kết hợp với các vitamin, chất khoáng và chất xơ hòa tan tạo môi trường thuận lợi cho lợi khuẩn phát triển giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

4. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn

 Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

5. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress

Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Sản phẩm của Công ty Earthrise Nutritionals, LLC - Hoa Kỳ, đây là hãng sản xuất tảo Spirulina đầu tiên và lớn nhất thế giới (chiếm tới 50% tổng sản lượng).

Được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Ecopath Việt Nam.

Địa chỉ: Tầng 4, số 35A, đường số 1, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội

Tư vấn Miễn Phí: 04 73 04 69 69 – 0912 224 836

Website: http://www.taomattroi.com/

SĐK: 2380/2012/ATTP-XNCB

Số TNHSQC: 76/2013/TNQC-ATTP

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

(Theo Khám phá).
4 câu hỏi bạn phải biết câu trả lời trước khi phẫu thuật thẩm mỹ Phẫu thuật thẩm mỹ để có được vẻ đẹp hoàn hảo là nhu cầu chính đáng của bất kỳ ai. Nhưng là một hình thức can thiệp...
20/11/2017 10:00
Gạo hữu cơ thảo dược của Gạo Việt: Sản phẩm mới cho sức khỏe Trước vấn nạn có tiền chưa chắc mua được thực phẩm sạch, Gạo Việt đã ra đời để mang tới các lựa chọn đáng tin cậy.
20/11/2017 10:00
Cách sử dụng nấm lim xanh an toàn hiệu quả Nấm lim xanh là loại nấm quý mọc trên gốc và thân cây gỗ lim xanh đã chết ở vùng núi rừng Quảng Nam vốn được coi là...
20/11/2017 08:00
Đừng nghĩ ép con ăn là tốt, đây mới là cách chuẩn giúp bé tăng cân! Bé Đức vốn đã biếng ăn, từ khi đi lớp lại càng biếng ăn hơn. Chẳng những vậy, 1 tháng có 30 ngày thì 25 ngày bé ốm...
20/11/2017 00:00
Bệnh viêm đại tràng mạn tính có nguy hiểm không? Hiện nay, có khoảng 15-20% dân số Việt Nam mắc bệnh viêm đại tràng, tuy là bệnh lành tính nhưng nếu không điều trị...
20/11/2017 00:00
Chăm sóc sức khỏe Cả đời khỏi lo tái phát đau lưng do thoái hóa chỉ nhờ loại cây dễ kiếm này Hơn 10 năm chữa trị với hàng chục phương pháp nhưng không hiệu quả. Tình trạng đau lưng không được cải thiện mà còn...
20/11/2017 00:00
Viêm gan b Các biện pháp điều trị viêm gan B hiệu quả Cũng giống như hầu hết các bệnh về gan khác tại nước ta, viêm gan B cũng có rất nhiều cách điều trị bệnh khác nhau....
20/11/2017 16:00
Sống khỏe Ngưng tim do thượng mã phong, hạ mã phong: Rất hiếm Nghiên cứu mới cho thấy ngừng tim do quan hệ tình dục là rất hiếm, vì vậy người lớn tuổi hay có bệnh tim đừng quá sợ...
20/11/2017 15:00
Tin nóng 4 trẻ sơ sinh tử vong cùng một lúc ở Bệnh viện Sản Nhi Bắc Ninh Giám đốc BV Sản Nhi Bắc Ninh xác nhận, vào sáng nay (20/11) có 4 trẻ sơ sinh, sinh non tử vong tại bệnh viện.
20/11/2017 13:33
Sống khỏe Sinh non nặng 395 g, bé gái tí hon gây choáng váng Trong sự ngạc nhiên của bác sĩ, bé gái tí hon người Nam Phi đã xuất viện sau 150 ngày điều trị đặc biệt. Trước đó,...
20/11/2017 12:18
4 câu hỏi bạn phải biết câu trả lời trước khi phẫu thuật thẩm mỹ Phẫu thuật thẩm mỹ để có được vẻ đẹp hoàn hảo là nhu cầu chính đáng của bất kỳ ai. Nhưng là một hình thức can thiệp...
20/11/2017 10:00
Gạo hữu cơ thảo dược của Gạo Việt: Sản phẩm mới cho sức khỏe Trước vấn nạn có tiền chưa chắc mua được thực phẩm sạch, Gạo Việt đã ra đời để mang tới các lựa chọn đáng tin cậy.
20/11/2017 10:00
Tin nóng Vật lạ ở sân vận động phát nổ, 4 học sinh bị thương nhập viện Phát hiện vật thể lạ dưới lỗ chôn cột cầu môn, một học sinh ném mẩu gỗ vào thì vật thể này phát nổ làm 4 học sinh bị...
20/11/2017 16:42
Thời sự Kỳ thú đình làng nằm gọn trong bộ rễ của hai cây bồ đề Được xem là ngôi ngôi đình “độc nhất vô nhị” ở Việt Nam, đình Tân Đông ở Tiền Giang tồn tại hơn 100 năm qua với toàn...
20/11/2017 16:00
Tin ngắn Tiếp tục hứng không khí lạnh, miền Bắc rét nhất từ đầu đông Đợt không khí lạnh cường độ mạnh nhất kể từ đầu đông đang tràn xuống miền Bắc, có nơi dưới 9 độ C và dự báo sẽ tiếp...
20/11/2017 15:57
Tin ngắn HN: Bé trai 3 tuổi bị người phụ nữ bỏ rơi tại nhà nghỉ Bé trai khoảng 3 tuổi bị bỏ rơi tại một nhà nghỉ trên địa bàn phường Mễ Trì, quận Nam Từ Liêm.
20/11/2017 15:19
Tin nóng Xăng dầu tăng giá trong ngày Nhà giáo Việt Nam Liên bộ Tài chính - Công Thương quyết định điều chỉnh giá xăng dầu theo hướng tăng kể từ 15 giờ chiều nay (20/11).
20/11/2017 15:04
An toàn giao thông Thanh niên chết tức tưởi trên đường đi xin việc làm Trên đường đi xin việc làm, thanh niên chạy xe máy xảy ra va chạm với xe container dẫn đến tử vong tại chỗ.
20/11/2017 14:55
   
  • Các chuyên mục khác