Hai bà mẹ Nam – Bắc chia sẻ cách nuôi con năng động, hiện đại

Thứ Tư, ngày 13/09/2017, 10:00

Tuy bận rộn nhưng 2 bà mẹ 8x hiện đại vẫn có những cách thức riêng để giúp con vừa khỏe mạnh, vừa năng động từ sớm. Mỗi người một bí kíp riêng, nhưng đâu là “chìa khóa vàng” mà cả hai bà mẹ đều không thể bỏ lỡ?

Con năng động từ bé nhờ “nuôi dưỡng” thói quen tốt mỗi ngày

Công việc bận rộn nên ngay từ khi sinh con đầu lòng, chị Nhi (34 tuổi, Hà Nội) đã dạy con thói quen tự giác và năng động theo xu hướng hiện đại. Chị sợ nếu không uốn nắn từ đầu, Bi sẽ thụ động, 3 tuổi vẫn phải chờ mẹ đút cơm.

"Hầu hết mọi người đều khen con mình tự giác, cao lớn, nhanh nhẹn, lúc nào cũng xông xáo. Bé còn khỏe mạnh, ít ốm vặt do vận động thường xuyên. Em bé nào cũng có thể làm được hơn thế, nếu bố mẹ định hướng cách nuôi dạy phù hợp ngay từ bé", chị Nhi nói.

Hai bà mẹ Nam – Bắc chia sẻ cách nuôi con năng động, hiện đại - 1

Tập theo lối sống năng động không chỉ có lợi cho bản thân trẻ, mà còn giúp người lớn bớt bận rộn, lo toan hơn trong việc nuôi con.

Mẹ cho Bi đi học ở ngôi trường tư gần nhà từ lúc 12 tháng tuổi. Nhiệm vụ chính của bé là ăn, ngủ, chơi đùa, khám phá thiên nhiên từ 8-17h. Ngoài ra, bé được tham gia nhiều hoạt động ngoài trời để tăng sức đề kháng. Chị Nhi cũng học hỏi các bà mẹ phương Tây dạy con tinh thần tự giác, chủ động. Ngay từ khi con 1 tuổi, chị đã bắt đầu dạy cho con các kỹ năng tự chăm sóc bản thân như rửa mặt, đánh răng, chải đầu, tự xúc cơm ăn, uống nước bằng ly…

Công việc bận rộn hối hả nhưng chị Nhi vẫn tranh thủ thời gian vui chơi, cùng con năng động mọi lúc mọi nơi. Cuối tuần, cả nhà thường rủ nhau tham gia các hoạt động mới mẻ, tốn ít thời gian như trồng cây, dạo bộ công viên, đi siêu thị, khám phá môn thể thao mới… Trên sân thượng, chồng chị còn ươm cả vườn rau để con tự trải nghiệm cách chăm sóc, thu hoạch hoa trái, hiểu về thiên nhiên. 

“Ngoài những ý tưởng năng động mới mẻ, dễ thực hiện, quan trọng là mẹ cần thực hành chế độ dinh dưỡng đủ chất để “nạp pin” cho bé cùng cả nhà vận động. Đặc biệt, hãy ghi nhớ tên 4 dưỡng chất vàng canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12”, chị Nhi bổ sung thêm.

Hai bà mẹ Nam – Bắc chia sẻ cách nuôi con năng động, hiện đại - 2

Bên cạnh việc tập luyện, mẹ cũng cần chú ý bổ sung các dưỡng chất quan trọng để con luôn năng động.

Nền tảng dinh dưỡng cũng không kém phần quan trọng

Nuôi dạy con năng động từ sớm cũng là mục tiêu của chị Phương (31 tuổi, TP HCM). Làm trong ngành dinh dưỡng nhi, chị Phương cũng đặc biệt lưu tâm đến thực đơn hàng ngày để con có đủ năng lượng cho các hoạt động. Thực đơn bữa ăn của con gái chị không cầu kỳ nhưng luôn đa dạng món và đầy đủ dưỡng chất. Chị thuộc làu danh sách 15 nhóm thực phẩm Viện Dinh dưỡng khuyên bổ sung cho con (thịt cá, rau củ, ngũ cốc, sữa và chế phẩm từ sữa…). Chị lưu ý, dù chọn món gì cũng phải đảm bảo 2 tiêu chí: đầy đủ 4 nhóm chất (đạm, béo, đường bột, vitamin và khoáng chất); hợp khẩu vị của con.

Hai bà mẹ Nam – Bắc chia sẻ cách nuôi con năng động, hiện đại - 3

Năng lượng sữa với 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 là bí quyết dinh dưỡng cho các gia đình năng động

Ba năm nay, chị Phương vẫn giữ thói quen sáng sớm gọi cả nhà dậy tập thể dục 30 phút, rồi chuẩn bị bữa ăn đầu tiên trong ngày. Ngoài bữa sáng đủ chất để khởi đầu ngày mới hiệu quả, các thành viên trong gia đình chị Phương luôn uống sữa trong hoặc sau khi ăn để cung cấp thêm năng lượng và dinh dưỡng. Bà mẹ tâm lý còn bỏ 3 hộp sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ vào cặp sách cho con tới trường để bổ sung bộ tứ dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12, giúp bé đủ năng lượng vận động cả ngày dài.

Chị Phương giải thích, nhóm 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12 có trong sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ sẽ giúp giải phóng năng lượng từ sữa và giúp cơ thể vận động hiệu quả hơn. Canxi và phốt pho củng cố hệ xương và cơ bắp chắc khỏe, tạo sự co cơ. Còn vitamin B2 và B12 dẫn truyền tín hiệu thần kinh, tham gia các phản ứng chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng vận động và phối hợp các cơ quan liên đới. Ngoài ra, các bé nhà chị còn thích hương vị thơm ngon của sữa Cô Gái Hà Lan Active 20+™ nhờ sử dụng hoàn toàn sữa tươi. “Không cần mình nhắc nhờ, con đã “quen hơi”, ngày nào cũng uống 3 hộp sữa mà mẹ đã chuẩn bị mỗi sáng rồi”, bà mẹ trẻ phấn khởi chia sẻ.

Hai bà mẹ Nam – Bắc chia sẻ cách nuôi con năng động, hiện đại - 4

(Theo Khám phá).
Video cùng chuyên mục
Nguy cơ mắc Alzheimer do mất ngủ kéo dài Một công bố trên tạp chí Khoa học đã tiết lộ rằng não có thể loại bỏ các chất thải độc hại trong quá trình ngủ. Vì...
21/01/2018 00:00
Box tin tài trợ Thoát viêm đại tràng nhờ giải pháp của người Nhật Viêm đại tràng đang là một trong những bệnh phổ biến, bệnh không nguy hiểm nhưng không được điều trị sớm những triệu...
21/01/2018 00:00
Box tin tài trợ Không biết cách giúp con tăng 5kg,hết ốm dai dẳng này thì thật quá phí! Bé Đức vốn đã biếng ăn, từ khi đi lớp lại càng biếng ăn hơn. Chẳng những vậy, 1 tháng có 30 ngày thì 25 ngày bé ốm...
21/01/2018 00:00
Phương pháp đơn giản quên đi nỗi lo đau đầu, đau nửa đầu do thiếu máu lên não Suốt hơn 8 năm qua, cô Mai (53 tuổi, Đường Lê Lợi, Phường Hoàng Văn Thụ, TP Bắc Giang) luôn sống trong tình trạng ê...
21/01/2018 00:00
Bí quyết của người Nhật giúp bạn ăn tết không lo rối loạn tiêu hóa Tết Nguyên Đán đang đến gần cũng là lúc các đấng mày râu chuẩn bị bước vào “trận địa” của những bữa tiệc. Tình trạng...
20/01/2018 10:00
Gia tăng nguy cơ đái tháo đường do thiếu ngủ Năm 2009, Trường Đại Học Y Khoa Pennsylvania (Mỹ) đã tiến hành một cuộc điều tra về mối liên quan giữa mất ngủ và...
20/01/2018 00:00
Sống khỏe Rối loạn trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên: Các thông tin người lớn cần biết Trầm cảm chủ yếu ở thanh thiếu niên là một yếu tố nguy cơ cho sự thất bại trong học tập, lạm dụng chất gây nghiện và...
21/01/2018 11:00
Sống khỏe  " Chuyện ấy "  của các cầu thủ bóng đá dưới góc nhìn y học Chuyện quan hệ tình dục của các vận động viên nói chung và các cầu thủ nói riêng là đề tài tranh cãi bấy lâu nay.
21/01/2018 10:00
Sống khỏe Vì sao khi uống sữa trẻ dễ bị dị ứng ? Tại phòng khám chuyên khoa Dị ứng, Bệnh viện Nhi Trung ương thường xuyên tiếp nhận trẻ bị dị ứng sữa bò trong đó có...
21/01/2018 07:00
Sống khỏe 7 thói quen để có một giấc ngủ tốt Để có một cơ thể khỏe mạnh, thông thường chúng ta chỉ tập trung vào hai vấn đề: Ăn uống và tập thể dục.
21/01/2018 03:00
Sống khỏe Cảnh giác với cơn đau tim khi xem trực tiếp bóng đá như trận U23 VN - U23 Iraq Người hâm mộ bóng đá Việt Nam vừa trải qua mọi cung bậc cảm xúc khi theo dõi trận đấu lịch sử của Đội tuyển U23 Việt...
20/01/2018 23:00
Sống khỏe Đàn ông thường mắc sai lầm gì khi  " yêu " ? Các chuyên gia thuộc Hội đồng Sex Information and Education Council of Canada vừa tiến hành cuộc thí nghiệm, khảo sát...
20/01/2018 19:00
Tin nóng Cận cảnh bờ biển quyến rũ nhất hành tinh bị sạt lở nghiêm trọng Sóng lớn đánh tới tấp khiến hơn 400m bờ biển Mỹ Khê Đà Nẵng - là 1 trong 6 bãi biển quyến rũ nhất hành tinh bị sạt...
21/01/2018 11:15
Tin ngắn Ngắm loạt cổ vật cực quý của thế giới lần đầu xuất hiện tại Việt Nam Hàng loạt cổ vật cực quý hiếm từ nhiều lãnh thổ khác nhau trên thế giới lần đầu được giới thiệu đến công chúng tại Hà...
21/01/2018 10:04
Sập cầu Long Kiểng ở Sài Gòn Vụ sập cầu Long Kiển: Tài xế tải có thể bị truy tố đến 15 năm tù Tài xế Nguyễn Thanh Lâm (30 tuổi, ngụ Biên Hòa, Đồng Nai) bất chấp xe quá trọng tải đã cho xe lưu thông qua cầu Long...
21/01/2018 09:44
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á Khoảnh khắc vui sướng tột đỉnh của CĐV khi U23 Việt Nam đánh bại U23 Iraq Không phân biệt tuổi tác, từ thanh niên, các em nhỏ đến các cụ già... đều phấn khích, nhảy múa ăn mừng như bắt được...
21/01/2018 08:00
Sập cầu Long Kiểng ở Sài Gòn Thót tim qua những cây cầu...  răng rụng Đường Lê Văn Lương (huyện Nhà Bè, TP HCM) có 5 cây cầu, trong đó 4 cầu đã “kêu cứu” từ nhiều năm nay và 1 c vừa sập...
21/01/2018 08:42
U23 Việt Nam dự VCK U23 châu Á U23 tạo  " cơn địa chấn , người Hà Nội diễu hành xuyên đêm Ngay sau khi thầy trò HLV Park Hang Seo gây “địa chấn” bằng chiến thắng 5-3 trong loạt sút 11m, hàng nghìn người dân...
21/01/2018 06:55
   
  • Các chuyên mục khác