Khoa học tìm ra cách giúp nam giới sau 35 có giấc ngủ ngon

Thứ Sáu, ngày 18/11/2016, 00:00
Sự kiện: Box tin tài trợ

Bước vào độ tuổi sau 60, không hiểu lý do gì mà bác Minh (Bắc Ninh) bỗng dưng khó ngủ, trằn trọc, thức giấc sớm rồi mất ngủ hẳn. Uống đủ loại tâm sen, lạc tiên nhưng không đỡ, kể cả thuốc Tây, cuối cùng bác đã tìm được giải pháp khoa học chuyên biệt cho những nam giới như mình.

Không rượu chè, không hút thuốc, tự nhiên mất ngủ

Rót chén nước mời khách, bác Minh (Thôn Kim Đào, Thị trấn Thứa, Tỉnh Bắc Ninh) cười: “Nói không quá, hai năm về trước, mỗi khi đêm xuống là cực hình đối với tôi”. Bác Minh đã mở đầu câu chuyện mất ngủ của mình cách đây 2 năm như vậy. Nhắc lại câu chuyện, bác vẫn không thể tin được mình lại có lúc mất ngủ như vậy: “Tôi không hút thuốc, không rượu chè. Mọi sinh hoạt đều điều độ, theo đúng tư vấn dành cho lứa tuổi. Có chăng là, nhâm nhi tách cà phê buổi sáng và thi thoảng thức muộn để coi chương trình yêu thích trên truyền hình. Vậy mà mất ngủ”.

Khoa học tìm ra cách giúp nam giới sau 35 có giấc ngủ ngon - 1

Giảm thời gian ngủ từ khi bước vào độ tuổi trung niên

Ban đầu là khó ngủ, thời gian ngủ giảm, hay bị thức giấc giữa đêm. Nhưng cũng chính vì nghĩ rằng, đó là “chuyện thường của tuổi già” nên bác không lưu tâm và không đi khám. Thỉnh thoảng khó ngủ quá thì làm viên thuốc ngủ để ngủ lại. Dần dần số lần trằn trọc trở nên nhiều hơn, thường ít nhất là hơn nửa tiếng, có khi phải mất tận 2 giờ mới đi vào giấc ngủ. Chưa kể, quá trình ngủ không sâu, hay nằm mơ ác mộng, dễ giật mình và chỉ cần một tiếng động cỏn con cũng có thể làm bác thức giấc.

“Đối với tôi, 2 năm mất ngủ là khoảng thời kỳ đen tối. Khi ấy, một đêm may ra chỉ ngủ được 2 tiếng, cứ thiêm thiếp được vài chục phút rồi lại tỉnh. Càng cố ngủ lại càng không ngủ được. Sáng nào tỉnh giấc, tôi cũng cứ như trên mây, mình mẩy ê ẩm, mệt mỏi, chả thiết tha thứ gì. Có hôm, vì quá chán nản, bất lực mà tôi nạt cả vợ con”, bác Minh cho biết.

Khoa học tìm ra cách giúp nam giới sau 35 có giấc ngủ ngon - 2

Bác Nguyễn văn Minh chia sẻ về câu chuyện của mình

Chuyên gia giải thích về tình trạng “tự nhiên mất ngủ” ở nam giới

Sau tuổi 30, cũng giống như nữ giới, nam giới cũng có sự suy giảm nội tiết tố nam. Sự suy giảm nội tiết tố nam gây ra những rối loạn về sức khỏe, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, huyết áp, đặc biệt là rối loạn giấc ngủ.

Biểu hiện: (1) Mất ngủ, khó ngủ; (2) Ngủ không sâu, dễ bị tỉnh giấc; (3) Buổi sáng thức dậy sớm, ban ngày hay buồn ngủ, mệt mỏi.

Mất ngủ nếu không được xử lý sớm, thời gian kéo dài làm tăng nguy cơ trầm cảm, khó tìm lại được giấc ngủ hơn.

Theo các chuyên gia, đối với các trường hợp này không nhất thiết phải tìm ngày đến giải pháp thuốc Tây gây ngủ ngay mà nên sử dụng các thảo dược giúp tăng số giờ ngủ ngon mà hoàn toàn an toàn không gây tác dụng phụ, nguy cơ nhờn thuốc, nghiện thuốc, trầm cảm khi dùng kéo dài

Hành trình gian nan tìm lại giấc ngủ: nếm đủ loại thuốc Đông, Tây Y

Mệt mỏi, sức khỏe suy yếu vì giấc ngủ chập chờn, bác Minh quyết tâm tìm lại giấc ngủ bằng mọi giá. Ban đầu, bác cầu cứu thuốc ngủ. Uống đến ngày thứ 3, bác ngủ thêm được gần 2 tiếng. Tuy nhiên, được con cháu khuyên can không nên dùng vì sợ có hại cho sức khỏe, bác cũng hạn chế uống, hôm nào khó ngủ quá thì mới dám uống.

Bác Minh chia sẻ: “Dùng thuốc Tây, ngủ thì ngủ được nhưng giấc không trọn vẹn. Vì dù có gia tăng số lượng giờ ngủ mà tư tưởng không yên thì có thuốc tiên cũng mất tác dụng”. Nghĩ là làm, bác dừng hẳn thuốc Tây, tiếp tục tìm hiểu các phương pháp giúp ngủ ngon tự nhiên mà không phải lo tác dụng phụ.

Cơ duyên với cây thuốc Nữ lang

Một lần đọc báo, bác Minh vô tình đọc được thông tin về chia sẻ của PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Viện Trưởng Viện Nghiên cứu Y Dược cổ truyền Tuệ Tĩnh – Học Viện Y Dược cổ truyền Việt Nam) nói về tác dụng giúp ngủ ngon, không mệt mỏi của cây Nữ Lang. Bác liền cắt phần quảng cáo trên báo để lưu lại, chạy ngược chạy xuôi khắp các nhà thuốc ở thị trấn Lương Tài tìm mua sản phẩm có chứa bài thuốc này nhưng không có. Không nản chí, bác tiếp tục nhờ người thân lên tận TP. Hải Dương tìm mua. Trời không phụ lòng người, cuối cùng bác đã có được sản phẩm này trong tay để dùng thử.

Khoa học tìm ra cách giúp nam giới sau 35 có giấc ngủ ngon - 3

Cây Nữ lang – Cây thuốc “vàng” cho giấc ngủ

Kể tới đoạn này, ánh mắt của bác vụt sáng và đôi bàn tay của lão ông 77 tuổi chợt nhanh nhẹn hơn hẳn. Rót tiếp nước trà cho tôi, bác tâm sự: “Lúc đấy tôi nghĩ, cứ sử dụng một thời gian xem sao. Có bệnh thì vái tứ phương thôi. Hơn nữa, tôi cũng tìm hiểu, hỏi han nhiều nơi, thấy thực phẩm chức năng hiếm khi gây ra tác dụng phụ nên tôi cũng tự tin trải nghiệm. Tâm không động thì tức khắc một phần nào cũng có thể ngủ ngon. Giá cả cũng khá hợp lý nên tôi không quá lo lắng nó ảnh hưởng tới thu nhập hàng tháng trong trường hợp phải sử dụng lâu dài”, bác Minh cho biết.

Bác sử dụng theo đúng hướng dẫn trên hộp sản phẩm và dược sỹ, ngày uống 1 viên vào buổi sáng, 2 viên vào buổi tối trước khi đi ngủ 1 giờ.

Khoa học tìm ra cách giúp nam giới sau 35 có giấc ngủ ngon - 4

Bác Minh chia sẻ về hiệu quả sau khi dùng sản phẩm chứa Nữ lang

2 tuần đầu tiên (14 ngày): bác cảm thấy rất thoải mái, dễ chịu mỗi khi thức dậy, sức khỏe vì thế cũng cải thiện hơn dù rằng cũng chưa ngủ được hơn là bao.

Dùng đến khoảng 1 tháng, bác bắt đầu thấy dễ vào giấc hơn, không còn trằn trọc mãi mới ngủ được như trước, đêm ngủ bị tỉnh giấc ít hơn. Sau 2 tháng kiên trì sử dụng, dần dần thời gian ngủ của bác tăng dần 30 phút rồi 1 tiếng, 2 tiếng…, đêm dù có tỉnh giấc cũng ngủ lại ngay.

Sau 3 tháng, bác thấy mình đã có thể ngủ được 5 – 6 tiếng mỗi đêm, thoải mái, dễ chịu vô cùng, sức khỏe vì thế cũng cải thiện hơn trước. Đây là “điều kỳ diệu” mà bác chưa từng dám nghĩ tới kể từ khi bị mất ngủ.

Tuy nhiên, để có được thành công này, ngoài sử dụng thực phẩm chức năng, bác Minh còn có một chế độ sinh hoạt khoa học và lối sống lành mạnh: Tập thể dục đều đặn hàng ngày, không hút thuốc lá, không uống rượu bia…

>>Xem thông tin về PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Viện Trưởng Viện Nghiên cứu Y Dược cổ truyền Tuệ Tĩnh) nói về tác dụng giúp ngủ ngon, không mệt mỏi của Cây Nữ Lang TẠI ĐÂY

>>>Xem chia sẻ của khách hàng về hiệu quả của bài thuốc chứa Nữ lang TẠI ĐÂY

>>>MUỐN ĐẠT HIỆU QUẢ NHƯ Ý, KHÁCH HÀNG CẦN XEM LIỆU TRÌNH SỬ DỤNG GOLDREAM chứa Nữ lang (nhấn vào hình ảnh sản phẩm bên dưới)

Khoa học tìm ra cách giúp nam giới sau 35 có giấc ngủ ngon - 5

(Theo Khám phá).

Tin cùng sự kiện Box tin tài trợ

Bệnh khó nói khiến chị em ngại yêu, gia đình tan vỡ Tiểu són là bệnh gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là tiểu són hay gặp ở phụ nữ sau sinh và phụ nữ lớn tuổi.. Tình trạng...
21/11/2017 00:00
Như một  " phép màu " , tôi đã thoát khỏi rối loạn lo âu, trầm cảm! Hiện tại, sức khỏe đã ổn định sau nhiều năm bị chứng ngẩn ngẩn, ngơ ngơ, mất ngủ triền miên, loạn nhịp tim vì rối...
21/11/2017 00:00
Box tin tài trợ Cách đơn giản giúp con cao như Tây chỉ sau 2 tháng Sonic năm nay 4 tuổi nhưng còi cọc, thấp bé như 3 tuổi. Quyết tâm đầu tư mua đủ loại sữa Mỹ mà Sonic không hợp tác,...
21/11/2017 00:00
Làm thế nào để không bị căn bệnh đau lưng hành hạ vào những ngày thời tiết trở lạnh? Đau lưng đang là nỗi ám ảnh đáng sợ đối với các bác trung niên, người cao tuổi. Bệnh cứ tái phát đi tái phát lại...
21/11/2017 00:00
Muốn ngủ ngon hãy làm theo cách này của người miền Tây Giờ cô cứ nằm lên giường là ngủ, guốc 1 giấc tới sáng...Huyết áp ổn định mức 120.
21/11/2017 00:00
Gạo hữu cơ thảo dược của Gạo Việt: Sản phẩm mới cho sức khỏe Trước vấn nạn có tiền chưa chắc mua được thực phẩm sạch, Gạo Việt đã ra đời để mang tới các lựa chọn đáng tin cậy.
20/11/2017 10:00
Sống khỏe Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng Bữa sáng rất quan trọng nhưng không phải ăn gì cũng tốt. Nếu ăn uống không khoa học thậm chí còn gây ảnh hưởng xấu...
21/11/2017 01:00
Thực phẩm tốt cho chuyện ấy Sò huyết - món ăn tốt cho chuyện ấy Theo y học cổ truyền, sò huyết có vị ngọt, tính mặn, có tác dụng bổ huyết, kiện vị chữa chứng huyết hư, thiếu máu.
20/11/2017 19:00
Tin nóng Thông tin mới vụ 4 trẻ sơ sinh tử vong cùng lúc tại bệnh viện Chiều 20/11, Sở Y tế tỉnh Bắc Ninh đã có báo cáo vụ việc 4 trẻ sơ sinh tử vong tại Bệnh viện Sản Nhi Bắc Ninh. 
20/11/2017 18:45
Tin nóng Vụ 4 trẻ sơ sinh tử vong: Gia đình đồng loạt tố BV tắc trách “Chỉ trong thời gian ngắn mà có tới 4 trẻ cùng tử vong thì cần phải xem xét lại”, người nhà một trong bốn bé sơ sinh...
20/11/2017 17:43
Viêm gan b Các biện pháp điều trị viêm gan B hiệu quả Cũng giống như hầu hết các bệnh về gan khác tại nước ta, viêm gan B cũng có rất nhiều cách điều trị bệnh khác nhau....
20/11/2017 16:00
Sống khỏe Ngưng tim do thượng mã phong, hạ mã phong: Rất hiếm Nghiên cứu mới cho thấy ngừng tim do quan hệ tình dục là rất hiếm, vì vậy người lớn tuổi hay có bệnh tim đừng quá sợ...
20/11/2017 15:00
"Hai lúa" và những sáng chế để đời Cận cảnh chiếc máy bay tự chế  Bùi Hiển  sắp ra sân bay Chiếc máy bay đã hoàn chỉnh 90%, đang trong quá trình kiểm tra và lắp thêm lớp áo.
21/11/2017 00:30
Tin ngắn Người đi đường tháo chạy thục mạng vì sự cố  trên trời Cơ quan chức năng đã phải phong tỏa đường nhiều giờ liền để khắc phục sự cố “trên trời” vào chiều 20.11.
20/11/2017 21:10
Tin nóng Cứu sống du khách Đức 79 tuổi lạc trong rừng Cát Bà Ông Werner Gunter Dobliess, 79 tuổi quốc tịch Đức đã sơ ý tách khỏi đoàn và lạc đi sâu vào rừng Cát Bà.
20/11/2017 20:50
Tin nóng Sự thật gây sốc vụ tài xế taxi mất tích bí ẩn, có vết máu trên xe Vào cuộc điều tra việc tài xế taxi mất tích bí ẩn cảnh sát phát hiện sự thật không ngờ.
20/11/2017 20:10
Tin ngắn Tảng đá  " khổng lồ "  rơi chắn ngang đường sắt Bắc Nam Chiều muộn ngày 20-11, ông Đoàn Duy Hoạch, Phó Tổng Giám đốc Tổng Công ty đường sắt Việt Nam cho biết, đơn vị đang nỗ...
20/11/2017 20:30
Sự kiện nổi bật 24h Nóng 24h qua: Một buổi sáng, 4 trẻ sơ sinh tử vong tại BV Sản Nhi Bắc Ninh 4 trẻ sinh tử vong, gia đình đồng loạt tố bác sĩ tắc trách; hôm nay thời tiết miền Bắc rét nhất từ đầu Đông,… là...
20/11/2017 20:00
   
  • Các chuyên mục khác