Mách bạn, 3 loại dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm

Thứ Sáu, ngày 17/03/2017, 14:00

Sau 6 tháng, trẻ bắt đầu bước vào tuổi ăn dặm với thức ăn đặc hơn sữa (bột, cháo, cơm…). Lúc này, khi chế biến thức ăn cho bé, các mẹ cần đảm bảo phần ăn của bé đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng gồm: nhóm đường bột hay ngũ cốc, nhóm chất đạm, nhóm chất béo và nhóm rau xanh.

Trong đó nhóm chất béo đóng vai trò rất quan trọng trong dinh dưỡng của trẻ. Chất béo là nguồn cung cấp năng lượng ở dạng đậm đặc nhất, đồng thời là dung môi hòa tan các vitamin A, D, E. K…. nghĩa là không có dầu, mỡ, cơ thể không hấp thu được các vitamin này. Tuy nhiên, trong thời kì ăn dặm của con với nhiều bỡ ngỡ, không phải mẹ nào cũng biết loại dầu ăn nào tốt nhất cho bé và sử dụng dầu ăn như thế nào cho phù hợp.

Mách bạn, 3 loại dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm - 1

1. Dầu oliu

Dầu ô liu là loại dầu ăn tốt cho bé được nhiều mẹ ưa chuộng, bởi nó có rất nhiều công dụng như: bổ sung cholesterol tốt cho cơ thể trẻ. Chứa axit linoleic và linolenic (axit cũng có trong sữa mẹ)  đóng góp vào sự phát triển và tăng trưởng xương của bé. Chứa vitamin A, C, D, E, K, vitamin B+, và rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và ung thư. Các axit oleic hỗ trợ tăng trưởng và phát triển trí não bé. Ngoài ra, dầu ô liu có đặc tính kháng viêm, tác dụng nhuận tràng nhẹ, tránh cho bé bị táo bón.

Mách bạn, 3 loại dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm - 2

Các bác sĩ khuyên dùng dầu ô liu cho trẻ nhẹ cân, thấp còi vì lượng calo trong dầu ô liu khá cao. Tuy nhiên, không nên cho bé ăn quá nhiều dầu ô liu bởi có thể khiến bé bị tiêu chảy. Cần lưu ý là dầu olive là chất béo tốt nhưng cần cho bé ăn điều độ. Nếu đã nêm dầu olive thì không cần nêm thêm bơ hay phômai đun chảy vào bát bột. Nếu bé đã lớn có thể trộn dầu trực tiếp vào các món rau súp lơ hay sa lát cho bé ăn.

Dầu oliu chủ yếu là các sản phẩm nhập khẩu, vì thế giá thành khá cao và các bà mẹ cần có sự lựa chọn thông minh bởi chất lượng dầu oliu ảnh hưởng rất lớn bởi xuất xứ nơi trồng.

2. Dầu gấc

Về mặt an toàn cho trẻ, dầu gấc đạt điểm 10 bởi dầu gấc là loại thực phẩm hoàn toàn chiết xuất từ tự nhiên (từ màng đỏ quả gấc), hết sức an toàn và sạch, loại trừ nỗi lo hóa chất bảo quản độc hại có trong dầu hay tác dụng phụ nếu dùng quá liều. Cộng với vitamin từ gấc – tự nhiên dễ hấp thu và không làm hại gan.

Nhìn ở góc độ dinh dưỡng, dầu gấc có một nguồn vitamin A tự nhiên đáng quý. Với nguồn vitamin A từ gấc, bé có một đôi mắt khỏe mạnh, góp phần phòng chống các bệnh về mắt. Cho bé sử dụng dầu gấc từ khi bé còn nhỏ là một trong những biện pháp hiệu quả để phòng chống cận thị học đường. Hay hàm lượng beta caroten vượt trội trong dầu gấc còn giúp hệ xương của bé phát triển, góp phần đáng kể vào việc tăng trưởng chiều cao của bé.

Mách bạn, 3 loại dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm - 3

Trong dầu gấc có chứa các loại axit béo thực vật không no: omega 3 và omega 6. Các axit béo này rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Bởi omega 3 cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, sự phát triển hoàn hảo hệ thần kinh. Nếu thiếu omega 3 trong quá trình phát triển, trẻ sẽ kém thông minh. Vì thế, nếu được hấp thụ dầu gấc đầu đặn, trẻ sẽ phát triển cân đối và thông minh.

Ở góc độ kinh tế, sản phẩm made in Vietnam nên rất vừa túi tiền, chỉ bằng ½ hoặc 1/3 so với các loại dầu ăn ngoại nhập. Chọn dầu gấc cho bé vừa đáp ứng tốt nhu cầu dinh dưỡng vừa giảm thiểu chi tiêu cho các bà mẹ.

Hiện nay trên thị trường có sản phẩm Dầu ăn G8  là dầu ăn đặc chế cho trẻ ăn dặm vì gấc chứa có chứa hàm lượng lớn vitamin A và E - hai nhóm vitamin quan trọng mà 70% trẻ em Việt Nam bị thiếu. Nhờ có hàm lượng beta-caroten rất cao (cao hơn cà rốt 15 lần và gấp gần 70 lần cà chua) nên dầu gấc cung cấp cho bé một nguồn vitamin A tự nhiên đáng quý.

3. Dầu dừa

Gần đây, một trong những xu hướng được mẹ Việt sử dụng, đó là nêm dầu dừa vào cháo bột cho bé. Dừa rất lành tính nên dầu dừa thường là thức ăn số một cho trẻ mới ăn dặm mà không lo dị ứng.

Mách bạn, 3 loại dầu ăn tốt nhất cho trẻ ăn dặm - 4

Dầu dừa rất giàu axit lauric một axit béo được tìm thấy trong sữa mẹ giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và được cho là có tính chất bảo vệ cơ thể trẻ. Một ưu điểm nữa: Mẹ có thể tự làm dầu dừa nguyên chất cho con tại nhà với phương pháp vô cùng đơn giản, lại đảm bảo an toán cho bé.

Để tránh hao hụt vitamin A qua quá trình nấu nướng, bạn có thể bổ sung bằng dầu gấc G8 bởi tỷ lệ tiêu hóa và hấp thụ vitamin A vào cơ thể lên tới 98%.

Sản phẩm Dầu gấc G8 và VINAGA được phân phối độc quyền bởi:

Công ty cổ phần Thương mại và phát triển sản phẩm Việt Nam

Địa chỉ: 101 Chương Dương Độ, Hoàn Kiếm, Hà Nội, Việt Nam

Hotline: 043.8261647/ 01299 888 555.

TP.HCM: Công Ty TNHH TM DV Tường Thành Việt

Địa chỉ: 112 Trần Hưng Đạo, P.Phạm Ngũ Lão, Quận 1

Tel: 0963.264132 hoặc 08.627.383.56

Facebook: facebook.com/pages/Dầu-gấc

Website: daugacvietnam.com

(Theo Khám phá).
50
Kết bạn với 24H.COM.VN trên Facebook

Kinh nghiệm hay để giảm tiểu đêm, khỏe thận, cải thiện sinh lý chỉ sau 5-7 ngày Đôi khi các quý ông ngày nay thường hay tự hỏi: Tại sao ngày xưa đàn ông 5 thê 7 thiếp mà vẫn phục vụ tốt, thậm chí...
23/02/2018 00:00
Đầu xuân, người huyết áp cao nên uống cây gì để có giấc ngủ ngon? Giờ cô cứ nằm lên giường là ngủ một mạch, guốc 1 giấc tới sáng...Việc điều trị bệnh huyết áp cũng tốt hơn hẳn.
23/02/2018 00:00
Phát hiện mới trong năm về loại cây mọc hoang giúp khỏe thận, giảm hẳn tiểu đêm sau 1 tháng “Về già ai mà không có bệnh, nhưng khó chịu nhất là cái anh tiểu đêm. Lâu nay, đêm nào cũng lọ mọ ra vào nhà vệ sinh...
23/02/2018 00:00
Box tin tài trợ Tuyệt chiêu giúp yên tâm uống rượu bia dịp Tết Tết là dịp chúng ta thưởng thức nhiều món ngon và bên các mâm cỗ gia đình, các cuộc hội họp bạn bè không thể thiếu...
23/02/2018 00:00
Box tin tài trợ Chỉ làm cách này 2 lần/ngày, con ho đàm sổ mũi dai dẳng cỡ nào cũng hết Thời tiết miền Tây nóng ẩm suốt ngày đêm nên bé Phúc thường xuyên sổ mũi, ho đờm về đêm. Từng uống kháng sinh nhiều...
23/02/2018 00:00
Tai nghễnh ngãng: Đe dọa trí nhớ và nhận thức người cao tuổi! Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa JAMA Otolaryngology - Head & Neck Surgery, thì nghễnh ngãng ở người...
22/02/2018 08:00
Sống khỏe Cá rô phi, bạn có nên tiếp tục ăn? Cá rô phi cung cấp với protein, ít calo và một nguồn rất tốt của vitamin và khoáng chất.
23/02/2018 06:52
Sống khỏe Những món tuyệt đối không nên hâm lại vì có hại cho sức khỏe Sau ngày Tết, lượng thức ăn dư thừa trong các gia đình còn khá nhiều do đó xuất hiện thói quen hâm lại đồ ăn để nóng...
23/02/2018 03:00
Rối loạn cương dương Muốn tránh và xử lý cơn ác mộng mang tên rối loạn cương dương, quý ông cần biết Rối loạn cương dương là 1 trong những vấn đề sức khỏe khá phổ biến và cực kỳ nguy hiểm ở quý ông. Để biết cách phòng...
22/02/2018 19:00
Mang thai Những  ' tình huống '  có thai khiến bạn chẳng thể ngờ Có những tình huống khiến bạn mang thai mà chính bạn chẳng thể ngờ bởi cứ đinh ninh mình đã 'che chắn' an toàn tuyệt...
22/02/2018 16:00
Tin nóng Thông tin mới nhất vụ đánh bác sĩ dã man vì chuyện quay phim vợ đẻ Bộ Y tế đề nghị truy cứu trách nhiệm đối với người đã hành hung bác sĩ tại BV Sản Nhi tỉnh Yên Bái.
22/02/2018 14:50
Bệnh tự kỷ Căng thẳng khi  " yêu " , con sinh ra dễ tự kỷ Sự căng thẳng của người cha có thể dẫn đến việc thụ tinh ra những đứa con có vấn đề về trí não như mắc chứng tự kỷ...
22/02/2018 12:00
Thời sự Giáo hội Phật giáo Việt Nam đề nghị bỏ tục đốt vàng mã Giáo hội Phật giáo Việt Nam đề nghị hướng dẫn đồng bào phật tử và bà con loại bỏ mê tín dị đoan, tục đốt vàng mã tại...
23/02/2018 06:55
Tết Nguyên đán Gần 5.000 người đánh nhau: Có nên cấm bán rượu bia trong ngày Tết? Trên thực tế có nơi đã cấm bán rượu bia trong một khoảng thời gian nhất định.
23/02/2018 00:30
Tin nóng Liệt sĩ trở về sau 33 năm sẽ được hưởng chế độ thương binh? UBND huyện sẽ hướng dẫn ông Chóng làm hồ sơ để hưởng chế độ thương binh.
22/02/2018 21:30
Tin nóng Bị la rầy vì ăn nhậu, nam thanh niên nhảy cầu mất tích Bị cha mẹ la mắng vì ăn nhậu, tự ái nên người thanh niên 20 tuổi chạy xe máy lên cầu rồi nhảy xuống sông Dinh mất...
22/02/2018 21:04
Tết Nguyên đán Sợ sao xấu chiếu mệnh, chen nhau đăng ký giải hạn ở chùa Phúc Khánh Trước ngày diễn ra lễ giải hạn sao La Hầu, hàng trăm người dân Thủ đô đến chùa Phúc Khánh (Tây Sơn, Hà Nội) đăng ký,...
22/02/2018 20:12
Trúng số độc đắc Vừa nghỉ Tết xong, một người trúng jackpot  khủng  của Vietlott Trong suốt kỳ nghỉ Tết Nguyên đán 2018, Vietlott đã không tìm ra bất kỳ vé nào trúng jackpot, cho đến kỳ quay 088 của...
22/02/2018 19:48
   
  • Các chuyên mục khác