“Nguyên tắc vàng” cho sự phát triển trí não của trẻ

Thứ Năm, ngày 15/10/2015, 10:00

Dinh dưỡng là khía cạnh quan trọng nhất đối với sự phát triển bộ não của trẻ trước và sau khi sinh. Chỉ với 4 “nguyên tắc vàng” dưới đây mẹ đã có thể tạo nên điều kỳ diệu và cung cấp cho trẻ một khởi đầu tốt hơn những trẻ cùng lứa tuổi khác.

Protein đóng vai trò quyết định

Trẻ cần protein để phát triển trí não hay cụ thể hơn là các amino axit làm chất dẫn truyền thần kinh. Chất dẫn truyền thần kinh cho phép các tế bào não liên lạc với nhau, ví dụ tryptophan axit amin thúc đẩy sản xuất chất gây ngủ serotonin giúp trẻ ngủ ngon, các axit amin tyrosine cần để sản xuất các chất dẫn truyền hưng phấn trí não là dopamine, epinephrine và norepinephrine giúp trẻ luôn tỉnh táo, vui tươi.

Trẻ cần cung cấp nhiều protein nhất trong thời kỳ sơ sinh. Càng lớn, lượng protein mỗi ngày lại càng giảm đi. Ví dụ, trẻ 1-3 tuổi cần 0,55g protein, trẻ 4-6 tuổi cần 0,5g protein cho mỗi 0,454kg trọng lượng cơ thể

Thực phẩm giàu protein là sữa, trứng, ngũ cốc, đậu…

“Nguyên tắc vàng” cho sự phát triển trí não của trẻ - 1

Đừng quên calories

Năm 2008, một nghiên cứu ở Ấn Độ cho biết có hơn một nửa số trẻ em dưới 5 tuổi bị coi là suy dinh dưỡng. Những trẻ này kém phát triển về mặt kỹ năng vận động, ngôn ngữ, thị giác và giao tiếp xã hội, chúng cũng có trí nhớ kém và chỉ số IQ thấp hơn.

Năng lượng cung cấp cho não là năng lượng cần thiết để não hoạt động đúng. Trẻ từ 2-5 tuổi thường cần 1.000-1.600 calo tùy thuộc vào cân nặng, giới tính và hoạt động của chúng. Đối với trẻ sơ sinh, theo dõi cân nặng và sự tăng trưởng của trẻ sẽ cho mẹ biết bé đã tiêu thụ đủ calo hay chưa.

Đảm bảo các chất béo thiết yếu

Chất béo cần thiết cho sự phát triển hệ thống thần kinh trung ương, thị giác và trí thông minh của trẻ. Quan trọng nhất đối với chức năng của não là 2 loại axit béo thiết yếu, linoleic (hay omega 6) và linolenic alpha (omega 3). DHA - một A-xít béo Omega-3 chuỗi dài, là chất béo cấu trúc chính của mô não, rất cần thiết để thiết lập nên các mối liên kết mạnh mẽ, hiệu quả giữa những nơ-ron thần kinh. DHA có trong sữa mẹ, sữa bột, cá nước lạnh, trứng…ARA là một A-xít béo không bão hòa đa, cũng là A-xít béo Omega-6 chủ chốt của não có trong sữa mẹ, sữa bột, các loại hạt, thịt gia cầm…

“Nguyên tắc vàng” cho sự phát triển trí não của trẻ - 2

Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng thông minh cần thiết cho não bộ, là chìa khóa để xây dựng bộ não. Các nghiên cứu cho thấy trẻ em được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất có chỉ số IQ cao hơn.

Một số vitamin và khoáng chất có ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ bao gồm sắt, kẽm, đồng, iốt, selenium, vitamin A, choline và folate. Sữa mẹ và sữa công thức có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng mà trẻ cần, tuy nhiên có một ngoại lệ là sắt. Nhiều trẻ xảy ra tình trạng thiếu máu do thiếu sắt dẫn đến yếu kém về mặt nhận thức và ảnh hưởng đến việc học tập. Nên cung cấp thêm sắt cho trẻ, ở lứa tuổi 1-3 là 7mg một ngày, 4-5 tuổi cần 10mg một ngày.

Humana – phát triển tối ưu trí não, miễn dịch và chiều cao cho trẻ

Là một trong 2 tập đoàn sữa đứng đầu tại CHLB Đức và nằm trong TOP 10 công ty lớn nhất Châu Âu, với hơn 60 năm kinh nghiệm, Humana cam kết mang đến cho trẻ những sản phẩm dinh dưỡng có chất lượng cao nhất.

Bằng nguồn nguyên liệu an toàn, chọn lọc, Humana Expert 4 kết hợp hoàn hảo & cân bằng giữa các hệ dưỡng chất quan trọng như: DHA, AA, Omega 3 và Omega 6, Prebiotics GOS, Nucleotides … giúp phát triển tối ưu trí não, trí nhớ, thị giác, tăng cường hệ miễn dịch và phát triển chiều cao tối đa cho trẻ.

Humana cam kết không sử dụng chất bảo quản, phẩm màu, hương nhân tạo, không có gluten và melamin.

“Nguyên tắc vàng” cho sự phát triển trí não của trẻ - 3

Mừng ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10 sắp tới, Humana tặng ngay 50.000đ cho khách hàng khi mua các sản phẩm dinh dưỡng tại website www.saigonmall24.com.

Đại điện nhà sản xuất tại Việt Nam: Công ty TNHH Humana Việt Nam

Địa chỉ: 62/36 Trương Công Định, P.14, Tân Bình, TP.HCM

Hotline: 19001841 (miền Nam) – 19006441 (miền Bắc)

Website: www.humana.com.vnwww.saigonmall24.com

(Theo Khám phá).
4 câu hỏi bạn phải biết câu trả lời trước khi phẫu thuật thẩm mỹ Phẫu thuật thẩm mỹ để có được vẻ đẹp hoàn hảo là nhu cầu chính đáng của bất kỳ ai. Nhưng là một hình thức can thiệp...
20/11/2017 10:00
Gạo hữu cơ thảo dược của Gạo Việt: Sản phẩm mới cho sức khỏe Trước vấn nạn có tiền chưa chắc mua được thực phẩm sạch, Gạo Việt đã ra đời để mang tới các lựa chọn đáng tin cậy.
20/11/2017 10:00
Cách sử dụng nấm lim xanh an toàn hiệu quả Nấm lim xanh là loại nấm quý mọc trên gốc và thân cây gỗ lim xanh đã chết ở vùng núi rừng Quảng Nam vốn được coi là...
20/11/2017 08:00
Đừng nghĩ ép con ăn là tốt, đây mới là cách chuẩn giúp bé tăng cân! Bé Đức vốn đã biếng ăn, từ khi đi lớp lại càng biếng ăn hơn. Chẳng những vậy, 1 tháng có 30 ngày thì 25 ngày bé ốm...
20/11/2017 00:00
Bệnh viêm đại tràng mạn tính có nguy hiểm không? Hiện nay, có khoảng 15-20% dân số Việt Nam mắc bệnh viêm đại tràng, tuy là bệnh lành tính nhưng nếu không điều trị...
20/11/2017 00:00
Chăm sóc sức khỏe Cả đời khỏi lo tái phát đau lưng do thoái hóa chỉ nhờ loại cây dễ kiếm này Hơn 10 năm chữa trị với hàng chục phương pháp nhưng không hiệu quả. Tình trạng đau lưng không được cải thiện mà còn...
20/11/2017 00:00
Viêm gan b Các biện pháp điều trị viêm gan B hiệu quả Cũng giống như hầu hết các bệnh về gan khác tại nước ta, viêm gan B cũng có rất nhiều cách điều trị bệnh khác nhau....
20/11/2017 16:00
Sống khỏe Ngưng tim do thượng mã phong, hạ mã phong: Rất hiếm Nghiên cứu mới cho thấy ngừng tim do quan hệ tình dục là rất hiếm, vì vậy người lớn tuổi hay có bệnh tim đừng quá sợ...
20/11/2017 15:00
Tin nóng 4 trẻ sơ sinh tử vong cùng một lúc ở Bệnh viện Sản Nhi Bắc Ninh Giám đốc BV Sản Nhi Bắc Ninh xác nhận, vào sáng nay (20/11) có 4 trẻ sơ sinh, sinh non tử vong tại bệnh viện.
20/11/2017 13:33
Sống khỏe Sinh non nặng 395 g, bé gái tí hon gây choáng váng Trong sự ngạc nhiên của bác sĩ, bé gái tí hon người Nam Phi đã xuất viện sau 150 ngày điều trị đặc biệt. Trước đó,...
20/11/2017 12:18
4 câu hỏi bạn phải biết câu trả lời trước khi phẫu thuật thẩm mỹ Phẫu thuật thẩm mỹ để có được vẻ đẹp hoàn hảo là nhu cầu chính đáng của bất kỳ ai. Nhưng là một hình thức can thiệp...
20/11/2017 10:00
Gạo hữu cơ thảo dược của Gạo Việt: Sản phẩm mới cho sức khỏe Trước vấn nạn có tiền chưa chắc mua được thực phẩm sạch, Gạo Việt đã ra đời để mang tới các lựa chọn đáng tin cậy.
20/11/2017 10:00
Tin nóng Vật lạ ở sân vận động phát nổ, 4 học sinh bị thương nhập viện Phát hiện vật thể lạ dưới lỗ chôn cột cầu môn, một học sinh ném mẩu gỗ vào thì vật thể này phát nổ làm 4 học sinh bị...
20/11/2017 16:42
Thời sự Kỳ thú đình làng nằm gọn trong bộ rễ của hai cây bồ đề Được xem là ngôi ngôi đình “độc nhất vô nhị” ở Việt Nam, đình Tân Đông ở Tiền Giang tồn tại hơn 100 năm qua với toàn...
20/11/2017 16:00
Tin ngắn Tiếp tục hứng không khí lạnh, miền Bắc rét nhất từ đầu đông Đợt không khí lạnh cường độ mạnh nhất kể từ đầu đông đang tràn xuống miền Bắc, có nơi dưới 9 độ C và dự báo sẽ tiếp...
20/11/2017 15:57
Tin ngắn HN: Bé trai 3 tuổi bị người phụ nữ bỏ rơi tại nhà nghỉ Bé trai khoảng 3 tuổi bị bỏ rơi tại một nhà nghỉ trên địa bàn phường Mễ Trì, quận Nam Từ Liêm.
20/11/2017 15:19
Tin nóng Xăng dầu tăng giá trong ngày Nhà giáo Việt Nam Liên bộ Tài chính - Công Thương quyết định điều chỉnh giá xăng dầu theo hướng tăng kể từ 15 giờ chiều nay (20/11).
20/11/2017 15:04
An toàn giao thông Thanh niên chết tức tưởi trên đường đi xin việc làm Trên đường đi xin việc làm, thanh niên chạy xe máy xảy ra va chạm với xe container dẫn đến tử vong tại chỗ.
20/11/2017 14:55
   
  • Các chuyên mục khác