“Nguyên tắc vàng” cho sự phát triển trí não của trẻ

Thứ Năm, ngày 15/10/2015, 10:00

Dinh dưỡng là khía cạnh quan trọng nhất đối với sự phát triển bộ não của trẻ trước và sau khi sinh. Chỉ với 4 “nguyên tắc vàng” dưới đây mẹ đã có thể tạo nên điều kỳ diệu và cung cấp cho trẻ một khởi đầu tốt hơn những trẻ cùng lứa tuổi khác.

Protein đóng vai trò quyết định

Trẻ cần protein để phát triển trí não hay cụ thể hơn là các amino axit làm chất dẫn truyền thần kinh. Chất dẫn truyền thần kinh cho phép các tế bào não liên lạc với nhau, ví dụ tryptophan axit amin thúc đẩy sản xuất chất gây ngủ serotonin giúp trẻ ngủ ngon, các axit amin tyrosine cần để sản xuất các chất dẫn truyền hưng phấn trí não là dopamine, epinephrine và norepinephrine giúp trẻ luôn tỉnh táo, vui tươi.

Trẻ cần cung cấp nhiều protein nhất trong thời kỳ sơ sinh. Càng lớn, lượng protein mỗi ngày lại càng giảm đi. Ví dụ, trẻ 1-3 tuổi cần 0,55g protein, trẻ 4-6 tuổi cần 0,5g protein cho mỗi 0,454kg trọng lượng cơ thể

Thực phẩm giàu protein là sữa, trứng, ngũ cốc, đậu…

“Nguyên tắc vàng” cho sự phát triển trí não của trẻ - 1

Đừng quên calories

Năm 2008, một nghiên cứu ở Ấn Độ cho biết có hơn một nửa số trẻ em dưới 5 tuổi bị coi là suy dinh dưỡng. Những trẻ này kém phát triển về mặt kỹ năng vận động, ngôn ngữ, thị giác và giao tiếp xã hội, chúng cũng có trí nhớ kém và chỉ số IQ thấp hơn.

Năng lượng cung cấp cho não là năng lượng cần thiết để não hoạt động đúng. Trẻ từ 2-5 tuổi thường cần 1.000-1.600 calo tùy thuộc vào cân nặng, giới tính và hoạt động của chúng. Đối với trẻ sơ sinh, theo dõi cân nặng và sự tăng trưởng của trẻ sẽ cho mẹ biết bé đã tiêu thụ đủ calo hay chưa.

Đảm bảo các chất béo thiết yếu

Chất béo cần thiết cho sự phát triển hệ thống thần kinh trung ương, thị giác và trí thông minh của trẻ. Quan trọng nhất đối với chức năng của não là 2 loại axit béo thiết yếu, linoleic (hay omega 6) và linolenic alpha (omega 3). DHA - một A-xít béo Omega-3 chuỗi dài, là chất béo cấu trúc chính của mô não, rất cần thiết để thiết lập nên các mối liên kết mạnh mẽ, hiệu quả giữa những nơ-ron thần kinh. DHA có trong sữa mẹ, sữa bột, cá nước lạnh, trứng…ARA là một A-xít béo không bão hòa đa, cũng là A-xít béo Omega-6 chủ chốt của não có trong sữa mẹ, sữa bột, các loại hạt, thịt gia cầm…

“Nguyên tắc vàng” cho sự phát triển trí não của trẻ - 2

Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất là những chất dinh dưỡng thông minh cần thiết cho não bộ, là chìa khóa để xây dựng bộ não. Các nghiên cứu cho thấy trẻ em được bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất có chỉ số IQ cao hơn.

Một số vitamin và khoáng chất có ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của trẻ bao gồm sắt, kẽm, đồng, iốt, selenium, vitamin A, choline và folate. Sữa mẹ và sữa công thức có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng mà trẻ cần, tuy nhiên có một ngoại lệ là sắt. Nhiều trẻ xảy ra tình trạng thiếu máu do thiếu sắt dẫn đến yếu kém về mặt nhận thức và ảnh hưởng đến việc học tập. Nên cung cấp thêm sắt cho trẻ, ở lứa tuổi 1-3 là 7mg một ngày, 4-5 tuổi cần 10mg một ngày.

Humana – phát triển tối ưu trí não, miễn dịch và chiều cao cho trẻ

Là một trong 2 tập đoàn sữa đứng đầu tại CHLB Đức và nằm trong TOP 10 công ty lớn nhất Châu Âu, với hơn 60 năm kinh nghiệm, Humana cam kết mang đến cho trẻ những sản phẩm dinh dưỡng có chất lượng cao nhất.

Bằng nguồn nguyên liệu an toàn, chọn lọc, Humana Expert 4 kết hợp hoàn hảo & cân bằng giữa các hệ dưỡng chất quan trọng như: DHA, AA, Omega 3 và Omega 6, Prebiotics GOS, Nucleotides … giúp phát triển tối ưu trí não, trí nhớ, thị giác, tăng cường hệ miễn dịch và phát triển chiều cao tối đa cho trẻ.

Humana cam kết không sử dụng chất bảo quản, phẩm màu, hương nhân tạo, không có gluten và melamin.

“Nguyên tắc vàng” cho sự phát triển trí não của trẻ - 3

Mừng ngày Phụ Nữ Việt Nam 20/10 sắp tới, Humana tặng ngay 50.000đ cho khách hàng khi mua các sản phẩm dinh dưỡng tại website www.saigonmall24.com.

Đại điện nhà sản xuất tại Việt Nam: Công ty TNHH Humana Việt Nam

Địa chỉ: 62/36 Trương Công Định, P.14, Tân Bình, TP.HCM

Hotline: 19001841 (miền Nam) – 19006441 (miền Bắc)

Website: www.humana.com.vnwww.saigonmall24.com

(Theo Khám phá).
   
  • Các chuyên mục khác