Những bí mật kỳ diệu bảo vệ làn da khi bạn ngủ

Thứ Hai, ngày 03/10/2016, 10:00

Ban đêm khi bạn ngủ, làn da vẫn tiếp tục cần mẫn công việc bổ sung dinh dưỡng và tu sửa cho da để bảo đảm trạng thái bình thường của da.

Đêm cũng là thời điểm tốt nhất cho da trao đổi chất. Khi đó các mạch máu trên da hoàn toàn mở rộng, máu cung cấp cho da sẽ đầy đủ hơn. Da được máu cung cấp đầy đủ sẽ tự phục hồi, sản sinh tế bào mới.

Hơn nữa, melatonin – một chất chống oxy hóa mạnh được tăng cường trong giấc ngủ, giúp chống lại nếp nhăn; hormone tăng trưởng thúc đẩy collagen dưới da phát triển, độ đàn hồi và độ săn chắc được tạo ra trong lúc ngủ. Nói giấc ngủ là thần dược của sắc đẹp thì không hề cường điệu chút nào. Bạn cần làm gì trước khi ngủ để mỗi sáng thức dậy, làn da trông rạng rỡ, đều màu, tươi trẻ hơn?

Những bí mật kỳ diệu bảo vệ làn da khi bạn ngủ - 1

1. Tạo giấc ngủ ‘chất lượng’

Nếu như bạn muốn có một làn da khỏe mạnh, tươi tắn và tràn đầy sức sống thì ngay bây giờ hãy lập ra cho mình một thời gian biểu, một chế độ làm việc nghỉ ngơi và ngủ thích hợp, đầy đủ nhất theo những quy luật của tự nhiên hay những quy luật về thời gian, sự sống con người.

Do sự trao đổi chất của da được tiến hành từ khoảng 22 giờ đến 4 giờ sáng, cao điểm là 1-2 giờ sáng nên một giấc ngủ sớm, ngon và sâu giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, làm chậm quá trình lão hóa da, điều chỉnh tâm sinh lý khiến cho da bóng mịn và đàn hồi tốt.

Để có thể có một giấc ngủ ngon hơn thì bạn cần phải chú ý đến những không gian cũng như những môi trường không khí ở trong phòng ngủ của mình, tắt đèn, tắt nhạc và tivi, chuẩn bị ‘tâm trạng’ trước khi ngủ, đọc sách, yoga và thiền, không uống những chất kích thích như cà phê, ca cao hay hút thuốc lá, không nên ăn uống quá no trước khi đi ngủ.

2. Chăm sóc da ban đêm cho làn da trắng khoẻ: 

Lượng sắc tố đen trên da vào ban đêm hình thành nhiều gấp 2 lần ban ngày. Hơn nữa, khi thiếu ngủ sẽ xuất hiện quầng mắt đen. Khi ngủ sâu, cơ thể sản sinh ra hormone melatonin. Đây là một hormone có khả năng hoạt động như một chất chống oxy hóa, giảm số lượng các gốc tự do ở bên trong cơ thể, ngăn chặn các tia tử ngoại có hại ảnh hưởng tới các tế bào da. Hormone melatonin có tác dụng chống nắng tự nhiên mà cơ thể tự sản sinh được.

Những bí mật kỳ diệu bảo vệ làn da khi bạn ngủ - 2

Vì vậy để chăm sóc cho làn da trắng khoẻ, bạn nên ngủ sâu và trước khi ngủ bạn đừng quên thoa kem dưỡng có tác dụng chống ôxy hóa cao và thúc đẩy tuần hoàn, để các mạch máu nhỏ được lưu thông, giảm mệt mỏi và quầng thâm cho mắt.

3. Giấc ngủ giúp phục hồ độ đàn hồi, tươi trẻ cho làn da, chống lão hóa

Thiếu ngủ sẽ gây rối loạn các hoạt động điều tiết của tế bào da, ảnh hưởng xấu đến sức sống của các tế bào biểu bì ở da, làm cho làn da của bạn có khô, mất độ ẩm và các dấu hiệu của lão hoá biểu hiện rất rõ ràng trên gương mặt.

Bắt đầu từ lứa tuổi 20, bạn nên duy trì một thói quen dùng kem dưỡng da ban đêm. Bạn nên chọn các loại mỹ phẩm có thành phần từ thiên nhiên để an toàn và phát huy tối đa tác dụng với làn da, thúc đẩy sản sinh collagen mới và hormone tăng trưởng.

Một trong những thành phần tự nhiên mà các hãng mỹ phẩm uy tín thích dùng là dầu jojoba vì dầu jojoba có kết cấu không giống với những loại dầu thông thường mà cấu tạo là một chuỗi các ester chất béo, tương tự với lớp dầu trên da mặt nên dầu jojoba có khả năng chống thấm nước cho da, giữ ẩm rất tốt cho da.

Dầu dưỡng da thiên nhiên ban đêm của hãng dược mỹ phẩm Mega We Care có công thức từ dầu jojoba, kết hợp với vitamin E thiên nhiên là ‘món khoái khẩu’ của làn da vì da sẽ được tái tạo độ ẩm, cải thiện vết nhăn và làm chậm quá trình lão hoá hiệu quả trong khi bạn đang ngủ.

Những bí mật kỳ diệu bảo vệ làn da khi bạn ngủ - 3

Ngoài ra, nguyên tắc vàng trước khi đi ngủ là tẩy trang và rửa mặt sạch để không gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Mỗi tuần nên đắp mặt nạ từ thiên nhiên để tẩy sạch các tế bào chết, giúp dưỡng chất từ kem dưỡng ban đêm được thẩm thấu sâu. Và đừng quên bổ sung một ly nước trước khi ngủ vì ban đêm da bạn vẫn hoạt động làm chân lông nở rộng nên cần nhiều nước để duy trì độ ẩm cho làn da.

Giấc ngủ không chỉ để giúp cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, mà còn là khoảng thời gian cần thiết để các tế bào da nhận được những phép màu tái sinh. Hy vọng các bạn đã biết ‘lắng nghe’ và ‘thấu hiểu’ làn da của mình. Bạn không thể chống lại lão hoá nhưng hoàn toàn có thể ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hoá để có làn da không tuổi.

Mọi thắc mắc, vui lòng liên lạc:

Những bí mật kỳ diệu bảo vệ làn da khi bạn ngủ - 4

TP.HCM: 08-38127 207

Hà Nội: 04-37725 077

Website: http://nangmega.chuyengiakhoedep.com/#contacts

Facebook: https://www.facebook.com/ChuyenGiaKhoeDep

(Theo Khám phá).
Từ viêm đại tràng tới ung thư đại trực tràng rất gần Các nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: đối với bệnh nhân mắc viêm đại tràng mạn tính nếu không chữa dứt...
18/11/2017 10:00
4 sai lầm nguy hại người cao huyết áp cần sửa ngay Cao huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” gây ra biến chứng “tàn khốc” cho người bệnh. Đáng lo ngại,...
18/11/2017 08:00
Box tin tài trợ Chỉ làm cách này 2 lần/ngày, con ho đờm sổ mũi dai dẳng cỡ nào cũng hết! Thời tiết miền Tây nóng ẩm suốt ngày đêm nên bé Phúc thường xuyên sổ mũi, ho đờm về đêm. Từng uống kháng sinh nhiều...
18/11/2017 00:00
Chăm sóc sức khỏe Cách giảm đau lưng, cổ, vai hiệu quả từ loại cây đơn giản Thoái hóa cột sống gây đau nhức lưng, cổ, vai là nỗi ám ảnh với những người trong độ tuổi trung niên và người già. Cô...
18/11/2017 00:00
Đừng vô tâm để con bị hỏng hệ tiêu hóa vì biếng ăn kéo dài Trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ dẫn đến nguy cơ đau dạ dày vì đói và hay ăn vặt. Kèm theo đó là các dấu hiệu ợ chua, nôn...
18/11/2017 00:00
Làm con đừng để tiểu đêm làm mẹ bị tai biến - Cướp đi hạnh phúc làm bà, làm mẹ Đến thăm nhà chị hoa – trong một con hẻm nhỏ ở Hà Nội. Tôi không khỏi bùi ngùi xúc động khi nhìn cảnh chị ngồi chải...
18/11/2017 00:00
Tin nóng Vụ trẻ 2 tháng tuổi tử vong sau tiêm: Tạm đình chỉ công tác 5 y, bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Bắc Ninh quyết định tạm đình chỉ công tác với 2 bác sĩ, 3 điều dưỡng để viết bản tường trình...
18/11/2017 10:45
Sống khỏe Chuẩn bị ca ghép đầu người lịch sử tại Trung Quốc Bác sĩ người Ý Sergio Canavero tuyên bố đã sẵn sàng để thực hiện ca phẫu thuật ghép đầu tại Trung Quốc.
18/11/2017 10:35
Từ viêm đại tràng tới ung thư đại trực tràng rất gần Các nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: đối với bệnh nhân mắc viêm đại tràng mạn tính nếu không chữa dứt...
18/11/2017 10:00
Sống khỏe Bé gái 3 tuổi suýt chết vì một vết mèo cào Bé gái Lilanna 3 tuổi ở Mỹ đã rơi vào tình trạng tím tái chỉ sau 1 vết mèo cào.
18/11/2017 09:00
4 sai lầm nguy hại người cao huyết áp cần sửa ngay Cao huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” gây ra biến chứng “tàn khốc” cho người bệnh. Đáng lo ngại,...
18/11/2017 08:00
Sống khỏe Chuyên gia cảnh báo những vật dụng dễ gây nhiễm độc chì cho người Theo ThS Nguyễn Trung Nguyên, Phụ trách Trung tâm Chống độc (Bệnh viện Bạch Mai), có nhiều đồ dùng trong nhà nguy cơ...
18/11/2017 06:57
Thời sự Vụ án Trịnh Xuân Thanh: Khởi tố thêm 3 bị can khác Chánh án TAND Tối cao Nguyễn Hoà Bình cho biết cơ quan điều tra đã khởi tố thêm 3 bị can khác, ngoài Trịnh Xuân...
18/11/2017 10:59
Tin nóng Vụ trẻ 2 tháng tuổi tử vong sau tiêm: Tạm đình chỉ công tác 5 y, bác sĩ Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Bắc Ninh quyết định tạm đình chỉ công tác với 2 bác sĩ, 3 điều dưỡng để viết bản tường trình...
18/11/2017 10:45
An toàn giao thông Xe điên  " hạ gục "  hàng loạt xe máy đang dừng đèn đỏ Điều khiển xe ô tô lưu thông trên đường, tài xế không làm chủ tay lái tông liên tiếp hàng loạt xe máy đang dừng đèn...
18/11/2017 10:34
Thời sự Biệt thự rêu phong của cụ bà từng hiến hơn 5.000 lượng vàng cho Chính phủ Căn nhà rộng 300m2 nằm trong khuôn viên đất rộng 3.000m2 ở phố Hoàng Diệu (Hà Nội) hiện là nơi con cháu của cụ bà...
18/11/2017 10:00
Thời sự Từ 1/1/2018, nợ bảo hiểm xã hội bắt buộc coi như tội phạm Chánh án TAND Tối cao Nguyễn Hòa Bình khẳng định sau ngày 1/1/2018, các hành vi vi phạm nợ bảo hiểm xã hội bắt buộc...
18/11/2017 09:42
Tin ngắn Chiều nay, miền Bắc chuyển mưa rét, có nơi dưới 10 độ C Một bộ phận không khí lạnh cường độ mạnh đang di chuyển xuống miền Bắc nước ta khiến thời tiết khu vực từ chiều nay...
18/11/2017 08:37
   
  • Các chuyên mục khác