Những yếu tố gây đau lưng mà bạn không ngờ tới

Thứ Ba, ngày 19/04/2016, 10:00

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, các yếu tố về thể chất và tâm lý xã hội làm tăng đáng kể nguy cơ bị đau lưng dưới. Nghiên cứu này cũng chỉ ra, việc tham gia vào các công việc thủ công trong tư thế, vị trí không thoải mái sẽ khiến nguy cơ bị đau lưng tăng gấp 8 lần, hay sự phân tâm trong khi hoạt động, hoặc mệt mỏi cũng góp phần không nhỏ gây ra cơn đau cấp ở lưng…

Đau lưng bắt đầu từ đâu?

Theo báo cáo về gánh nặng bệnh tật toàn cầu của tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2010, tại một số thời điểm được thống kê, có khoảng 10% dân số trên toàn cầu bị đau lưng – đây cũng được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới mất khả năng vận động.

Những yếu tố gây đau lưng mà bạn không ngờ tới - 1

Đau lưng là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới mất khả năng vận động

“Hiểu rõ các yếu tố nguy cơ gây đau lưng và kiểm soát chúng là một bước quan trọng đầu tiên giúp phòng ngừa bệnh. Nghiên cứu của chúng tôi là công trình đầu tiên xác định việc tiếp xúc ngắn với một loạt các yếu tố nguy cơ sẽ gây cơn đau lưng cấp tính”, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Manuela Ferreira (Viện Sức khỏe toàn cầu George và Trường Y Sydney, thuộc Đại học Sydney, Australia) cho biết.

Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã lựa chọn 999 trường hợp từ 300 trạm y tế cơ sở ở Sydney (Australia). Họ đều đã từng phải chịu một cơn đau lưng cấp trong khoảng thời gian từ tháng 10/2011 đến tháng 11/2012. Các đối tượng của nghiên cứu được yêu cầu báo cáo tiếp xúc với 12 yếu tố về thể chất hoặc tâm lý trong khoảng thời gian 96 giờ trước khi cơn đau cấp tại lưng tấn công.

Kết quả cho thấy, việc tham gia vào các hoạt động thể chất ở mức độ vừa phải hoặc mạnh mẽ khiến nguy cơ bị đau lưng tăng 2,7 lần. Đặc biệt, sự sao nhãng, không chú tâm trong một hoạt động khiến nguy cơ bị cơn đau cấp ở lưng tấn công tăng 25 lần. Xét về độ tuổi mắc bệnh, các tác giả nhận thấy, tỷ lệ bị đau lưng ở độ tuổi 20, 40 và 60 lần lượt là 13,6; 6 và 2,7. Điều này khiến chúng ta không khỏi ngạc nhiên khi ở độ tuổi 20 lại có tỷ lệ bị bệnh cao hơn 5 lần so với tuổi 60. Và một phát hiện mới chưa từng được báo cáo trước đây là thời điểm dễ bị đau lưng nhất sẽ rơi vào khoảng thời gian từ 7 giờ sáng và buổi trưa.

Qua kết quả của nghiên cứu này, chúng ta nhận thấy rõ hơn về những yếu tố nguy cơ hình thành cơn đau lưng cấp để có chế độ sinh hoạt và vận động hợp lý nhằm phòng ngừa bệnh hiệu quả hơn.

Làm sao phòng ngừa, điều trị đau lưng hiệu quả và an toàn?

Tuy nhiên, một thực tế không thể phủ nhận rằng, chứng đau lưng vẫn ngày một nhân rộng và ảnh hưởng tới hàng triệu người trên toàn thế giới ở mọi lứa tuổi hiện nay. Tại Việt Nam, những cơn đau lưng vẫn được xem là chuyện “cơm bữa” thường ngày mà khi hỏi bất kỳ ai, bạn cũng dễ dàng nhận được câu trả lời “có”. Để điều trị bệnh hiệu quả thì cần tìm ra nguyên nhân gây đau lưng, cụ thể như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, chấn thương, vận động mạnh, sai tư thế…

Những yếu tố gây đau lưng mà bạn không ngờ tới - 2

Để điều trị đau lưng hiệu quả thì cần tìm ra nguyên nhân gây bệnh

Bên cạnh đó, để tăng cường độ dẻo dai cho cột sống và ngăn chặn tình trạng đau lưng tiếp diễn, hiện nay, tại Việt Nam, sự góp mặt của những sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên cũng được đánh giá cao trong quá trình điều trị chứng bệnh này. Tiêu biểu cho xu hướng đó là thực phẩm chức năng có thành phần chính dầu vẹm xanh (dược liệu quý giúp duy trì hệ xương khớp chắc khỏe) kết hợp cùng một số vị thuốc khác như: nhũ hương, thiên niên kiện… Sản phẩm có tác dụng giảm đau nhức xương khớp, trong đó có đau lưng, cải thiện vận động, làm chậm quá trình lão hóa, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về cột sống, đĩa đệm như thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa… mà rất an toàn với sức khỏe con người.

Để đau lưng không có cơ hội “tấn công” bạn, hãy điều chỉnh chế độ sinh hoạt của mình sao cho hợp lý, tránh những yếu tố nguy cơ gây bệnh như vận động mạnh, sai tư thế, không chú tâm trong quá trình thực hiện… và lựa chọn sản phẩm thiên nhiên chứa dầu vẹm xanh đồng hành mỗi ngày.

Thực phẩm chức năng viên nén Cốt Thoái Vương – Giải pháp hỗ trợ điều trị đau lưng,  thoái hóa đốt sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm

Khung xương là bộ khung nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Bộ khung xương vững chãi giúp cơ thể linh hoạt, tạo điều kiện thuận lợi cho công việc, lao động hàng ngày. Chăm sóc khung xương trước khi xương lên tiếng là vấn đề không phải ai cũng biết. Đa phần mọi người chỉ để ý đến xương của mình khi chúng gây đau đớn trong sinh hoạt hàng ngày.

Thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương với thành phần chính là dầu vẹm xanh, kết hợp với các vị thuốc khác như: nhũ hương, thiên niên kiện, vitamin, glycin… có tác dụng giúp xương chắc khỏe, giảm đau xương khớp, giảm đau lưng, hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống, làm chậm quá trình thoái hóa khớp. Sử dụng thích hợp với người bị thoái hóa đốt sống, gai đốt sống và thoát vị đĩa đệm, nhất là người cao tuổi. Sản phẩm đã được nghiên cứu, đánh giá tác dụng trong hỗ trợ điều trị đau dây thần kinh tọa và thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng tại Việt Nam. Một đợt sử dụng nên kéo dài từ 2-4 tháng.

Những yếu tố gây đau lưng mà bạn không ngờ tới - 3

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Theo Minh Tuấn (Khám phá).
Bạn trẻ hôi miệng, phải làm sao? Hôi miệng gây ảnh hưởng lớn đến sự tin tin khi giao tiếp. Hiểu rõ nguyên nhân và mức độ bệnh có thể giúp khắc phục...
24/11/2017 10:00
5 hậu quả cực kỳ nghiêm trọng nếu trầm cảm không được điều trị sớm Nếu không được điều trị kịp thời, trầm cảm có thể gây ra những hậu quả cực kỳ nghiêm trọng, ảnh hưởng đến mọi mặt của...
24/11/2017 08:00
Gia tăng nguy cơ ung thư biểu mô thận khi đi tiểu đêm nhiều lần Có rất nhiều loại ung thư liên quan đến các bộ phận trên cơ thể bạn, một trong số đó là ung thư biểu mô tế bào thận....
24/11/2017 00:00
 Tuổi 30 - Thải độc nhanh kẻo muộn  chủ đề tranh cãi của Trang Hạ, Diệp Chi Gần đây một status của MC Diệp Chi trên trang cá nhân khiến nhiều Hotmom, nghệ sĩ, facebooker nổi tiếng băn khoăn về...
24/11/2017 00:00
Kể cả bé suy dinh dưỡng cấp độ 2 cũng tăng kí sau 1 tháng nhờ cách này Chị Lê Thị Ngọc Hòa (Đà Nẵng) đã có lúc tưởng chừng tuyệt vọng vì “con ốm triền miên và không biết bao nhiêu lần mắc...
24/11/2017 00:00
Box tin tài trợ Cách đơn giản giúp con cao như Tây chỉ sau 2 tháng Sonic năm nay 4 tuổi nhưng còi cọc, thấp bé như 3 tuổi. Quyết tâm đầu tư mua đủ loại sữa Mỹ mà Sonic không hợp tác,...
24/11/2017 00:00
Sống khỏe Những sai lầm tai hại phụ nữ mang thai và sau sinh hay mắc phải Giám đốc Bệnh viện Phụ sản Hà Nội cho biết, phụ nữ mang thai và phụ nữ sau sinh thường có những sai lầm, ảnh hưởng...
24/11/2017 12:00
4 trẻ tử vong tại bệnh viện sản nhi Bắc Ninh Toàn cảnh vụ 4 trẻ sinh non tử vong ở Bắc Ninh Sáng ngày 20-11, tại Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Bắc Ninh đã xảy ra vụ việc nghiêm trọng khi có liên tiếp 4 trẻ sơ sinh tử...
24/11/2017 11:00
Sống khỏe  Cậu nhỏ  có hay không kích thước chuẩn? Có một “cậu nhỏ” kích cỡ không bị thấp bé nhẹ cân hơn so với những người khác để “tham chiến” trận nào thắng trận đó,...
24/11/2017 10:00
Bạn trẻ hôi miệng, phải làm sao? Hôi miệng gây ảnh hưởng lớn đến sự tin tin khi giao tiếp. Hiểu rõ nguyên nhân và mức độ bệnh có thể giúp khắc phục...
24/11/2017 10:00
Thời sự Cậu bé tay dính ngón kỳ dị sắp chạm ước mơ đến lớp Sinh ra với tay chân dính ngón bẩm sinh, đến tuổi đi học cậu bé Lâm không thể đến trường do không cầm được viết. Cho...
24/11/2017 09:40
5 hậu quả cực kỳ nghiêm trọng nếu trầm cảm không được điều trị sớm Nếu không được điều trị kịp thời, trầm cảm có thể gây ra những hậu quả cực kỳ nghiêm trọng, ảnh hưởng đến mọi mặt của...
24/11/2017 08:00
Người giúp việc hành hung bé 2 tháng tuổi Vụ quăng quật bé 2 tháng tuổi:  Gia đình bà giúp việc tìm đến nhà xin lỗi Sáng 24/11, gia đình người phụ nữ hành hung dã man bé gái gần 2 tháng tuổi đã tìm đến nhà chị P. hỏi thăm sức khỏe và...
24/11/2017 13:30
Tin nóng Rùng mình clip mở cửa GrabCar bất cẩn, cô gái chết tức tưởi Khi ô tô GrabCar vừa dừng, người khách mở cửa để xuống xe nhưng thiếu quan sát khiến cô gái đi xe máy tông trúng, tử...
24/11/2017 13:15
Người giúp việc hành hung bé 2 tháng tuổi Vụ quăng quật bé gần 2 tháng tuổi: Chọn giúp việc phải kiểm tra những gì? Nếu không có quy chuẩn về người giúp việc thì nguy cơ tương tự như vụ bé gần 2 tháng tuổi bị quăng quật như đồ chơi...
24/11/2017 12:00
Thời sự LẠ MÀ HAY: Biến gốc tre thành tuyệt tác chỉ nhờ 1 cánh tay Qua sức lao động, sáng tạo của mình, ông Phan Văn Chánh ở huyện Đại Lộc (Quảng Nam) đã biến những gốc tre xù xì, xấu...
24/11/2017 11:30
Tin nóng Chàng trai Pháp gốc Việt 23 năm tìm mẹ và cái kết... Liên tiếp trong các ngày 20, 21 đến 22-11, trên mạng xã hội Facebook hàng ngàn người đã chia sẻ thông báo của một tài...
24/11/2017 10:00
Thời sự Cậu bé tay dính ngón kỳ dị sắp chạm ước mơ đến lớp Sinh ra với tay chân dính ngón bẩm sinh, đến tuổi đi học cậu bé Lâm không thể đến trường do không cầm được viết. Cho...
24/11/2017 09:40
   
  • Các chuyên mục khác