Sai lầm ngớ ngẩn khiến uống Tâm sen mãi mà vẫn không ngủ được

Chủ Nhật, ngày 01/10/2017, 00:00

Chữa mất ngủ bằng Tâm sen (Tim sen) là phương pháp dân gian được rất nhiều người mách nhau sử dụng. Nhưng bạn có thắc mắc vì sao có người uống thì ngủ được, có người lại thức trắng đêm dù có khi uống cả cân (ký).

Tâm sen (Tim sen) là mầm của hạt sen, còn được y học cổ truyền gọi là Liên tâm. Theo Đông y, Tâm sen được cho là có tác dụng thanh tâm, giải nhiệt, trấn kinh an thần nên thường được dùng trị mất ngủ.

Sai lầm ngớ ngẩn khiến uống Tâm sen mãi mà vẫn không ngủ được - 1

Bác sỹ chia sẻ rằng, không phải ai cũng dùng được Tâm sen và không phải cứ mua về hãm uống là có hiệu quả. Dùng tùy tiện khéo lại phản tác dụng do:

Tâm sen có vị đắng, tính hàn, quy kinh tâm.

Vì thế, Tâm sen dùng tốt cho người mất ngủ thể nhiệt với biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác….

Những người mất ngủ ở thể hư nhược, thể hàn với biểu hiện: khi ngủ hay mê, dễ tỉnh giấc, mỏi mệt, ăn uống giảm sút, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi mỏng, mạch tế nhược... mà dùng Tâm sen thì bệnh nặng hơn.

Uống tâm sen dễ gây rối loạn tiêu hóa hay đi ngoài phân lỏng...

Khi dùng nên sao vàng trước khi sử dụng để giảm tính hàn (lạnh) của Tâm sen

Khó chỉnh liều, dễ gây độc

Thành phần có tác dụng an thần của Tâm sen là các alcaloid. Alcaloid có tác dụng ngủ ngon tốt nhưng cũng dễ gây độc với cơ thể.

Cụ thể, ở liều phù hợp, Tâm sen sẽ giúp an thần nhưng nếu hãm quá đặc (liều cao) có thể gây lo âu, hồi hộp, tim đập nhanh, khó ngủ hơn, thậm chí mất ngủ trắng đêm.

Nếu hãm quá loãng (liều quá thấp) thì vừa chưa có tác dụng gây ngủ lại vừa gây tiểu đêm làm chứng mất ngủ nặng hơn.

=> Lúc đầu nên hãm loãng sau đó tăng dần lượng tâm sen lên đến khi có giấc ngủ ngon. Nếu có hiện tượng hồi hộp, tim đập nhanh thì cần giảm lượng Tâm sen.

Nếu dùng quá 1 tuần mà không có hiệu quả thì nên dừng sử dụng. Không nên dùng liên tục để tránh gây tích lũy độc tính trong cơ thể.

Dễ bị nhờn thuốc, không tạo ra giấc ngủ ổn định lâu dài

Alcaloid có tác dụng an thần là chính, giúp tạo giấc ngủ ngay nhưng tác dụng phục hồi thần kinh chưa mạnh. Người bệnh khi dùng có thể ngủ tốt một thời gian nhưng dễ mất ngủ trở lại do thần kinh vẫn yếu, quá trình điều tiết giấc ngủ chưa được phục hồi. Dùng lâu ngày thì dễ gây nhờn thuốc.

Nên phối hợp sử dụng thêm các thảo dược trị mất ngủ khác, đặc biệt là thảo dược có tác dụng phục hồi thần kinh

Vì sao nhất thiết cần phải sử dụng thêm các thảo dược giúp phục hồi thần kinh?

Thực tế, trong quá trình đi tìm lại giấc ngủ, đa số người bệnh tìm đến các giải pháp giúp ngủ ngay mà bỏ qua việc phục hồi thần kinh nên chỉ ngủ được một thời gian rồi lại nhanh chóng mất ngủ trở lại.

Lý do là: Gốc rễ của việc mất ngủ là do quá trình điều tiết giấc ngủ tự nhiên của não bộ bị tổn thương nên việc sử dụng các chất an thần, gây ngủ để "ép cơ thể ngủ" chỉ mang tính chất tạm thời. Muốn tạo giấc ngủ ngon tự nhiên, ổn định, bền vững thì nhất thiết cần phải phục hồi lại não bộ bị tổn thương. Sau khi não bộ phục hồi thì cơ thể sẽ tự điều chỉnh được giấc ngủ mà không cần sự hỗ trợ của bất kì chế phẩm hay thảo dược nào nữa. 

Do vậy, tại các nước châu Âu như Anh, Pháp, Đức...luôn luôn chú trọng việc phục hồi thần kinh cho người mất ngủ. Cây thuốc đầu tay mà các chuyên gia khuyên bệnh nhân dùng là Nữ Lang.

Sai lầm ngớ ngẩn khiến uống Tâm sen mãi mà vẫn không ngủ được - 2

Cây Nữ lang được mệnh danh là "vua của các thảo dược trị mất ngủ" ở châu Âu

Cây Nữ lang có tên khoa học: Valeriana officinalis, là thành viên trong họ Valerianaceae, sống chủ yếu ở châu Âu, Bắc Mỹ. Được sử dụng chữa mất ngủ ở châu Âu từ 1000 năm trước

Sai lầm ngớ ngẩn khiến uống Tâm sen mãi mà vẫn không ngủ được - 3

PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Nguyên Viện trưởng viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh) cho biết: “Đã có nhiều nghiên cứu lâm sàng ở các nước như Mỹ, Thụy Sỹ, Đức chứng minh Nữ lang có tác dụng cải thiện chứng mất ngủ. Acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates có trong cây Nữ lang giúp giải tỏa lo âu, căng thẳng nên giúp phục hồi thần kinh mạnh mẽ. Từ đó giúp dễ ngủ, ngủ sâu, tạo giấc ngủ tự nhiên, ổn định, bền vững".

Với những ưu việt đó, loài cây này cũng được sử dụng nhiều tại các nước có nền y học phát triển như Anh, Pháp, Đức...Ước tính mỗi năm, người Pháp tiêu thụ 150 tấn rễ Nữ lang. Đây cũng là trong 5 cây thuốc có doanh thu cao nhất châu Âu.

Thấy được điều đó, năm 2013, thông qua hợp tác khoa học, PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần đã cùng cộng sự nghiên cứu đưa cây Nữ lang về Việt Nam.

Chiết xuất Nữ lang châu Âu được nghiên cứu kết hợp với các thảo dược dân gian như Bình vôi, Trinh nữ...để phù hợp với thể trạng người Việt. Sự kết hợp tinh tế này giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ sâu, phục hồi thần kinh, tạo giấc ngủ bền vững.

Bài thuốc này hiện đã được bào chế thành dạng viên tiện dụng trong sản phẩm Goldream

>>>Để tìm mua sản phẩm Goldream (Gôn đờ rim) chứa Nữ lang, vui lòng xem TẠI ĐÂY

>>>Thắc mắc: Dùng Goldream có tốt không, xem TẠI ĐÂY

>>>Để được tư vấn về bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu, vui lòng gọi 1800.6955 (miễn cước)

Sai lầm ngớ ngẩn khiến uống Tâm sen mãi mà vẫn không ngủ được - 4

(Theo Khám Phá).
50
Sức khỏe dồi dào ào ào bấm LIKE →

Kể cả bé suy dinh dưỡng cấp độ 2 cũng tăng kí sau 1 tháng nhờ cách này! Bé Đức vốn đã biếng ăn, từ khi đi lớp lại càng biếng ăn hơn. Chẳng những vậy, 1 tháng có 30 ngày thì 25 ngày bé ốm...
20/02/2018 00:00
Cảnh báo: Mất ngủ -  kẻ giấu mặt  làm tăng nguy cơ đột quỵ não Đột quỵ não là nỗi ám ảnh của rất nhiều người vì nó gây ra những di chứng vô cùng nặng nề. Gần đây, các nhà khoa học...
19/02/2018 10:00
Hậu quả đáng giật mình của tiểu đêm và yếu sinh lý Đôi khi các quý ông ngày nay thường hay tự hỏi: Tại sao ngày xưa đàn ông 5 thê 7 thiếp mà vẫn phục vụ tốt, thậm chí...
19/02/2018 00:00
Mất ngủ ở người huyết áp cao: Dùng cách này khỏe luôn Bạn hoặc người thân bị bệnh huyết áp cao đã nhiều năm. Gần đây, bắt đầu xuất hiện các biểu hiện khó ngủ, ngủ chập...
19/02/2018 00:00
Đau nhức xương khớp dùng nhiều cách không khỏi: Mẹo nhỏ này sẽ gây bất ngờ! Sau bao năm vất vả hy sinh vì gia đình chồng con, ở lứa tuổi 60, lẽ ra các bà các mẹ nên được tận hưởng một cuộc sống...
19/02/2018 00:00
Tuyệt chiêu giảm tiểu đêm sau 7 ngày - Khỏe thận, ngủ ngon, khỏi lo tai biến “Tôi thấy sung sướng tột cùng khi thoát khỏi chứng tiểu đêm, tiểu ngày nhiều lần do bệnh cao huyết áp gây nên. Giờ...
19/02/2018 00:00
Cách trị hôi miệng 6 cách tự nhiên giúp chữa bệnh hôi miệng hiệu quả Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể đánh bay chứng bệnh khó chịu này nhanh chóng.
20/02/2018 03:00
Sinh lý nam giới Vì sao  cậu nhỏ  bị tai nạn? Chấn thương xảy ra khi dương vật “cậu nhỏ” trong trạng thái cương cứng làm tổn thương lớp vỏ bao quanh vật hang, gây...
19/02/2018 19:00
Sức khỏe sinh sản  Yêu  trong mùa xuân thế nào thì tốt? Cổ nhân cho rằng “xuân nhất, hạ nhị, thu nhất, đông vô”, ý muốn nói “liều lượng” hành phòng mỗi mùa mỗi khác, nếu như...
19/02/2018 19:00
Sống khỏe 8 nguyên nhân khiến phụ nữ tăng cân đột ngột Phụ nữ bị tăng cân đột ngột có thể do những nguyên nhân dưới đây:
19/02/2018 16:00
Ung thư Thực phẩm bệnh nhân ung thư nên ăn Ung thư là căn bệnh hiểm nghèo, khó chữa và có tỷ lệ tử vong cao hàng đầu trên thế giới. Để chữa trị ung thư đòi hỏi...
19/02/2018 12:00
Những bí ẩn y học Sởn gai ốc với 8 phương pháp chữa bệnh kỳ dị của người xưa Thời cổ xưa tồn tại hàng loạt phương pháp chữa bệnh kỳ dị khiến con người hiện đại không khỏi ngạc nhiên.
19/02/2018 10:00
Thời sự Chuyện chưa kể về tổ trưởng 141  quy phục  tội phạm đường phố Nhìn dáng người thư sinh, hiền lành của đại úy Nguyễn Tuấn Cường không ai nghĩ rằng anh là “khắc tinh” của tội phạm...
20/02/2018 00:30
Tết Nguyên đán Ngắm cây dâu tằm trĩu quả liên tiếp  giật bạc, hái vàng  khi tranh tài dịp Tết Sau khi giật “bạc” ở hội hoa xuân Tao Đàn, cây dâu tằm trĩu quả tiếp tục “hái vàng” ở phố nhà giàu Phú Mỹ Hưng.
19/02/2018 21:00
Nghệ An Cứu người đàn ông hai lần nhảy cầu tự tử mùng 4 Tết Mặc dù được người đi đường khuyên giải không nên dại dột nhảy cầu và chở người đàn ông vào làng nhưng sau đó người...
19/02/2018 20:08
Sóc Trăng Thần Tài gõ cửa miệt Vũng Thơm,  lì xì  hơn 1 tỉ đồng Chiều 17-2 (tức mùng 2 Tết), nhiều người dân miền quê Vũng Thơm ở hai xã Phú Tân, Phú Tâm (huyện Châu Thành, Sóc...
19/02/2018 19:15
Thời sự Xem cảnh sát chỉ huy chó nghiệp vụ luyện công trấn áp tội phạm Những chú chó béc giê được chiến sĩ cảnh sát huấn luyện các kỹ năng vượt chướng ngại vật, cắn vào người và quật ngã...
19/02/2018 19:00
Nghệ An Đi chơi Tết, 2 thiếu nữ mất tích bí ẩn Xin bố mẹ đi chơi Tết với bạn, tuy nhiên đã qua 2 ngày người nhà không thể liên lạc được với 2 thiếu nữ.
19/02/2018 17:48
   
  • Các chuyên mục khác