Sai lầm ngớ ngẩn khiến uống Tâm sen mãi mà vẫn không ngủ được

Chủ Nhật, ngày 01/10/2017, 00:00

Chữa mất ngủ bằng Tâm sen (Tim sen) là phương pháp dân gian được rất nhiều người mách nhau sử dụng. Nhưng bạn có thắc mắc vì sao có người uống thì ngủ được, có người lại thức trắng đêm dù có khi uống cả cân (ký).

Tâm sen (Tim sen) là mầm của hạt sen, còn được y học cổ truyền gọi là Liên tâm. Theo Đông y, Tâm sen được cho là có tác dụng thanh tâm, giải nhiệt, trấn kinh an thần nên thường được dùng trị mất ngủ.

Sai lầm ngớ ngẩn khiến uống Tâm sen mãi mà vẫn không ngủ được - 1

Bác sỹ chia sẻ rằng, không phải ai cũng dùng được Tâm sen và không phải cứ mua về hãm uống là có hiệu quả. Dùng tùy tiện khéo lại phản tác dụng do:

Tâm sen có vị đắng, tính hàn, quy kinh tâm.

Vì thế, Tâm sen dùng tốt cho người mất ngủ thể nhiệt với biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác….

Những người mất ngủ ở thể hư nhược, thể hàn với biểu hiện: khi ngủ hay mê, dễ tỉnh giấc, mỏi mệt, ăn uống giảm sút, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi mỏng, mạch tế nhược... mà dùng Tâm sen thì bệnh nặng hơn.

Uống tâm sen dễ gây rối loạn tiêu hóa hay đi ngoài phân lỏng...

Khi dùng nên sao vàng trước khi sử dụng để giảm tính hàn (lạnh) của Tâm sen

Khó chỉnh liều, dễ gây độc

Thành phần có tác dụng an thần của Tâm sen là các alcaloid. Alcaloid có tác dụng ngủ ngon tốt nhưng cũng dễ gây độc với cơ thể.

Cụ thể, ở liều phù hợp, Tâm sen sẽ giúp an thần nhưng nếu hãm quá đặc (liều cao) có thể gây lo âu, hồi hộp, tim đập nhanh, khó ngủ hơn, thậm chí mất ngủ trắng đêm.

Nếu hãm quá loãng (liều quá thấp) thì vừa chưa có tác dụng gây ngủ lại vừa gây tiểu đêm làm chứng mất ngủ nặng hơn.

=> Lúc đầu nên hãm loãng sau đó tăng dần lượng tâm sen lên đến khi có giấc ngủ ngon. Nếu có hiện tượng hồi hộp, tim đập nhanh thì cần giảm lượng Tâm sen.

Nếu dùng quá 1 tuần mà không có hiệu quả thì nên dừng sử dụng. Không nên dùng liên tục để tránh gây tích lũy độc tính trong cơ thể.

Dễ bị nhờn thuốc, không tạo ra giấc ngủ ổn định lâu dài

Alcaloid có tác dụng an thần là chính, giúp tạo giấc ngủ ngay nhưng tác dụng phục hồi thần kinh chưa mạnh. Người bệnh khi dùng có thể ngủ tốt một thời gian nhưng dễ mất ngủ trở lại do thần kinh vẫn yếu, quá trình điều tiết giấc ngủ chưa được phục hồi. Dùng lâu ngày thì dễ gây nhờn thuốc.

Nên phối hợp sử dụng thêm các thảo dược trị mất ngủ khác, đặc biệt là thảo dược có tác dụng phục hồi thần kinh

Vì sao nhất thiết cần phải sử dụng thêm các thảo dược giúp phục hồi thần kinh?

Thực tế, trong quá trình đi tìm lại giấc ngủ, đa số người bệnh tìm đến các giải pháp giúp ngủ ngay mà bỏ qua việc phục hồi thần kinh nên chỉ ngủ được một thời gian rồi lại nhanh chóng mất ngủ trở lại.

Lý do là: Gốc rễ của việc mất ngủ là do quá trình điều tiết giấc ngủ tự nhiên của não bộ bị tổn thương nên việc sử dụng các chất an thần, gây ngủ để "ép cơ thể ngủ" chỉ mang tính chất tạm thời. Muốn tạo giấc ngủ ngon tự nhiên, ổn định, bền vững thì nhất thiết cần phải phục hồi lại não bộ bị tổn thương. Sau khi não bộ phục hồi thì cơ thể sẽ tự điều chỉnh được giấc ngủ mà không cần sự hỗ trợ của bất kì chế phẩm hay thảo dược nào nữa. 

Do vậy, tại các nước châu Âu như Anh, Pháp, Đức...luôn luôn chú trọng việc phục hồi thần kinh cho người mất ngủ. Cây thuốc đầu tay mà các chuyên gia khuyên bệnh nhân dùng là Nữ Lang.

Sai lầm ngớ ngẩn khiến uống Tâm sen mãi mà vẫn không ngủ được - 2

Cây Nữ lang được mệnh danh là "vua của các thảo dược trị mất ngủ" ở châu Âu

Cây Nữ lang có tên khoa học: Valeriana officinalis, là thành viên trong họ Valerianaceae, sống chủ yếu ở châu Âu, Bắc Mỹ. Được sử dụng chữa mất ngủ ở châu Âu từ 1000 năm trước

Sai lầm ngớ ngẩn khiến uống Tâm sen mãi mà vẫn không ngủ được - 3

PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Nguyên Viện trưởng viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh) cho biết: “Đã có nhiều nghiên cứu lâm sàng ở các nước như Mỹ, Thụy Sỹ, Đức chứng minh Nữ lang có tác dụng cải thiện chứng mất ngủ. Acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates có trong cây Nữ lang giúp giải tỏa lo âu, căng thẳng nên giúp phục hồi thần kinh mạnh mẽ. Từ đó giúp dễ ngủ, ngủ sâu, tạo giấc ngủ tự nhiên, ổn định, bền vững".

Với những ưu việt đó, loài cây này cũng được sử dụng nhiều tại các nước có nền y học phát triển như Anh, Pháp, Đức...Ước tính mỗi năm, người Pháp tiêu thụ 150 tấn rễ Nữ lang. Đây cũng là trong 5 cây thuốc có doanh thu cao nhất châu Âu.

Thấy được điều đó, năm 2013, thông qua hợp tác khoa học, PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần đã cùng cộng sự nghiên cứu đưa cây Nữ lang về Việt Nam.

Chiết xuất Nữ lang châu Âu được nghiên cứu kết hợp với các thảo dược dân gian như Bình vôi, Trinh nữ...để phù hợp với thể trạng người Việt. Sự kết hợp tinh tế này giúp người bệnh dễ ngủ, ngủ sâu, phục hồi thần kinh, tạo giấc ngủ bền vững.

Bài thuốc này hiện đã được bào chế thành dạng viên tiện dụng trong sản phẩm Goldream

>>>Để tìm mua sản phẩm Goldream (Gôn đờ rim) chứa Nữ lang, vui lòng xem TẠI ĐÂY

>>>Thắc mắc: Dùng Goldream có tốt không, xem TẠI ĐÂY

>>>Để được tư vấn về bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu, vui lòng gọi 1800.6955 (miễn cước)

Sai lầm ngớ ngẩn khiến uống Tâm sen mãi mà vẫn không ngủ được - 4

(Theo Khám Phá).
Người bận rộn muốn tăng cân nhanh phải làm sao? Bạn đang đau đầu vì tình trạng thiếu cân của bản thân. Nhưng bạn lại là người bận rộn, không có quá nhiều thời gian...
20/10/2017 10:00
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh chinh phục vương miện Miss World 2017 cùng Aquaselin Hoa hậu Việt Nam 2016 Đỗ Mỹ Linh là đại diện cho phái đẹp Việt Nam dự thi Hoa hậu Thế giới (Miss World 2017). Nhãn...
20/10/2017 08:00
Cảnh báo: U nang buồng trứng có thể gây ung thư U nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Vậy bệnh này có thể gây ung thư hay không? Roshini...
20/10/2017 08:00
Doanh nhân Sài Gòn chia sẻ cách  " khắc chế "  đau đầu, mất ngủ cho người huyết áp cao Những chuyến công tác nước ngoài của anh Nguyễn Ngọc Thành liên tục bị hoãn bởi đau đầu, mất ngủ hành hạ. Tới khi đi...
20/10/2017 00:00
Đừng nghĩ ép con ăn là tốt, đây mới là cách chuẩn giúp bé tăng cân Bé Đức vốn đã biếng ăn, từ khi đi lớp lại càng biếng ăn hơn. Chẳng những vậy, 1 tháng có 30 ngày thì 25 ngày bé ốm...
20/10/2017 00:00
Box tin tài trợ So ngay: bảng chiều cao chuẩn nhất cho trẻ 0 - 10 tuổi! Dưới đây là bảng chiều cao chuẩn nhất cho trẻ từ 0-10 tuổi theo Tổ chức y tế thế giới WHO và những hướng dẫn hữu ích...
20/10/2017 00:00
Sống khỏe Bài thuốc trị chứng bứt rứt, khó ngủ Tâm hỏa nóng bứt dứt thường gặp ở tuổi trung niên trở lên, nhất là người tiền sử tăng huyết áp. Người bệnh thường cảm...
20/10/2017 11:30
Sống khỏe Chấn thương do  " chuyện ấy "  tăng gấp 4 lần Một chuyên gia nắn xương nổi tiếng ở Anh đã cảnh báo rằng các quý ông phải cầu cứu bác sĩ vì những chấn thương liên...
20/10/2017 10:00
Thời sự Những người mẹ mang trái tim  chiến binh Đứa con sinh ra là niềm hạnh phúc tột cùng của mẹ, nhưng nếu con bị bệnh trọng cũng khiến người mẹ đau đến tận cùng....
20/10/2017 10:00
Người bận rộn muốn tăng cân nhanh phải làm sao? Bạn đang đau đầu vì tình trạng thiếu cân của bản thân. Nhưng bạn lại là người bận rộn, không có quá nhiều thời gian...
20/10/2017 10:00
Sống khỏe Trượt cầu thang ướt mẹ vừa lau, con bị thương nặng “Mặc dù được các bác sĩ (BS) điều trị tích cực nhưng tiên lượng khả năng bình phục của bé gái TMN (3 tuổi, ở TP.HCM)...
20/10/2017 08:30
Cảnh báo: U nang buồng trứng có thể gây ung thư U nang buồng trứng phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Vậy bệnh này có thể gây ung thư hay không? Roshini...
20/10/2017 08:00
Lũ lụt ở miền Bắc Bác tin tìm thấy nạn nhân thứ 19 bị đất vùi ở xóm Khanh Lãnh đạo huyện Tân Lạc, Hòa Bình đã bác bỏ thông tin tìm thấy nạn nhân thứ 19 trong vụ sạt lở đất.
20/10/2017 10:59
An toàn giao thông Xe đạp đua gãy rụng trên đại lộ, một người tử vong Bị ô tô húc văng lên nắp capo và đẩy đi hàng chục mét, người đàn ông chạy xe đạp đua trên đại lộ ở Sài Gòn ngã xuống...
20/10/2017 10:20
Thời sự Những người mẹ mang trái tim  chiến binh Đứa con sinh ra là niềm hạnh phúc tột cùng của mẹ, nhưng nếu con bị bệnh trọng cũng khiến người mẹ đau đến tận cùng....
20/10/2017 10:00
Tin nóng Cô gái  " đuổi "  ô tô vì đậu trước của tiệm bằng chiêu độc Bực bội vì chiếc ô tô đậu trước cửa hàng kinh doanh, cô gái trẻ dùng rất nhiều băng vệ sinh dán lên kín chiếc xe.
20/10/2017 09:15
Tin ngắn Cuối tuần, miền Bắc đón nắng thu, miền Nam lo mưa ngập Không khí lạnh suy yếu, các tỉnh Bắc Bộ hửng nắng trở lại trong khi đó các tỉnh Nam Bộ còn mưa đến hết ngày mai.
20/10/2017 08:30
Thời sự Xe sang có được biển đẹp  " ngẫu nhiên " , Bộ Tư pháp nói gì? Đại diện Bộ Tư pháp lên tiếng trước việc quy trình bấm biển số xe ngẫu nhiên nhưng nhiều xe sang vẫn có được biển...
20/10/2017 07:16
   
  • Các chuyên mục khác