Thoát viêm loét dạ dày bằng cách thay đổi lối sống

Thứ Năm, ngày 07/09/2017, 00:00
Sự kiện: Kiến thức sức khỏe

Bệnh viêm loét dạ dày là một căn bệnh phổ biến mà khá nhiều người mắc phải, chỉ dùng thuốc có thể làm giảm triệu chứng của bệnh ngay lập tức nhưng không làm cho bệnh được chữa khỏi hoàn toàn. Người bệnh cần phải thay đổi lối sống (giảm căng thẳng, thay đổi chế độ ăn) để giảm sự sản xuất acid dạ dày và giảm sự kích ứng đến vết loét để vết loét được chữa khỏi hoàn toàn.

Sau đây là một vài gợi ý cho việc thay đổi lối sống và thực hiện một số cách điều trị viêm loét dạ dày ngay tại nhà, mà người bệnh có thể tự áp dụng một cách đơn giản và hiệu quả.

- Chọn thực đơn ăn uống tốt cho sức khỏe: Việc chọn một thực đơn ăn uống tốt cho sức khỏe với các loại quả, đặc biệt là với những loại quả có chứa vitamin A và C, các loại rau, và các loại ngũ cốc. Không ăn những loại quả giàu vitamin sẽ gây khó khăn cho việc chữa lành vết loét của cơ thể bạn.

Thoát viêm loét dạ dày bằng cách thay đổi lối sống - 1

- Cân nhắc những thức ăn có chứa lợi khuẩn (Probiotic): Những thức ăn này gồm có sữa chua uống bổ sung lợi khuẩn và các đồ muối lên men. Tuy nhiên những món ăn này nên ăn với liều lượng vừa phải và không nên lạm dụng.

- Cân nhắc việc loại bỏ sữa ra khỏi khẩu phần ăn: Nhiều khi uống sữa giúp cho bạn đỡ bị đau dạ dày ngay lập tức, nhưng sau đó nó lại làm tăng acid dạ dày, làm dạ dày của bạn bị đau hơn. Hãy xin chỉ dẫn của bác sĩ về việc uống sữa.

- Giảm ăn các món cay và nhiều gia vị: Có nhiều nghiên cứu chứng minh đồ ăn cay và giàu gia vị không phải là nguyên nhân gây ra viêm loét dạ dày, tuy nhiên, những món ăn này lại gây kích ứng cho vết loét, làm kích thích dạ dày tiết acid và làm cho vết loét không được chữa lành.

Thoát viêm loét dạ dày bằng cách thay đổi lối sống - 2

- Xem xét việc ngừng sử dụng các loại thuốc giảm đau: Nếu bạn đang sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên, hãy xin lời khuyên của bác sĩ xem liệu những thuốc này có chứa thành phần gây bệnh đau dạ dày hay không và thay đổi thành loại thuốc khác.

Thoát viêm loét dạ dày bằng cách thay đổi lối sống - 3

​- Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể làm cơn đau dạ dày trở nên xấu đi. Hãy tìm nguyên nhân gây ra căng thẳng cho bạn để tìm cách để xóa bỏ chúng. Có những căng thẳng mà bạn không tránh được, nhưng bạn có thể học cách để đối phó với nó bằng những bài tập hay dành thời gian để thư giãn với bạn bè.

- Không hút thuốc: Hút thuốc có thể tấn công thành dạ dày, làm cho dạ dày nhạy cảm hơn và phát triển vết loét lớn hơn. Hút thuốc cũng làm tăng acid dạ dày nữa.

- Hạn chế hoặc không sử dụng chất cồn: Uống rượu có thể gây kích ứng và ăn mòn niêm mạc dạ dày - ruột, gây viêm và chảy máu.

- Chăm sóc cho giấc ngủ của bạn: Một giấc ngủ đủ giấc có thể tăng cường hệ miễn dịch của bạn, từ đó giảm căng thẳng. Thêm vào đó, cũng nên tránh ăn ngay trước giờ đi ngủ.

- Tập thể dục: Tập thể dục cũng là một trong những cách điều trị viêm loét dạ dày. Các bài tập nhẹ nhàng (đi bộ, tập yoga, tập thiền…) giúp tăng cường hệ bài tiết của cơ thể và giảm căng thẳng, từ đó cũng có tác dụng cho bệnh đau dạ dày. Một bài tập nhẹ nhàng mỗi ngày mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn.

- Sử dụng các loại TPCN hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày nguồn gốc từ thảo dược như CumarGold để bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi những thói quen xấu gây viêm loét!

Tham khảo Hệ thống nhà thuốc bán CumarGold TẠI ĐÂY

Hoặc Đặt mua Online ngay TẠI ĐÂY

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

(Theo Khám phá).

Tin cùng sự kiện Kiến thức sức khỏe

Phòng khám đa khoa Nhật Anh - Địa chỉ tin cậy cho mọi gia đình Hiện trạng hiện nay, ít nhất 8% người Việt Nam, tức là từ 700.000 – 1 triệu cặp vợ chồng, cần đến dịch vụ tư vấn và...
16/01/2018 10:00
4 quy tắc giúp người tiểu đường cả đời không lo suy thận Biến chứng về thận là 1 trong những biến chứng nguy hiểm và tốn kém nhất đối với người tiểu đường. Đây nguyên nhân...
16/01/2018 08:00
Kỳ lạ: Huyết áp xuống 120, hết đau đầu sau 2 lần biến chứng ở não nhờ cây quý Người huyết áp cao bị đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, tăng huyết áp đột ngột...chỉ dùng thuốc huyết áp chưa đủ để phòng...
16/01/2018 00:00
Box tin tài trợ Làm cách này 2 lần/ngày, bé ăn tì tì, múp míp, ai nhìn cũng thích! “Nào, nào, ăn từ từ thôi con”, chị Tuyến một tay cầm bát cháo thơm nức, nóng hổi. Tay kia vừa xúc từng thìa, vừa đưa...
16/01/2018 00:00
Mẹo nhỏ giúp người huyết áp cao dễ ngủ, ngủ sâu “Có lại giấc ngủ ngon sau 40 năm, huyết áp ổn định, tôi thoải mái vui vẻ chơi đùa, chăm sóc 1 cháu nội và 5 cháu...
16/01/2018 00:00
80% ung bướu bắt nguồn từ nguyên nhân không ngờ này Theo PGS.TS Nguyễn Bá Đức, Phó Chủ tịch Hội Ung thư Việt Nam thì trong các nguyên nhân dẫn đến ung thư, 80% là do các...
16/01/2018 00:00
Quiz Quý ông hiểu được bao nhiêu về hormone tình dục và  " chuyện ấy " ? Testosterone thấp ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe nói chung và chuyện "chăn gối" ở nam giới. Quý ông hãy thử kiểm tra...
16/01/2018 19:00
Tội phạm ma túy Rùng mình loại ma túy khiến thiếu nữ 16 tuổi ngáo ngơ, không nhận ra người thân Một thiếu nữ mới 16 tuổi tuy đã tỉnh trở lại nhưng mặt còn ngáo ngơ, ngay cả người nhà cũng không nhận ra.
16/01/2018 16:48
Những phận đời kém may mắn Thực hư tin nữ điều dưỡng nguy kịch do uống thực phẩm giảm cân Chị Ng. vào viện trong tình trạng lơ mơ, tiền hôn mê gan, rối loạn đông máu nặng.
16/01/2018 16:31
Sống khỏe 15 triệu đồng/lọ nano vàng, thần dược vàng ròng hay lừa bịp? Theo các chuyên gia về ung thư nano vàng vẫn chỉ là nghiên cứu chưa được áp dụng cho điều trị bệnh ung thư nên không...
16/01/2018 16:00
Sống khỏe Loại rau giúp ăn ngon, ngủ tốt, trừ mụn nhọt Loại rau thuộc họ cúc Asteraceace, nguồn gốc từ châu Âu nhập vào nước ta, có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
16/01/2018 12:00
Sống khỏe 7 sai lầm mỗi khi bạn rửa chén Có những thói quen rửa chén đĩa hằng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại có thể làm vi khuẩn lan rộng biến gian bếp...
16/01/2018 11:00
Sự kiện nổi bật 24h Nóng 24h qua: Công bố bút lục quan trọng trong vụ án Đinh La Thăng Xuất hiện bút lục chưa từng công bố trong vụ ông Đinh La Thăng; Phạm nhân bỏ trốn ở Thái Nguyên ra đầu thú; Nhân sự...
16/01/2018 20:22
Tin nóng 9 cô giáo tiểu học thành bà đỡ cho sản phụ vỡ ối bên đường Trên đường đến trường, 9 cô giáo miền núi đã đỡ đẻ cho một sản phụ vỡ ối bên đường.
16/01/2018 19:29
Tin nóng Nam sinh lớp 10 tử vong trên đường, người thân gào khóc đau đớn Va chạm với xe container khiến nam sinh lớp 10 cùng cha đi trên xe máy ngã xuống đường, bất động.
16/01/2018 19:11
Đề xuất tiếng Việt kiểu mới của PGS-TS Bùi Hiền Bản quyền cải tiến  tiếw Việt :  Không những chẳng được gì mà còn thêm phiền toái Không phải được cấp giấy chứng nhận bản quyền tác giả là tác phẩm của ông Hiền có giá trị khoa học.
16/01/2018 19:00
Thời sự Trồng phong lá đỏ trên phố Hà Nội: Cây xứ lạnh có sống được? Chuyên gia lâm nghiệp đã có chia sẻ liên quan đến việc Hà Nội trồng cây phong lá đỏ trên nhiều tuyến phố.
16/01/2018 18:00
Những phận đời kém may mắn Thực hư tin nữ điều dưỡng nguy kịch do uống thực phẩm giảm cân Chị Ng. vào viện trong tình trạng lơ mơ, tiền hôn mê gan, rối loạn đông máu nặng.
16/01/2018 16:31
   
  • Các chuyên mục khác